asnf

kilka fotek 'naszych' z wczoraj: Jakub Siemek (nr 7) 3 miejsce w kulturystyce juniorów /SFD/2017/5/5/0e59a54746174816a0db1c454698311e.jpg Marcin Łopucki (nr 24) 3 miejsce w kulturystyce klasycznej masters 40-44 lat /SFD/2017/5/5/92264966802b49ebad1c96ec79897915.jpg Albert Szczygielski (nr 176) 1 miejsce w kulturystyce master powyżej 55 lat, waga [...]

Edgard John Augustin - sesja po wygranej na zawodach Loaded Cup 2016 /SFD/Images/2016/3/28/0dfb828a891a4cddbb716b966519c30f.jpg /SFD/Images/2016/3/28/7bce0f719eb04a08abd2b1a42a9f165d.jpg /SFD/Images/2016/3/28/d55b0ca3813047e49de326f2fa7f7df0.jpg /SFD/Images/2016/3/28/ebd7f0dae5e64d7c975cdfd389882e84.jpg [...]

musu nie ma - masz jeszcze czas - fotki można wstawiać do czwartku dopóki napis na kartce nie będzie czytelny nie przepuścimy zdjęcia to nie jest konkurs na wbicie SOGa, tylko nagrodami są suplementy, za nie małą kwotę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-08 23:09:17

Aninal13 na biceps i triceps po jednym cwiczeniu przez pierwsze dwa tygodnie po dwie serie a przez kolejne 6 tygodni po 3 serie. tez myslałem ze to mało ale jak zrobisz sobie dobrze maksy to bedziesz juz tak w...bany na koncu ze ledwo dasz rade dokonczyc trening. poczytaj sobie o treningu hst dla odmiany bardzo dobry ASNF jestem z Tucholi

zwycięzca kulturystyki open Lukas Osladil + karta z punktacją /SFD/2018/7/8/c6486eee19cd41acbd8b0d747d6bc93b.jpg /SFD/2018/7/8/89bb01c1666c46a583b65140b9146102.jpg /SFD/2018/7/8/9189de93802742989340a43e708be416.jpg /SFD/2018/7/8/8aeb50bd29b04a3699ecf928d452e4d5.jpg /SFD/2018/7/8/184535aff5884f7cb16ffaf5f9427e6d.jpg [...]

[...] 2kg(wakacyjnym) tyle ze z nog 2cm spadly (niemoge robic z uwagi na kontuzje) a z pasa zjechalem do 74cm, Twoj brat ma sporo szczescie ze ma kogos kto nim pokieruje, ja niestety takiego szczescia nie mialem, wzorem byl dla mnie brat trenujacy 7 lat jednym cwiczeniem.... asnf- dziekuje Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-09-12 18:22:28

kuje sie jw autor a wyglada jakby nawet cyklu na kreatynie nie miala a co dopiero SAA - zanim zaczolem jechac na koksie zrobilem 8cm na kreatynie i cwiczeniach poprostu... no ale skoro twierdzisz ze nawet kreatyny po mnie nie widac .... masz prawo do swojego zdania .. ASNF- modlitewnik ... 10seri po 10 powtorzen nie ma to jak wzor i pomoc [...]

w porównaniu do Stallone'a, który też dobrze wyglądał w czasach świetności, a teraz ma 62 lata, Lou wygląda świetnie Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-03 11:36:05

aha - zaspokoiłeś moją ciekawość wklejaj śmiało Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-06 16:39:46

pamiętam te słowa z "Pumping Iron" w sumie to mial na wy***ane, czy bedzie miał 7 pucharów czy 8 jednak jakby nie patrząc wniósł do kulturystki wiele za to go podziwiam no i mial niezłe poczucie humoru Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-17 11:59:38

wdze - ta statnia fotka, to niby jak miał 64 lata... coś mi sie wierzyc nie chce no, ale, moze mu sie chciało Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-17 22:19:34

to jeszcze coś ode mnie - Stallone z jakąś foczką (żona ??? ) na plaży w Saint-Tropez brzuszek troche sie powiększył, ale łapka sie trzyma jakoś Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-07-29 16:47:54

Witam! ASNF dobra robota. Pozdrawiam!

Witam! ASNF dobra robota, widac, ze Arnie miał jeszce niezłą sylwetke. Pozdrawiam!

polski kulturysta Waldemar Nol za czasów świetności: i obecnie: Obecnie Waldemar Nol ma 59 lat codziennie systematycznie trenuje, waży 132 kg przy wzroście 182 cm, obwód bicepsu 57 cm i jednocześnie wymienia ćwiczenia na biceps, jako najbardziej ulubione ze wszystkich. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2009-07-18 15:37:40

jeśli playlista składa się z kilku utworów, a nie są one sklejone w całość jak w przypadku postu użytkownika LysyKumaty (post wyżej) to lepiej dać link bez "http", bo SFD domyślnie wkleja link tylko do pierwszej piosenki, a nie playlisty ;-) albo wkleić normalnie link, tylko, żeby zobaczyć link do playlisty w danym poście trzeba kliknąć przycik [...]

epicka playlista (instrumentale, soundtracki): http://www.youtube.com/watch?v=imamcajBEJs&list=PL5C456ECEFC0D43CB&feature=share Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-01-29 16:15:31

Urodzony: 07.08.1941 Wzrost: 167 cm Waga: 86 - 90 kg Kraj: Włochy Miejsce zamieszkania: Laos Angeles Przysiad: 295 kg Największe sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 2 x (1976, 1981) Franco Columbu jest dwukrotnym zdobywcą tytuł Mister Olimpia, a biorąc pod uwagę jego zwycięstwa w kategorii lekkiej (do 200 funtów, czyli 90 kilogramów) na [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11ae1c0bf96d4191aca6ec64dab8261e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6921938ac58456ea6a7290498fb0641.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f98caee3037e4af9a57cfd4f3b54c0e0.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-07-25 21:25:13

wczoraj Franco obchodził swoje 73 urodziny poniżej kartka, którą dostał od Arnolda (następna jest fotka oryginalna ;-)) i zdjęcia dwóch legend kulturystyki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41d69af5b0134356b2dc315e68ab5b2d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53075d443cda458a8f76d5e43f0cf64d.jpg [...]