Kolego jak chcesz brać sie na powaznie za siebie to wyj** te batony, a banana daj po treningu od razu. Wg. mnie da dieta jest zła, ułóż diete na podstawie jajek, płatkow owsianych, piersi z kurczaka ryżu, twaróg półtłusty
Skoro juz mowa o tym co spozywac w czasie treningu, to jakie jest wasze zdanie na temat batonow(chodzi o te "specjalne" batony ktore mozna zakupic w sklepie z odzywkami) spozywanych w czasie treningu, lub tuz przed treningiem.Na silowni, na ktorej cwicze kilka osob tak robi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] posiłków w szkole, ja np. nie mam problemu ze zjedzeniem zimnej piersi z kurczaka np. z zimnymi ziemniakami i np. zimnym brokułem - przyzwyczaiłem się już. dlatego powiedziałbym, że weź ze sobą normalny obiad ;p możesz sobie zrobić ciastka owsiane, mini omlety owsiane, np. batony samemu przyrządzone - dużo fajnych pomysłów masz w kuchni sfd :-)
Cóż, mam nadzieję, że nie będzie to poczytane jako reklama... 10 lat temu wykryto u mnie nowotwór. W tym czasie, po latach treningów TSW, zajmowałem się Kick Boxingiem i treningiem siłowym wolnymi ciężarami. Byłem w bardzo dobrej formie. W szpitalu otwarto mi pachwinę i bok brzucha. Co nieco wiedząc o dietach sportowych i suplementacji naturalnym [...]
[...] 1,7 kg. Ostatni białkowy posiłek jesz rano potem produkty wysokoenergetyczne ale lekkie. Wysokoenergetyczne, ale lekkie czyli rozumiem że może to być czekolada albo jakieś batony ? Rano i przed treningiem jutro zjem worek ryżu z mięsem i co mogę jeszcze wrzucic między posiłki i po treningu. Dodam, że musze zjeśc jakiś cukier, bo bez tego to [...]
[...] walka pałką teleskopową tzw. batonem, co oczywiście jest nie dopuszczalne w świetle przepisów naszego kraju" Dlatego też 100% ochrony na meczach mimo tego nie może ma batony i je zastosuje jak będzie potrzeba. Przepis przepisem, a praktyka praktyką. "Military Tactic Combat System został stworzony przede wszystkim z myślą o [...]
[...] walka pałką teleskopową tzw. batonem, co oczywiście jest nie dopuszczalne w świetle przepisów naszego kraju" Dlatego też 100% ochrony na meczach mimo tego nie może ma batony i je zastosuje jak będzie potrzeba. Przepis przepisem, a praktyka praktyką. " W tej wypowiedzi bije brak profesjonalizmu, równie dobrze możemy powiedzieć [...]
[...] białka i zdrowych tłuszczów w łatwy sposób. Jeżeli masz samemu się żywic przez cały dzień, bez lodówki i kuchenki to nie ma szans. Przyda się na pewno odżywka białkowa, batony białkowe, orzechy, pestki, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste pakowane w folię, wafle ryżowe, ryby w puszce. Poza tym jakiś sklep w pobliżu i zakupy na bieżąco [...]
[...] - a miesiac po terminie jak sie zje to nic sie nie stanie. Kurde - szkoda ze nigdy nie napisza daty - w PL bede w maju - ale i tak zszamie polowe przez okres urlopu,podziele po rodzinie,moja mama czasami podjada batony jak mi przyjda i zawsze mówi ze niedobre - tyle kosztuje a takie twarde,nie słodkie - Mars lepszy a za kilka zeta tylko........
....nie ma sie co oszukiwac - ten kto nie jadł niech załuje. batony naprawde si - myslałem ze bede twradzsze ale sa mieciutkie (bez przesady) - ale sa takie jak lubie - moje zeby nie cierpia na tym. Ponadto nie trzeba zuc - jak to czasami ma miejsce z batonami bialkowymi. Jest taki jaki powinien byc. W domu mam cały karton banan-czeko - bede [...]
a czy mogę nadrobić brakujące kalorie jakimś batonem albo innym rodzajem słodyczy?slodycze odpadaja, sa to puste kalorie, batony - owszem ale tylko proteinowea jaka będzie najlepsza metoda przyrządzania filetu z mintaja do szkoły?wsadzić go w kanapkę czy osobne puchy na rybkę ryz i surówkę a potem to mieszać ? zalezy od Ciebie, to kwestia [...]
Zamrożone batony to dobra rzecz na szybki posiłek w razie braku czegoś innego do jedzenia pod ręką. Popijesz mlekiem czy jakimś jogurtem, do tego jakiś świeży owoc i masz pełnowartościowy posiłek. Jako potreningowy posiłek moim zdaniem też bardzo dobra opcja, bo wygodna i zdrowa. Później można zjeść coś "treściwszego", na bazie mięsa czy jajek...
nie może, nie chodzi o to zeby zamiast 100g batona zjesc 40g... wywal z diety przetworzone produkty typu batony,s szynki slodkie jogurty, bulki maślane jak kupujesz masło to patrz by bylo bez dodatku tłuszczow roslinnych