bmi

smakowicie wygląda to ciasto. ;-) Ładny wynik w puszpress Dzięki Czikita ;-) Mnie to jedynie zastanawia, że PP robię z takim samym obciążeniem co przysiady :-? DNT - 25.11 Pierwszy raz od dłuższego czasu poczułam, że mam łydki.. Ale po czym?? 1900 kcal (B: 120g, W: 193g, T: 73g) 1. Ciasto kokosowo-lniane - 1 kawałek (25/4.3/19.6) 2. soczewica 80g [...]

Uwaga będzie długo... Mija 3 miesiące... Co się zmieniło: - moje ciało %-) - moja psychika - pokochałam trening siłowy - mam mięśnie rąk %-) Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10a77280cde841b79447a0d7ad0e988c.jpg Tu i ówdzie spadło :) Dzisieszy trening (rozgrzewka, siłowy, orbi 20 minut ledwo) wyzłam na czterech... [...]

porad dotyczących jedzenia i ćwiczeń mi nie potrzeba, natomiast te dotyczące ADHD chętnie przyjmę :) BMI niebezpiecznie niskie, dziwne posiłki, jeszcze dziwniejsze treningi @-) No ale skoro porad odnośnie diety i treningu nie potrzeba i lubujesz się w chudości, to przenoszę dziennik do działu DTdP. Tutaj możesz uskuteczniać swoje metody. Zmieniony [...]

Spaliłeś w 4 tygodnie 54 000 tyś kalorii, co daje średnio 1900kcal dziennie. Nieźle. Tyle to IFBB Pro nie palą. Poziom BF mierzyłeś? Bo to jest odnośnik. Nie waga, nie centymetry, a poziom BF. BMI jest tak realnym odnośnikiem, że kulturyści z 6% poziomem BF są otyli, a modelki z 45kg wagą i 35% bf są szczupłe Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

Anka_ - ja miałam okres z BMI 16 jedząc po 600-800 kcal dziennie... no to nic tylko się cieszyć!!!! :-))

Edytuj posty, bo śmiecisz sobie w dzienniku. Do tego służy ta karteczka

Popuri, ja właśnie zaczynam swoją przygodę, czyli redukcja tkanki tłuszczowej i budowa masy mięśniowej wobec tego co powiedziałeś jest możliwa. Wskaźnik BMI 19.16 - wartość prawidłowa ( info z kalkulator z potreningu.pl), więc nie jest najgorzej ;) Przyznam, że ważę trochę za mało i chce to zmienić, ale nie chce nabierać masy w postaci tłuszczu, [...]

Badanie na dziesiecio-osobowej grupie niewytrenowanych, zdrowych mężczyzn, karmionych aminokwasami rozgalęzionymi przez 30 dni, po 14g na dobę. Preparat podawany złozony był w 25% z waliny, w 25% z izoleucyny i 50% z leucyny. Badania przed i po okresie suplementacjii prowadzone były pod pod kątem: masy ciała, wskaźnika masy ciała, wychwytu tlenu, [...]

Nolose };-) Dzięki, ja też za Ciebie będę trzymać kciuki! Jak jeszcze jestem chora, np. przeziębiona i nie ćwiczę/nie liczę miski, to jakoś psychicznie czuję się usprawiedliwiona i krzywda mi się nie dzieje, ale jak przykładowo źle się czuję w związku z tym koszmarnym LC, lekami lub jak muszę się uczyć do sesji/kolokwium, to dramat - mam poczucie [...]

BMI dla osob trenujacy mozna schowac gleboko i zapomniac, taka prawda na selfie wszytsko jest na swoim meijscu, Sarenka jak sie patrzy! :-)

[...] nowa wage, nie zauwazylam, ze sa osobane pomiary dla pan i panow..., wiec wynik z zeszlego tygodnia sie nie liczy, a dzisiejszego juz nie pamietam.. Wg. strony http://www.bmi-calculator.net/body-fat-calculator/metric-body-fat-calculator.php tydzien temu BF = 32%. Tego wyliczenia, bede sie trzymac, bo w poprzednim nie byl brany pod uwage [...]

