beta a

Vitalmax monohydrat a Beta j-w

Beta alanine 4-5g codziennie , przed i po treningu lub rano. Jak już wolisz A kreatyne dawaj miarke codziennie rano i dodatkowo po treningu

Ok dziękuję :),a beta i bcaa jakie najbardziej polecacie? I jak z dawkowaniem?

a zostalo mi jeszcze troche beta alainy moze byc?

tylko odczucia parestezji, mrówki/kłucie, to nie jest oznaka, ze beta alanina dziala, a jak nie czujemy juz mrówek to nie;) to jest inny mechanizm, który wiąże się z poziomem karnozyny w mięśniach. co do wyboru kreatyny xplode moze byc jak chcesz sprobowac stacka

1 Mają problem z otłuszczaniem, chca poprawić kondycję 2 jak bardzo powli to dodaj kalorii 3 Np beta alanina 4 zalezy od portfela i stopnia zaawansowania redukcji do jakiego bf się zbliżasz 5 4 centymetry na masie wg mnie nie jest dużo. Jak brzuch rośnie a masa powoli idzie moze tzreba polepszyć jakościowo posiłki

aminokwasy tzn? Zainwestuj w Beta-Alanine nie droga a jak dla mnie była ok.

Tomqowi chodziło chyba o beta alanine na DNT zeby dorzucic a nie o bcaa jak napisałes bo o tym mozy nie było w ogole ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-04 19:01:09

znalazłem Carnotrix Beta Aalanina JABŁCZAN wyczytalem ze pije sie to przed treningiem. Mam w swoim arsenale SAW-a, mam to mieszac ze soba ;>

Przerwę miedzy cyklami rób dłuższą jak stosujesz krete cyklicznie i to niezależnie czy to mono czy stack cykl powinien trwać 2-3 miechy i tyle przerwy sie powinno robić a miedzy cyklami beta alanina jakieś boostery No albo jakiś stack z Ba i aakg tylko bez krety

beta-alanine mam z activlab a aminokwasy juz troche leza u mnie i musze je zjesc bo szkoda ;d tzn. bcaa 5500 vitamin-shop http://images47.fotosik.pl/1189/280c80709025ac3a.jpeg

czyli tak o dt : rano deto, przed treningiem napalm, bete alanine, i aminokwasy po treningu deto dnt: rano deto, i mono, w poludnie beta-alanine a witaminki w kazdy dzien po posiłku głównym :> jest ok ? Zmieniony przez - quality07 w dniu 2012-02-20 20:17:29

Orzechy włoskie 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany (strawne) 16 60.3 11.5 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 645 Odpadki : 55 Kwasy tłuszczowe nasycone : 6.56 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 9.4 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 41.16 Węglowodany ogółem : 18 Cholesterol : 0 Sacharoza : 2.2 Błonnik pokarmowy [...]

a bral/es wczesniej cos z grupy beta mimetykow?

Jutrzejszy trening zrobię na samej beta-alaninie bo coś mi się wydaję że ten SAW za bardzo mnie pompuję a przy treningach crossfitu nie jest to raczej wskazane... Znacie jakąś dobrą odżywkę przedtreningową poprawiająca wytrzymałość ale nie pompującą?

Dzięki za podpowiedź, o kofeinie już myślałem jakiś czas temu... Wypiszę może suplementy które mam teraz do dyspozycji to może będzie łatwiej to jakoś rozpisać: LEUCINE CARBOPLUS z SFD S.A.W. AMINO 1 z MUSCLE PHARM BETA ALANINE z SFD PURE BCAA z SFD i dwa rodzaje białka - CARNIVOR oraz COMPLETE PROTEIN z SFD Będę wdzięczny za pomoc, aby jak [...]

Ja bym odpuscil szkoda marnować suplementów, jesli nie beda spelniac swoich roli. Kretka i beta alanina są suplementami treningowymi, a wiec jesli wyłączasz treningi na jakis czas to szkoda marnować :)

Bo masz pierwszą serię oxyfluxa z mocno zaniżonym stężeniem dlatego nie czujesz, też tak miałem później załatwiłem 2 partię i klepała jak trzeba max 9 tabsów a ja beta mimetyków mogę zjeść sporo. Moj ziom miał identyczną sytuację. Zmień clen.

dałbym mono/tcm + beta alanina + aakg (solo lub z cytrulina) jak ma byc pompa, a gdyby potrzeba jeszcze pobudzenia przed trenigiem + kofa i masz super staka własnej roboty :-)) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html + 2 opakowania http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html + [...]

Racja haha 500g xd czyli brac puche do konca? A potem tyle samo przerwy co trwal cykl? Czytalem ze powinien trwac 6-8tygodni. Beta alanina razem z kretą? Może w następnym cyklu dołączę