Ja moze wrzuce taki dodatek, ze pewne badania wskauzja na najlepsza efektywnosc HIIT-a w zakresie 10-12 min trwania i interwaly na poziomie 15 s/15s Osobiscie zacyznalem od 15 s sprint 45s trucht, schodzac do 30s/30s przy okolo 4-5 interwalach. Efekty byly bardzo zadowalajace (sila i dieta byly :D zero aerobow :P bo na poczatku zaczlame ale po 20 [...]
Witam dzieki za pomoc:) co do mojego dotychczasowego pedałowania to nie był to HIIT a zwykłe pedałowanie na średnich obrotach (około 30km/h) a co do zdrowia- ostatnio zdrobiłam wszystkie możliwe badania na jakie wpadł mój lekarz i jestem zdrowa. Chyba wiec kcl jest za dużo:(
A co do tematu : Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach Stretching - to stopniowe i ostrożne rozciąganie mięśni poprawiające ich elastyczność oraz zwiększające zakres ruchu w stawach. Wykonując [...]
Informacyjnie. Ciągnąłem SERMy 3 tygodnie z tym, że w trzecim zmniejszyłem dawkę Cloma do pół tabletki, Nolva szła cała. Tydzień po ostatniej dawce zrobiłem badania. LH 5, Testosteron 7 przy widełkach 2,8-8. Prolaktyna i estro w normie choć estro wyżej niż przed cyklem. Hemakryt wrócił do widełek. Kolejne badania zrobię za 3 tygodnie. Zmieniony [...]
Informacyjnie. Ciągnąłem SERMy 3 tygodnie z tym, że w trzecim zmniejszyłem dawkę Cloma do pół tabletki, Nolva szła cała. Tydzień po ostatniej dawce zrobiłem badania. LH 5, Testosteron 7 przy widełkach 2,8-8. Prolaktyna i estro w normie choć estro wyżej niż przed cyklem. Hemakryt wrócił do widełek. Kolejne badania zrobię za 3 tygodnie. Zmieniony [...]
Narządami odpowiedzialnymi za metabolizm aminokwasów są wątroba i nerki. W wątrobie zachodzi rozpad białek, natomiast nerki są odpowiedzialne za usuwanie produktów ich metabolizmu. Nadmiar białka obciąża te narządy, co może w przyszłości przyczynić się do osłabienia ich wydolności. Przykładowo - ubocznym produktem przemiany aminokwasów jest [...]
[...] cykliczna to tzw. ładowanie - podczas której dzienna dawka kreatyny może osiągać nawet 30g. Ten rodzaj dawkowania stosuje się w celu "nasycenia mięśni" kreatyną. Niektóre badania potwierdzają słuszność tego sposobu jednak dużo bardziej popularną formą stosowania kreatyny jest stosowanie jej wyłącznie okołotreningowo bez przerw. Większość [...]
No luźno ale co to za różnica jeśli badania mówią, że mięśnie trzeba zmusić do przetrenowania z treningu na trening i nie istotna jest ilość powtórzeń. Są lub byli zawodowcy którzy zbudowali ogromne ilości masy mięśniowej na wielu powtórzeniach.I myślisz że oni od początku ćwiczyli na ogromnych cieżarach z małą ilością powtórzeń ? myślisz ze [...]
[...] trawienne w postaci bolesności żołądka. Jeżeli pojawią się one w Twoim przypadku, to zmniejszysz dawkę suplementu. Tutaj możesz poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/5963/coleus-forskohlii-a-odchudzanie--badania-naukowe https://potreningu.pl/articles/5853/coleus-forskohlii---pokrzywa-indyjska--hit-czy-kit-badania-naukowe
No nic widocznie HCG zrobiło co mogło i tak już ma być, teraz czas na sermy clomid 50mg dziennie i nolva 20mg dziennie, leć tak 30 dni i skoczysz na badania Lh/Fsh/ test, jak libido będzie kiepskie to możesz dać trochę provi póki co zobacz clom/tamox, badania możesz dać tutaj i zobaczy się czy kończyć czy lecieć dalej
[...] był w niewiadomo jakich warunkach i najczęściej z krótkim terminem przydatności do spożycia. Po przyjeżdzie do obojętnie jakiej firmy taki towar //kreatyna//powinna przejść badania w zakładowym laboratorium . Kiedy badania wypadną pomyślnie dla danej partii surowca ,towar taki jest zwalniany do produkcji w celu dalszej obróbki lub konfekcji. [...]
