nawet moge ci powiedziec ze masz lekka niedowage tu masz strone gdzie mozesz obliczyc swoje bmi ale i tak nie sugerowal bym sie tym stan prze lustrem i sama ocen czy jestes gruba czy nie http://www.pulsmed.com.pl/document.php?id=9&ctgSelect=2&module=menuTree&gclid=CJ_Tg4Kc25QCFROA1QodfhLskQ
Oczywiście, że się przystosuje i to bardzo szybko (zazwyczaj do 7 dni) a ja o tym wspomniałem. Przestawi swój zegar, i dla niego doba dalej będzie miała te 24h, chociaż już rytm okołodobowy nie będzie się zbiegał z dziennym. Gorzej, gdy codziennie będzie oszukiwany, codziennie będą różne zmiany, wtedy już nie będzie tak fajnie. Poza tym jeżeli [...]
moze wyjasnie co do mojego brzucha kiedys nie mialem z nim problemu trenowalem zapasy i bylem szczuply nastepnie zlapalem kontuzjie podczas ktorej sporo przytylem obecnie po 5 latach wrocilem na silownie nigdy nie skopialem sie nad wygladem miesni brzucha i ogolnie bylem nastawiony na sile niz wyglad miesnia na brzuchu mam spora warstwe tluszyku [...]
Przepraszam za brak wpisów ostatnio, ale niestety choroba mnie rozłożyła dosyć konkretnie i w zasadzie od tygodnia oprócz próby konkursowej to leżałem w łóżku. Za chwilę wkleję podsumowanie konkursu tylko sklejam wpis, liczę BMI i inne :-D.
BMI (body mass index) masz 25,36 <18,50 niedowaga 18,50 - 24,90 norma 25,00 - 29,90 nadwaga >30 otyłość Otyłość brzuszna powoduje powstawanie wielu groźnych chorób jak: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, a nawet udar mózgu. Przez ciężki brzuch dochodzi również do zwyrodnień kręgosłupa. Dodatkowo przeczytaj: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odżywiam się prawidłowo, BMI mam prawidłowe, tkanki tłuszczowej mam nie za dużo, raczej nie mam jakichś niedoborów, jedynie jak na treningu jest jakaś siła lub wytrzymałość i dam z siebie wszystko, zdycham na drugi dzień.
"do zgubienia 10 kg" Hmmm... Zdradź nam tajemny algorytm, którym posłużyłaś się, a dzięki implikacji którego wysuwasz tezę o takim, a nie innym ubytku wagi, a który to ewentualny ubytek sprawi, że poczujesz się istotą idealną? A jeśli schudnies 6.174kg, to co - będziesz czuła się niespełniona? :-> Poza tym... Dążenie do uzyskania masy ciała [...]
Wszystko ok, ale jedno co bym zmienił to wywalił odżywki. Do niczego nie będą Ci potrzebne przez następne kilkanaście miesięcy. Masz niskie BMI, powinieneś dojść na FBW do 80-85kg przy swoim wzroście. Jeszcze wklej tu ułożony plan do oceny. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-05-08 14:58:21
Jak wcześniej spoko ważyłeś to dobra waga powinna przyjść. Po roku od skoku wzrostu normalnym jest że mało ważysz. Ja też przed tym miałem bmi koło 23, 24. Po skoku spadło do 20. Gdzieś po dwóch latach znowu było 24 i tak jest do teraz. Poza tym ciężkie treningi siłowe nie są dobrym pomysłem - musi się jeszcze wszystko ustabilizować. Delikatnie [...]