beta a

to robisz cykl na białku i gainerach? :) na masę to dieta, na dobrej diecie spokojnie pociągniesz sobie do następnego cyklu kreatynowego może sobie brać np. beta alaninę i bcaa a najlepiej wypełnij ankietę to będzie coś więcej wiadomo

Dobre odżywianie a spadków nie bedzie. Możesz zarzucić beta alanine np z Cytruliną i Aakg. Możesz tez oczyścić organizm i zrobić dobry cykl za 2 miechy np. Z wszystkimi wyżej wymienionymi składnikami i kretką. Aakg 5-10 g przed treningiem, razem z Cytruliną 5g, ba 3G przed treningiem i rano. Możesz tez dać dodatkowo Cytrulinę w ciagu dnia. [...]

nic nie potrzebujesz imo. trzymaj miche a bedzie ok, jak cos spadnie, to jedynie nadmiar wody, ktora to nie bedzie masa mięśniową;-) mozesz jedynie podrzucic nieco beta-alaniny czy tez wrzucic sobie bcaa jak masz wiecej grosza, pomperki jedynie umilaja trening zbytnio nie przekladajac sie na efekt wzrostu miesnia

już rozumiem ale napisałem ci tyklko że polepsza transport glutaminy i zwiększ jej działanie anaboliczne a ty mi tu humory stroisz};-) BA- Beta Alanina

Ja bym wybrał clen ze względu na jego działanie antykataboliczne. Clen nawet na liście WADA jest w grupie anabolików a sally w grupie beta 2 agonistów.

[...] nic, po ponad mięsiącu przyjmowania żadnych efektów po tym środku(przynajmniej z firmy AclivLab) i to nie żadna wina diety ani treningu. Totalne placebo. Teraz zarzucił kretę i nareszcie ruszył z miejsca, a wcześniej na tej beta-alaninie totalnie żadnych efektów działania. To nie pierwsza negatywna opinia na temat owego specyfiku tej firmy. Pzdr

a moge mono przed i po treningu,beta tez przed treningiem te 4g? Zmieniony przez - bartax w dniu 2013-07-15 23:29:17

karasgda1 nie możesz bo wybuchniesz %-) A tak serio to możesz :S I zależy w jakim sensie starczy... BCAA to aminokwasy... Uprzedzam pytanie beta-alanine też możesz łączyć z tym zestawem %-)

Jak koledzy wyżej ciężko znaleźć obecnie coś fajnego z czego pobierzesz wiedzę na temat treningu. Raz przeczytałem w książce o odżywianiu w sporcie, że beta alanina wysyca mieśnie L-Karnityną to przestałem czytać. Najlepiej jeżeli bardzo się tym interesujesz to dobrym wyjściem będzie uczelnia w tym kierunku czyli profil np. Bio-Chem, a następnie [...]

jeśli dietka jest dopięta i czujesz potrzebę wspomożenia się, to creatine+beta alanine będzie świetnym wyborem, ewentualnie jakiś kompleks witamin. Przy twojej intensywności treningu zastanowiłbym się jeszcze nad bcaa - ale to ostateczność, a bcaa jest drogie. ALE TO WSZYSTKO TYLKO JEŚLI DIETA JEST NA PRZYZWOITYM POZIOMIE

PORCJA 5 g ZAWIERA: L-ARGININE AKG,BETA ALANINE,GREEN TEA,CREATINE ETHYL ESTER, METHYLXANTHINE,THEOBROMINE,1,3 DIMETHYLAMYLAMINE,SCHIZANDROL A. na pewno bedzie klepac

ani od aakg ani od nitro 1 masy nie bedzie,polecam ci zakupic beta alanine,a jak zostanie jeszcze kasy to wtedy aakg,to mozesz dac w przerwie,na nastepny cykl np cm3+horse power/100%pure power

Mam niedoczynkę tarczycy, biorę na to leki, biorę też metforminę. A z supli: Kreatyna HMB Beta-alanina Cytrulina Forskolina Cuts4all Witamina d3 Cynk Kompleks witamin b Te działają bardzo dobrze i nie wywołują u mnie! negatywnych objawów, czego zaś nie biorę/mogę brać to kofeina, bo działa tak mocno że wezmę rano 200mg i wieczorem nie mogę dalej [...]

Wszystko co może zwiększać wydajność: beta-alanina na pewno, ale trzeba ją brać chyba co najmniej miesiąc albo nawet dwa żeby poczuć efekt ( codziennie a nie tylko przed treningiem - tak czytałem ), kreatyna oczywiście zwiększa wytrzymałość mięśni, poczytaj o NAC ( NAC jest suplementem popularnym wśród sportowców, ze względu na zwiększenie [...]

j/w tutaj kluczem bedzie dolozyc tyle kalorii do diety ile spalasz w robocie. a ze praca ciezka to smialo mozesz sobie dorzucic chocby weglowodanow. bcaa/beta alanina/kreatyna ewentualnie kofeina w razie braku energii. nic wiecej bym tutaj nie dawal do pracy. aha pamietaj o piciu wody z dodatkow dietetycznych omega 3, kompleks witaminy i mzb przed [...]

Wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są potencjalnie groźne. Suplementacje witaminą E, Witaminą A, beta-karotenem zostały powiązane z przedwczesną umieralnością u ludzi (np. Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, Simonetti RG, Gluud C, 2008). Jak wiadomo, witamina E występuje w wielu formach, dlatego trudno to jakoś jednoznacznie [...]

kreatyne polecam 5g 30 min przed treningiem 5 g po treningu , a w dnt 2 porcje po 5g do posiłku omega 3 min 1000mg przed snem jak chces to mozna zawsze troche wiecj ale 1000 chyba jest ok beta alanine polecam przed treningiem razem z kreatyną na poburzenie, w dnt rozłożone w ciągu dnia

jadlem solid mass'a kilka puszek, cos jak gain bolic albo magnum 8000 tylko bez kreatyny. jadlem tez kilka puszek wpc80% z vitamin shop 0,6kg po 35zl witamine c i beta caroten no i koenzym q10 nie mam zadnych zastrzezen.

Wszystko jest sprawą indywidualną. Swędzenie może występować po beta-alaninie, a nie aminokwasach bcaa. Kreatyna nie powinna nic takiego powodować, chyba że ktoś pierwszy raz bierze i odrazu nasypie kilka miarek to być może %-).

A.M.G jest super dobrze się po niej czuje Ale właśnie dorzucił bym coś na pompę temu to DI i jeszcze coś beta alaniny może więcej. Trzeba ja urozmaicić żeby to miało ręce i nogi