Panowie, przechodzę na długiego Enan. Jutro idę badania zrobić co w trawie piszczy. Powiedzcie po 22 tygodniach na solo testosteron jakie badania dodatkowe zrobić poza Test,Prolaktyna,Estradiol,Progesteron. Pozdrawiam
Witam ponownie grono forumowiczów. Tak jak wspominaliście jakie badania zrobić, tak też uczyniłem. Nie wygląda to fascynująco oczywiście. Stwierdziłem jednak, ze zejdę całkowicie ponieważ przyszły rok mam zamiar ustatkować się powoli. Wstawiam badania i proszę was o pomoc jak prawidłowo wszystko rozegrać. Zaplecze na odblok - 10 000iu HCG, 20x [...]
A takie pytanie z ciekawości. Gdyby robić cykle tylko na testosteronie to się chyba daleko nie zajdzie co? Wytłumaczcie mi kiedy robić badania na cyklu enan deka. Zapewne zależy to od okresów poltrwania i od momentu zannim ssie rozkręca. W jaki punkt trzeba uderzać? I powiedzmy że prolaktyna za wysoko, zbijam cabaserem I co jaki czas robić badania [...]
Bo też siee zastanawiam jak ostatnio robiłem badania to ciągle wszystko było ok dopiero pod koniec cyklu estro wywaliło. I jeśli byłbym na cyklu test i deca to wiadomo że dobra deca wywali prolaktyne ale jeżeli libido jest ok i samopoczucie to warto iść na badania i to ewentualnie zabijać czy jednak tylko jak będą jakieś sajdy
Ok a teraz skończyłem pct tydzień temu. Robiłem badania. Jest ok czuje się świetnie. Wiem że on+pct=off ale mój cykl z propa był na 3 różnych środkach z czego 2 były underdosed. Miałem wahania stężeń wiadomo i efekty mizerne. Miałem słabe źródła. Czy w takim przypadku wystarczy mi teraz krótka przerwa i mogę skoczyć na długi cykl? Wiadomo że [...]
[...] kreatyny z magnezem pozwala wykorzystać zjawisko przemiany ADP w ATP. Jest to bardzo zaawansowana i nowoczesna forma kreatyny, nad którą wciąż są prowadzone liczne badania. Chlorowodorek kreatyny - jest to jedna z najlepiej rozpuszczalnych form kreatyny, co więcej, jest bardzo mocno skondensowana oraz stabilna biologicznie. W efekcie [...]
[...] ../Content/img/noimage.png Zapach okolicy w niczym nie przypominał zapachy naszego lasu.... Opowiem o tym w dalszej części. a teraz po kolei: SKŁAD CHEMICZNY Dotychczasowe badania laboratoryjne skupiają się na poznaniu składu chemicznego olejków eterycznych. Główne składniki olejku z cedru libańskiego stanowią borneol oraz cisatlaton, natomiast [...]
[...] rozkład tłuszczów 88 +/- 31 Brak jakiejkolwiek korelacji pomiędzy obciążeniem, krążeniem i rozkładem tłuszczów świadczy prawdopodobnie o błędach pomiaru lub innych czynników badania. Zresztą wystarczy spojrzeć na rozrzuty w rozkładzie tłuszczów rzędu 20-35%. Poza tym samo przeprowadzenie badania budzi już pewne wątpliwości, o których wspomniałem [...]
Badania zawsze warto zrobić ;-) Ja sądzę, że zbyt długi okres bez przerwy przebywając na ujemnym bilansie energetycznym z znacznym stopniu przyczynia się do ubytków w naszym zdrowiu. Niekoniecznie zawsze dających jakiekolwiek sygnały.
Trening Interwałowy (HIIT)
