baza

[...] łatwo założyć swój profesjonalny dziennik, który inni mogą przeglądać - także bez problemu sami możemy wyszukać inne osoby i śledzić ich dzienniki. Powiększyła się także baza ćwiczeń (które jakżeby inaczej można komentować i oceniać) oraz dodałem nowy typ raportu, który pokazuje na podstawie danych z kalendarza maksy dla różnej ilości [...]

Witamy w naborze.Szybka ocena.Warunki poprawne.Dobra baza.Wyróżniają się ramiona.Dużo pracy Cię czeka ale bez i tak nic nie będzie.Po zauważeniu tendencji do odkładania smalcu należy zacząć od poprawienia diety.Pozdrawiamy

Dzięki za odpowiedź, Po kuble zimnej wody już trochę ochłonąłem,obiektywne oko eksperta doskonale zadziałało. Za masę zabieram się od zaraz, żona podejmuje rękawice( nie po raz pierwszy) i pomoże w kuchni. Myślę o 4 treningach trochę w stylu HIT Doriana, zobaczymy co na to mój partner treningowy. Co z cardio? 20 min po treningu po uzupelnieniu [...]

[...] 2015 w kategorii Junior w kulturystyce . Wzrost 183 cm a waga obecnie to 100.5 kg .Jeszcze ostatnie tygodnie budowania masy mięśniowej . Witam serdecznie, Bardzo fajna baza do kulturystyki. Biorąc pod uwagę Twoją wagę możesz jeszcze dobudować parę kilo a jak już nie idzie zacząć powoli "ubijać" to co masz. .Jak na juniora jesteś w dobrym [...]

Witam.Mam 173cm wzrostu,waga 66kg.Schudlam na przestrzenie kilku lat 20kg... Marzy mi sie start w fitness bikini.Ale nie wiem czy kiedykolwiek mi sie to uda i czy wogole z taka budowa jest szansa dla mnie? Zmieniony przez - whisky791 w dniu 2015-02-05 11:58:23 Witam, Bardzo fajna budowa - szeroka obręcz, wąska miednica. Baza jest dobra reszta to [...]

[...] że sylwetka jest poprawna i ogólnie predysponowana do równomiernego rozwoju masy mięśniowej. Na chwilę obecną trzeba się skupić na rozbudowie masy mięśniowej niezależnie od planowanego efektu końcowego. Zwracam uwagę na rozwój nóg które widać że w dotychczasowej pracy były trochę zaniedbane. Ogólnie dobra baza do dalszej pracy. Powodzenia!

[...] jest zapewne niewskazane. Estro to jak KruQ napisal najlepiej exe lub ari w ostatecznosci nolva tez da rade. Co do drugiej polowy cyklu to jesli ma to byc masowka to baza test ale na pewno wysza dawka niz w pierwszej czesci oraz wiecej deci. Nie wiem jakie dawki deci stosowales wczesniej ale te 600/tydz to minimum. Meta to tak jak napisal [...]

możesz już ćwiczyć?? omka jako baza ślin na zmianę z jakimś orałem a reszta to już miska masz już doświadczenie ze ślinem ? dlaczego długi a nie krótki ?

Jest cos takiego jak baza figur :P http://poledancedictionary.com/moves/?level=B Tak dla obeznania- na pierwszych zajęciach robi się zazwyczaj podstawowy obrót wokół rurki- tzw cyrkiel, krzesełko (czyli obrót z nogami jakby się na krześle siedziało) i samo wejście na rurkę. Ale też np. w ciuchach i butach dużo trudniej cokolwiek zrobić. Ja mam [...]

nie ma sensu robić tych samych ćwiczeń 3xw KONDEK - jak to nie ma?! To podstawowa zasada FBW. Gość ma zero styczności z siłownią. Pewnie, daj mu zaawansowany plan. Trochę zastanowienia życzę. Właśnie ogólnorozwojowe FBW 3x w tygodniu jest IDEALNE. Te same ćwiczenia, by szlifował technikę. WILUS - 1. To co napisales zrobi z Ciebie co najwyzej [...]

