asnf

/SFD/2021/5/22/f3b47f9108d6456d9553d872dce8a80b.jpg 13-14 sierpnia. Kategorie: KULTURYSTYKA OPEN, KULTURYSTYKA 212 (DO 96 KG), CLASSIC PHYSIQUE, MEN'S PHYSIQUE, BIKINI, WOMEN'S PHYSIQUE. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym terminie do pierwszego postu tematu. Zmieniony [...]

/SFD/2019/10/1/99f475eec28e441cb50e1b8a1082e9b9.jpg 20 października w Seulu (Korea Południowa) odbędzie się pierwsza edycja konkursu Monsteryzm Pro. Na scenie zobaczymy kulturystykę open i bikini. Listy startowe /SFD/2019/10/16/e64dab37489b4e41a5c1bccd6858c3ea.jpg /SFD/2019/10/16/10aadcbab93243c3a88c29e075c07fde.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

W ZWIĄZKU Z KORONAWIRUSEM ZAWODY ZOSTAJĄ WSTRZYMANE. ALBO ZOSTANĄ ROZEGRANE W INNYM TERMINIE, ALE NIE ODBĘDĄ SIĘ WCALE W TYM ROKU. /SFD/2020/2/7/2914ffabd87049ac922298e7de7325ca.jpg 11 kwietnia odbędzie się pierwsza edycja konkursu Saint Louis Pro. Wcześniej impreza skupiła się wyłącznie na kategoriach amatorskich, z racji debiutu zawodowców [...]

/SFD/2021/5/22/9fc9e52b8cff4bbb9a1b6abc677ecee5.jpg 18 września. Kategorie: OPEN BODYBUILDING, 212 BODYBUILDING, CLASSIC PHYSIQUE, MEN'S PHYSIQUE, WOMEN'S BODYBUILDING, FITNESS, FIGURE, BIKINI, WOMEN'S PHYSIQUE, WELLNESS, WHEELCHAIR. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym [...]

Cześć.Ułożyłem plan treningowy na wybrane partie ciała.Zależy mi na łydkach,udach i ramionach.Moje pytanie do was jest takie : Czy ten plan jest dobry? Coś zmienić,dodać,odjąć ? Czy może polecacie jakieś inne ćwiczenia na te partie? Do niektórych ćwiczeń używam dwóch hantelek.Niestety,nie stać mnie na sztangę lub inny sprzęt.Robię też [...]

ćwiczę od roku, z krótkimi przerwami... mój dotychczasowy trening obejmował: klata: wyciskanie leżąc 10 powt x 5 serii biceps: uginanie ramion ze sztangą stojąc 10 x 5 łokieć oparty o kolano 12 x 6 bary: unoszenie sztangielek bokiem w gorę 10 x 3 plecy: podciąganie sztangi do klaty w szerokim uchwycie 10 x 4 nóg nie katowałem i jak na [...]

/SFD/2021/5/22/3e1726421d8f421bbffc04a2fd6470ab.jpg 23-24 lipca odbędzie się kolejna edycja Chicago Pro. Kategorie: KULTURYSTYKA OPEN, KULTURYSTYKA 212 (DO 96 KG), KULTURYSTYKA KOBIET, FITNESS, FIGURE, BIKINI, WOMEN'S PHYSIQUE, WELLNESS. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w [...]

Witam. Mój staż na siłowni jest znikomy, tzn. siłownie traktowałem bardziej jako rozrywkę niż pracę nad sobą, ponieważ pojawiałem się na niej np 3x w tygodniu przez 3 tygodnie później 3tyg przerwy i tak w kółko. Planuję sumiennie trenować na siłowni 3x w tygodniu. Według mnie powinienem robić aeroby, aby zrzucić zbędne kilogramy z brzucha, a także [...]

