Dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5228

Witam. Mam pytanko jak połączyć i dawkować suple:

Nitrobolon II przed treningiem 20g i po treningu 20g
Bcaa po treningu 10g
L glutamine fitwhey 5g przed treningiem i 5g po treningu
Beta Alanine Olimp carno rush mega tabs 3 tabletki przed treningiem

dobrze?? dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Po treningu również bym przyjmował jabłczan a nitrobolon zostawił na czas przed treningiem. Chyba, że wyliczenia stosowania pozwolą Ci na np. 8 tygodni stosowania biorą tak jak piszesz.

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

nitro OK
BCAA na treningu daj
gluta ok, okolotreningowo moze zostac
beta 3g przed i po treningu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Patrykoooo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5228

to bcaa będe popijał na treningu. Glutamine 5g przed treningiem i 5 g po treningu. Beta 3 kapsy przed tr i 3 kapsy po tr

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

dokladnie tak:)
w dzien wolny od treningu mozesz dac glute rano i przed snem, i 5-6g beta-alaniny w ciagu dnia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Patrykoooo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5228

dziękuje za pomoc

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

TomQ-MAG
dokladnie tak:)
w dzien wolny od treningu mozesz dac glute rano i przed snem, i 5-6g beta-alaniny w ciagu dnia

z ciekawosci pytam, po co tak duza dawka ba skoro dawka 3.6g w badaniach spelnia swoje zadanie?

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

hgh-line

Ekspert

Szacuny 513 Napisanych postów 715 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44962

czellista
TomQ-MAG
dokladnie tak:)
w dzien wolny od treningu mozesz dac glute rano i przed snem, i 5-6g beta-alaniny w ciagu dnia

z ciekawosci pytam, po co tak duza dawka ba skoro dawka 3.6g w badaniach spelnia swoje zadanie?

Są gdzieś badnia w necie?

...

czellista

Ekspert

Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310

nawet tu na forum sa. np pubmed

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Glutaminę możesz spokojnie dać w większej ilości. Odnośnie nitrobolonu, to sugeruję stosować tylko przed treningiem. Po treningu i ew. W dni wolne jakieś tanie mono. Inaczej nitrobolon wystarczy Ci na max 3tyg. Co nie jest zbyt ekonomiczne.

Moderator działu Odżywianie

...