SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Powrot do treningu i formy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 646

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

mezo-endomorfik

Wiek

18

Waga / wzrost

75/183

Staż treningowy

10 miesiecy z 2 miesieczna przerwa

Cel cyklu

masa+sila

Stosowane już wcześniej suplementy

monohydrat kreatyny

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

obiady uzaleznione od rodzicow, sniadanie czesto bogate w bialko, troche wegli, po treningu twarog + makaron lub jajecznica

Przewidziane finanse na cykl

200-300zl
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 113
Czesc we wrzesniu mam zamiar wrocic na silke, mialem 2 miesiace przerwy, z 80kg zostalo mi 75 kg i mam pytanie czy pierwsze miesiace trenowac bez zadnych suplementow aby wrocic do formy i dopiero po kilku miesiacach rozpoczac suplementacje? Mam w planach Bialko + Jablczan + Beta Alanina

Chce nabic troche masy, dojsc do 85kg i oczywiscie nabrac sile
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9031 Napisanych postów 82679 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699307
ułóż dietę -będą braki kupisz białko
suple kupisz w późniejszym czasie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352
Białko to uzupełnienie diety, na nim się nie robi cyklów. Spokojnie wróc do treningów, po miesiącu na sucho możesz startować

Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gdzie kupować odżywki?

Następny temat

Czy kreatyna to dobry pomysł w moich przypadku ?

WHEY premium