Jak masz stanowisko instruktorów to oni mają tam taką maszynę do mierzenia: 1.Wagi 2.BMI 3.%tłuszczu 4.%masy mięśniowej 5 kg tłuszczu 6 kg mięcha 7 uwodnienie organizmu raz na miesiąc się warzę i robie taki pomiar. Teraz nie byłem na siłce z 4 miechy bo miałem kontuzje barku i nogi więc dochodziłem do siebie. Od przyszłego tygodnia zaczynam [...]

OTO moj wydruk z silki: wzrost 186 waga 118,4 BMI 64,2 BMR 10242 KJ 2448KCAL IMPEDANCE 373 OMY FAT% 26,7% FAT MASS 31,6KG FFM 86,8 TBW 63,5 DESIRABLE RANGE FAT% 8-20% FAT MASS 7,6-21,7% Ktos mi to sprostuje na czym glownie sie skupic na masie i procentach fat? taki pomiar bede robil raz w miesiacu... Zmieniony przez - [...]

wzrost 186 waga 118,4 BMI 64,2 Wskaźnik masy ciała tzw body mass index BMR 10242 KJ Podstawa przemiana materii czyli ile ci trzeba kal aby przetrwać 1 J = 0,238846 cal 1kcal=1000cal 2448KCAL IMPEDANCE 373 OMY FAT% 26,7% tłuszcz w prockach FAT MASS 31,6KG Masa tłuszczu w kg FFM 86,8 masa mięśni TBW 63,5 woda DESIRABLE RANGE FAT% 8-20% ile [...]

[...] tyle wiecej). Wygadywal mi to jka teraz jem i dlaczego nie moge jesc normalnie,nie rozumie,ze daze do tego aby wyzdrowiec po tym co sobie zrobilam. Argumentowal tez wszystko bmi,ale nie dociera do niego,ze organizm pozjadal swoje miesnie :( Cięzko mi zyc ze swiadomoscia,ze tata nie moze tego zaakceptowac i mysli,ze caly czas krece. Dobrze,ze mam [...]

Dzien Dobry Zaraz lece do lekarza dowiedziec sie jak tam wyniki Holtera wyszly. Tak mysle czy nie zrobic przeswietlenia kolan, bo znowu bola po wczorajszym biegu. A trening wczorajszy to bieganie - kiepsko wyszlo bo mi pies padl- musialam ja za soba ciagnac i teraz lezy i lize lapy bo opuszki sobie zdarla. W sumie przebieglysmy 12.38kg w 86 minut, [...]

hmm masz prawidlowe bmi jesli chodzi o twoj wzrost tylko po prostu chuchro jestes bo nigdy nie pracowales fizycznie itp poczytaj troche tutaj w podwieszonych postach szczegolnie dotyczy to linkow do najlepszych artykolow w dziale odzywianie i odchudzanie. ...Piszesz pierdoooly za przeproszeniem . obecnie ograniczam tluszcze i białka jem duzo [...]

>Spaliłeś w 4 tygodnie 54 000 tyś kalorii, co daje średnio 1900kcal >dziennie. Nieźle. Tyle to IFBB Pro nie palą. >Poziom BF mierzyłeś? Bo to jest odnośnik. Nie waga, nie >centymetry, a poziom BF. >BMI jest tak realnym odnośnikiem, że kulturyści z 6% poziomem BF >są otyli, a modelki z 45kg wagą i 35% bf są szczupłe Dla [...]

Ven, nie, nie mam, mam bodajże 4 główne pomiary: czas, kcal, tętno i cuśtam (czego nie używam) i są jeszcze jakby subpomiary: w tętnie: najniższe, średnie i najwyższe, w kcal: "fat burn" i BMI.

masa ciała 75,1kg tłuszcz 10,9% (no k***a gdyby to jeszcze kg były to by było 14,5% i tak za mało, mam 16-18) masa mięśni 63,7kg (marzenie!) masa kości 3,3kg (nie wiem) bmi olewam zapotrzebowanie 4188kcal (zalewa mnie przy 3500) wiek biologiczny 12 (nie wiem jak to jest liczone) nawodnienie 64,8% (jw) poziom tłuszczu abdominalnego 1