beta a

Witam, Mam mały problem odnośnie suplementacji. Zakupiłem kilka odżywek i potrzebuje małej porady jak je stosować. Skład to białko, kreatyna mono, beta alanina, l-karnityna i trubulus. ne chodzi mi o dawki w jakich mam brać tylko o to czy wszytsko na raz czy najpierw skonczyc krete a potem bete ??? Z góry dzięki za podpowiedzi

Witam. Mam pytanko jak połączyć i dawkować suple: Nitrobolon II przed treningiem 20g i po treningu 20g Bcaa po treningu 10g L glutamine fitwhey 5g przed treningiem i 5g po treningu Beta Alanine Olimp carno rush mega tabs 3 tabletki przed treningiem dobrze?? dziękuje

[...] Mam rok max 1.5 roku na pójście do Wojska. Nie ukrywam ze na tą chwilę testy sprawności fizycznej byłyby nie ciekawe. Co robic zeby nauczyc sie podciagac na drazku? Jak cwiczyc aby bieg 3000m zaliczyc 12 podciagniec nachwytem? Nie zalezy mi na jakiejs wielkiej masie tylko bardziej na sile i wytrzymałości. Do tego warto dodac mono i beta Alanine?

recovery & endurance POWERBLASTex zawartośc porcji 30g: kcal 120 białko 0,72g ww 26,13g tłuszcz 0g leucyba 450mg walina 224mg izoleucyna 225mg glutamina 900mg tyrozyna 300mg beta-alanina 300mg tauryna 300mg magnez 160mg sód 880mg potas 230mg wapń 410mg wit C 20mg kiedy to wypic przed w trakcie czy po treningu???

Zapis niskonapieciowy.Czynność podstawowa alfa 10-11Hz z domieszką czynności szybkiej beta.Na tym tle w ok.ok.skroniowych P>L rejestruje się pojawić.niskonapieciowe fale ostre oraz wolne theta. Wniosek:Zapis z dyskretnymi zmianami w ok.skroniowych,bez istotnego zwolnienia czynności podstawowej,bez cech napadowości To jest opis badania.

Witam posiadam otwartą puchę cm3 w prochu. Jest dokładnie 300g, czyli starczy na 5 tygodniowy cykl. Zamienię na argininę, beta alaninę lub przedtreningówkę. Każdy wie jak towar wygląda wiec zdjęcie jest zbędne.

Witam.Od poniedziałku dodaję do swojej codzienności siłownie planuje 2x w tyg.Do tej pory gram ostro w piłkę 2x w tyg treningi + niedziela mecz.Zakupiłem suple:beta alanina 250g,bulk 3x800g,cm3 500g,witaminy.Pytanie do was jak zazywac je ? kiedy? czy mogę je jakoś połączyć ? w jakich proporcjach ?

Witam nurtuje mnie pytanie czy w posiłku potreningowym moge spokojnie dawać 500g marchewki (która uwielbiam) robię już tak przez długi okres mój potreningowy zazwyczaj wyglada tak : 125g Kurczaka 150g Ryżu Parabolicznego 500g Marchewki Chodzi mi głownie o beta karoten (antyoksydanty) czy niewpływa to jakoś źle na regeneracje ..?

Witam wiek 19lat waga/wzrost 78kg 176cm staż treningowy 2.5roku cel cyklu redukcja obecnie posiadam aakg i beta alanine chciał bym kupić taki zestaw kreatyna+białko+bcaa dodatkowo witaminy+zma+omega 3 prosze o opinie i pomoc w dobraniu suplementów z góry dziękuje.

Wiek-18 wzrost- 165 waga-67 Staż- ok 4lata Treningi 6 razy w tygodniu odzywki- bcca/kreatyna/beta alanina Zapotrzebowanie- 1608kcl po wszystkim 2412kcl potrzebne/ w diecie odciąłem 200 więc 2200kcl. (czy tyle wystarczy czy uciąć jeszcze stówkę?) /SFD/2017/4/30/af1e4376cdfc44539ecf3fe2df9ef3a5.jpg

planuje wziąć się za redukcje i potrzebuje odpowiedzi odnośnie suplementacji. Wiadomo - ćwiczenia, ujemny bilans kalorii i aeroby. I widzę to tak, że będę brać beta alanine (kończę cykl na kreatynie), żeby utrzymać jaknajbardziej obecne obciążenie. Do tego wrzucam bcaa i pod koniec może jakiś spalacz. chodzi mi o dawkowanie i kiedy brać.

