Dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5228

Witam. Mam pytanko jak połączyć i dawkować suple:

Nitrobolon II przed treningiem 20g i po treningu 20g
Bcaa po treningu 10g
L glutamine fitwhey 5g przed treningiem i 5g po treningu
Beta Alanine Olimp carno rush mega tabs 3 tabletki przed treningiem

dobrze?? dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6386 Napisanych postów 79427 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775529

Po treningu również bym przyjmował jabłczan a nitrobolon zostawił na czas przed treningiem. Chyba, że wyliczenia stosowania pozwolą Ci na np. 8 tygodni stosowania biorą tak jak piszesz.

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243686

nitro OK
BCAA na treningu daj
gluta ok, okolotreningowo moze zostac
beta 3g przed i po treningu

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Patrykoooo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5228

to bcaa będe popijał na treningu. Glutamine 5g przed treningiem i 5 g po treningu. Beta 3 kapsy przed tr i 3 kapsy po tr

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243686

dokladnie tak:)
w dzien wolny od treningu mozesz dac glute rano i przed snem, i 5-6g beta-alaniny w ciagu dnia

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Patrykoooo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5228

dziękuje za pomoc

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 94310

TomQ-MAG
dokladnie tak:)
w dzien wolny od treningu mozesz dac glute rano i przed snem, i 5-6g beta-alaniny w ciagu dnia

z ciekawosci pytam, po co tak duza dawka ba skoro dawka 3.6g w badaniach spelnia swoje zadanie?

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

hgh-line

Ekspert

Szacuny 508 Napisanych postów 747 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45259

czellista
TomQ-MAG
dokladnie tak:)
w dzien wolny od treningu mozesz dac glute rano i przed snem, i 5-6g beta-alaniny w ciagu dnia

z ciekawosci pytam, po co tak duza dawka ba skoro dawka 3.6g w badaniach spelnia swoje zadanie?

Są gdzieś badnia w necie?

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 94310

nawet tu na forum sa. np pubmed

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6386 Napisanych postów 79427 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775529

Glutaminę możesz spokojnie dać w większej ilości. Odnośnie nitrobolonu, to sugeruję stosować tylko przed treningiem. Po treningu i ew. W dni wolne jakieś tanie mono. Inaczej nitrobolon wystarczy Ci na max 3tyg. Co nie jest zbyt ekonomiczne.

Moderator działu Odżywianie

...