asnf

gościnne pozowanie w Rosji na Power Pro Show 2016 i amatorskiej Olympii /SFD/2016/10/29/5bcbbce813f84931ac131f021c2d390f.jpg /SFD/2016/10/29/2416bd959f804504a4d8106bf17434dd.jpg /SFD/2016/10/29/c7c3b6b0e41848418b3c5ccde3d8c331.jpg /SFD/2016/10/29/9d3d47caac3645469191c61849bc3a1c.jpg /SFD/2016/10/29/aeb793b0dd114655a3381dc4c32418b4.jpg Zmieniony [...]

gościnne pozowanie na San Marino Pro 2016, fotki od mastiego /SFD/2016/12/6/cdcd71aa2610424db1646de8dcb537d5.jpg /SFD/2016/12/6/9e4a8284b6e84c1ea3978e62ca3d50d8.jpg /SFD/2016/12/6/779fc6a123ab4a9089d475430374ef0e.jpg /SFD/2016/12/6/48d9f14fce834294b96f6e68d7b2ea7c.jpg /SFD/2016/12/6/b5120a8e3ae848ccb44825df00d85981.jpg [...]

trening klatki z synem https://www.youtube.com/watch?v=Khj**em_jLk&feature coś nie chodzi... Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-02-21 16:04:10

gościnne pozowanie na Charlotte Cup 2017 https://youtu.be/Bvg-YlSXpEU /SFD/2017/4/19/fd9838e251894368ba93db9b4cbad5dc.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-04-20 18:51:21

4 miejsce na Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/17/354127b99658434e9ff1cee1660ee3c2.jpg /SFD/2017/9/17/32e2f4ff62524d7c8dc068b42dfd3ea2.jpg /SFD/2017/9/17/40b1b875a8d84d279d33e7a36b688362.jpg /SFD/2017/9/17/cc7d05f26ee6489aa993b0225d6564fc.jpg /SFD/2017/9/17/c241b45e0530444694da715377bdcd34.jpg /SFD/2017/9/17/e7150cd1b51a4f47b5ab76651b9966d2.jpg [...]

gościnne pozowanie na Muscle Beach Fall Classic 2017 https://youtu.be/1HfpKsfAw5w /SFD/2017/10/9/23891dd97bb648c5a2b02ecc6e85497d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-10-09 23:54:22

on jest z końcówki listopada, więc prawie 2 latka jeszcze do 5 z przodu ;-) w wywiadzie mówił, że po 50 raczej emerytura ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-04 17:37:52

8 tygodni przed Mr. Olympia 2018, trening ramion https://www.youtube.com/watch?v=nctRSO2faWU Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-08-08 16:44:41

chociaż już po Olympii to jeszcze 6 odcinek z przygotowań ;-) https://www.youtube.com/watch?v=Ag3gN3IFnlg&feature=em-uploademail Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-09-20 21:07:35

/SFD/2019/4/10/95877ab7bf4347ebadc136e0432da4f9.jpg dżizas...Busta Rhymes jaki spaślun,szok!

4 miejsce na Mr. Olympia 2019 /SFD/2019/9/15/76e4567a72d94910bf4fc72646e41e18.jpg /SFD/2019/9/15/0833163cc94e4776b2d315a9e20c020f.jpg /SFD/2019/9/15/b100369c43d3451fae8275f05b48cb37.jpg /SFD/2019/9/15/43662eaad0514ae6a5ea1dd45f49d1e8.jpg /SFD/2019/9/15/776eb638b441419bbdc78db335687e46.jpg /SFD/2019/9/15/af0a604372954013990fc16cbae840b4.jpg [...]

gościnne pozowanie na NPC BodyBe1 Classic 2020 23 tygodnie przed Mr. Olympia 2020 https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=gadpqSB5Q98&feature=emb_title Zmieniony przez - ASNF w dniu 2020-07-21 21:45:39

9 miejsce na Mr. Olympia 2020 /SFD/2020/12/20/9caead37677c474990dbafc623f223a9.jpg /SFD/2020/12/20/0af7e7ff7b3145ce8012ff4c4f1d5836.jpg /SFD/2020/12/20/6b19cf26a6534fcf8ca6ff9f69631707.jpg /SFD/2020/12/20/a3aba5e241e84bc193be411f67436140.jpg /SFD/2020/12/20/8a0ded490a08449585d5b5d5ed80671f.jpg /SFD/2020/12/20/f2f086127dab440690fc86f14fff44ff.jpg [...]

Na razie brak fotek z porównań, wyniki w poście rekomendowanym => TUTAJ zwycięzca - Patrick Moore /SFD/2019/5/26/c30f11318b7143f099dd8606f5236b6c.jpg /SFD/2019/5/26/d090553391c1441eba804e4ae343c14b.jpg /SFD/2019/5/26/bf1856d4aab64b77ac5cd57e1eab9a55.jpg /SFD/2019/5/26/da9934d786f44a3abcc38f15549b85a4.jpg [...]

post edytowany przez ASNF nie podajemy linków do serwisów aukcyjnych Polecam dwie dobre książki: Men's Health Cardio Strength Training - Dos Remedios Men's Health Power Training - Dos Remedios Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-01 20:14:56

https://www.youtube.com/watch?v=tC1UzVzxoEg EDIT by ASNF: linki z mobilnej nie hulają na forum ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-05-21 19:44:56

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1be2653f6bd54261a3f007a289bce9c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cdb0557d7b144ed88b10bf2dc366854.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2d4bfb400d947bb93c13d0a8d955a3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0ab4682c61c47c1b93c24e2628c1171.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27bad660234f4f64bf3d7a68b6007a98.jpg *ASNF - Świetną robotę robisz, ale nie [...]

post edytowany przez ASNF - dublowanie fotek https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10303753_943163629028046_5982778264300266645_n.jpg?oh=17283767750cf4edc73dbef4d6563ad8&oe=55529427 [...]

post edytowany przez ASNF - pkt. 7 [...]

Tesco 11.06 - 17.06 pierś z kurczaka - 13.99zł za kg makrela wędzona 8.90zł za kg łosoś filet 36.90zł za kg warzywa na patelnię hortex 2 opakowania 450g za 8zł post edytowany przez ASNF: nie podajemy linków - pkt. 8 regulaminu Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-11 23:00:12