Witam od jakiegoś czasu zaóważyłem że brak namiotu rano. Czy może być to spowodowane suplementami? Mam 25 lat i prowadzę normalne życie sexualne tylko brak wzwodu porannego mnie jakoś zaniepokoił. Biorę multiple sport, omege 3, witamine c, kreatyne mono, beta alanine, zielona herbata w kapsułkach,

Witam poradzcie mi jak dawkowac taki zestaw : -Napalm i detonator - witaminki - VITA-MIN multiple sport - creatine universal mono - beta alanina - i z 200 tabsow aminokwasow wiek :19 staz : 1,5 roku z przerwami wzrost - 188 waga - 81 kg cel- masa

HI-TEC BCAA Beta Powder (450g) Lemon Produkt nie nadaje się do spożycia. Zawartość pudełka po otwarciu jest zawilgocona i ma konsystencję lekko przesuszonej gliny. Proszę o profesjonalne rozwiązanie problemu

Czesc we wrzesniu mam zamiar wrocic na silke, mialem 2 miesiace przerwy, z 80kg zostalo mi 75 kg i mam pytanie czy pierwsze miesiace trenowac bez zadnych suplementow aby wrocic do formy i dopiero po kilku miesiacach rozpoczac suplementacje? Mam w planach Bialko + Jablczan + Beta Alanina Chce nabic troche masy, dojsc do 85kg i oczywiscie nabrac sile

[...] w trakcie budowania sily. 15 lutego chce jechac na almme. Waga 94kg chce zejsc do kategori 88kg. Czy juz zejsc z ciezarow? Jaki trening teraz zastosowac i czy na low carb zbije spokojnie te 6 kg bedac ekto? 2 to jakie supple mi beda potrzebne na ten okres przygtotowawczy? Idzie do mnie kilo bcaa, duzo bialka,2kg carob,beta alanina,zma,witaminy

Cze... chłopy };-) Jak tam święta ? \-) Mam takie głupie pytanie (tak, tak znowu... %-)) W planach miałem po świętach zacząć brać CM3 i Beta-Alanine. Ale nie wiem czy jest jutro sens to zaczynać. Jutro wypada DNT, a dopiero w środę DT. Zaczekać do środy czy zacząć już jutro? W ogóle powinno dawkowanie się zaczynać od DT lub DNT? ;-D

Jak w temacie rozłożyło mnie na półmetku cyklu kreatynowego, nie jest źle myślę, że do końca tygodnia powinno przejść. Nie jestem w stanie iść na siłownię na ten moment czuję się słaby a jak to się ma z odżywkami ? Przestać brać na ten tydzień wszystko ? Aktualnie w cyklu: mono, bcaaa, shotgun, pvl, animal stak, beta alanina

Kupiłem pure beta alanine i biorę przed treningiem porcję czyli 5 kapsułek i problem w tym ze nie czuję żadnych efektów żadnej pompy nic mnie nie swadzi ani nie czuję mrowienia. Czy mogę zwiększyć dawkę ? Kupiłem miarki i na jednej napisane jest 50 ml i mam pytanie jak to jest z odżywkami czy 50ml bulka = 50 gram ?

Witam Mam pytanie czy można zrobić priorytet barki,biceps,triceps? Jeżeli tak,to co myślicie o takim splicie? PON:Barki+bic,tric WTO:nogi+brzuch ŚRO:klatka CZW:plecy PIĄ:barki+bic,tric Staż:1,1 roku Dieta:jest Suplementacja:beta-alanina,kreatyna monohydrat Może jeszcze macie jakieś rady co do suplementacji na takim splicie?