Przedstawiciele Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) wysoko ocenili stan przygotowań Trójmiasta do organizacji halowych mistrzostw świata, które w marcu 2014 roku odbędą się w Sopocie. Delegacja IAAF przebywała w Trójmieście dwa dni. "Jesteśmy bardzo zadowoleni z tego, co zostało do tej pory zrobione. Mieliśmy okazję [...]

[...] wielofunkcyjnego stadionu, wizytówkami kompleksu będą 50-metrowy basen, który od 2014 roku ma być publiczną pływalnią, a także tor kolarski. Ten ostatni będzie służył jako baza treningowa dla reprezentacji Wielkiej Brytanii oraz będą się na nim mogły odbywać zawody międzynarodowe najwyższej rangi. Już złożona została aplikacja w sprawie [...]

mysle spice ze masz racje,bo sport zazwyczaj ma scisle powiazania rodzinne ,to przewaznie baza jak i podpora, tylko ze wytlumaczcie to florczykom bo oni tego nie rozumieja,oni popelnili błąd i w pwnym okresie czasu oddali swoje dzieci, a wlasciwie zabrali z sekcji taneczej do sportu,bo sport kojazył im sie ze szlachetną i czystą rywalizacja, i [...]

Chce właśnie coś dorzucić bo juz poziom tkanki tłuszczowej jest niski myślę z poniżej 8% (żyły na udach i brzuchu) ,chciałem winko ale szkoda flakow itp ,chociaż nie miałem nigdy sajdow po winie.Chyba wrzuce tego mastera.Dawke sie podbije.Bazuje na srodkach androchemu wiec pewnie tez master bedzie z tego labu. Czy andro to dobry master nie wiem. [...]

Chce właśnie coś dorzucić bo juz poziom tkanki tłuszczowej jest niski myślę z poniżej 8% (żyły na udach i brzuchu) ,chciałem winko ale szkoda flakow itp ,chociaż nie miałem nigdy sajdow po winie.Chyba wrzuce tego mastera.Dawke sie podbije.Bazuje na srodkach androchemu wiec pewnie tez master bedzie z tego labu. Czy andro to dobry master nie wiem. [...]

[...] propka, czasem nie. nieraz przygrzeje propionat przed ciezkim treningiem, zeby podbic ilosc androgenow. zejscie robie taperem zwykle (nawet na dlugich estrach). czasem robie cykl na samym propku z baza na omo (czyli np 250 omo tygodniowo + 100c2d prop). za duzo zmiennych, zeby to okreslic. ogolnie jestem zwolennikiem taperingu w gore i w dol.

tak, test jako baza, zeby utrzymywac jakis tam sensowny poziom, bo organizm meski potrzebuje testa do dzialania. aro/atd jest lepsze dla organizmu mezczyzny, eliminuje w wiekszosci estradiol, ktory jest dla nas bardzo klopotliwy. nolva nie blokuje przemiany, w dalszym ciagu krazy ci estro w organizmie + ma dzialania uboczne, ostatnio czytalem [...]

Nandro podałem tylko jako przykład ogulnie mi chodziło o to żeby dać testa tylko tyle aby "baza hormonalna" była zapewniona a drugi środek dać bardziej anaboliczny który dobrze tolerujesz umnie nandro u ciebie coś innego będzie musisz posprawdzac

Baza już jest (w linkach podwieszonych) ,ale wykonałeś dobrą robotę wiec proponuje ci napisać do LadyM (moderatorki bzay) i z jej pomocą wkleić to co znalazłeś do tej bazy

wiem, że jest baza sama w sobie jest całkiem fajna.... ALE co chwila ktoś pyta i płacze,że jest za dorosły... a szukać się nie chce....młodzież taka leniwa. Może najpierw stwórzmy nową bazę dla dorosłych a później ją wkleimy do tamtej starej, zresztą trzeba ją również usystematyzować i odświeżyć..... http://www.yamabushi.org.pl/index.php [...]