Wstępny projekt kalendarza dla zawodowców (kulturystyka open) na rok 2018. pozostałe kategorie => TUTAJ /SFD/2018/1/3/344479699b7945e89b17cde62d6c6f74.jpg /SFD/2018/1/3/b8c383bf650c41ab86f881a485b90587.jpg /SFD/2018/1/3/cfec2f91022e49abaedc50777cc7f850.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-01-03 00:06:28

/SFD/2021/5/22/7e514d8d5d41413bbe1a9c6bf053abeb.jpg 15 sierpnia. Kategorie: KULTURYSTYKA OPEN, KULTURYSTYKA 212 (DO 96 KG), CLASSIC PHYSIQUE, MEN'S PHYSIQUE, WOMEN'S BODYBUILDING, FITNESS, FIGURE, BIKINI, WOMEN'S PHYSIQUE, WELLNESS. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym [...]

W ZWIĄZKU Z KORONAWIRUSEM ZAWODY ZOSTAJĄ ODWOŁANE. IMPREZA MA POWRÓCIĆ W ROKU 2021. /SFD/2020/2/7/74b35dfaf8474d5196e326605abce28f.jpg 9 maja w Indianapolis odbędzie się trzecia już edycja konkursu Indy Pro. Na scenie zobaczymy rywalizację kulturystów open oraz niższej kategorii wagowej 212 (do 96 kg). Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy [...]

Wstępny projekt kalendarza dla zawodowych kulturystów open i 212 (do 96 kg) na rok 2019. /SFD/2019/2/19/0301bf64cab64043a5779aec7e0bccb5.jpg /SFD/2019/2/19/42e1726fbae744b4b6da2f47ab80df49.jpg /SFD/2019/2/19/4a425329ce79459f8d1e645696e13adf.jpg /SFD/2019/2/19/6aaa6bb73d344c35975049d5ab411c91.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-02-19 17:36:40

5 lipca 2015 w miejscowości Chabsko, koło Mogilna (woj. kujawsko-pomorskie) odbędzie się Puchar Polski Strongman federacji HSF, czyli Harlem Strongman Federation. /SFD/Images/2015/6/23/0dbc48530ab8439184b984f7ea303ac1.jpg Cała impreza będzie niecały kilometr ode mnie więc jeśli tylko pogoda dopisze to zjawię się na miejscu i cyknę trochę zdjęć;-) [...]

/SFD/2019/10/1/2d1e05a7db0e4bb7850ba6589617d3cd.jpg 13 października odbędzie się pierwsza edycja konkursu Fitparade Pro odbywającej się na Węgrzech. Podczas konkursu rywalizować będą kulturyści open i panie z bikini. Listy startowe /SFD/2019/10/9/37882fa3fc474e7da186046419c0851b.jpg /SFD/2019/10/9/a66cb350864e4c7687c627adb3d87268.jpg Zmieniony [...]

http://i.imgur.com/K6yblYr.jpg http://i.imgur.com/zDkbhnj.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-02-19 20:55:41

Witam, na sprzedaż monohydrat kreatyny (500 g za 30 zł) i BCAA (400 g za 60 zł). Wysyłka wg cennika poczty polskiej. Ważność supli kończy się pod koniec marca, jednak są oryginalnie zamknięte, więc można śmiało szamać nawet po terminie ;-) możliwość zakupu na allegro: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=15934910 [...]

Siemanko, jest taki pomysł, żeby rozruszać nieco dział i przy okazji się pośmiać. Zamysł wygląda tak, że co jakiś czas do fotki ze świata kulturystyki dopisujemy jakiś śmieszny tekst czy dialog. Dział odwiedza wiele osób, więc można się wykazać kreatywnością. 'Dymki' można dorobić bez problemu w prostych programach znajdujących się w podstawach [...]

ZAWODY ODWOŁANE /SFD/2017/1/6/0acf71c3fb4e40dfaf294379bc434360.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-06 11:22:48

http://www.fotka.pl/profil/aneta696/ na koncie Anety Florczyk (fotka.pl)- polskiej strong woman są zdjęcia 19-letniego kolesia, który ma 65 cm wzrostu... jest tez kobieta o talii 35 cm - zwałowo wygląda Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-05-08 21:18:19

ZAWODY PRZESUNIĘTE NA ROK 2021 10 października odbędzie się pierwsza edycja zawodów Boston Pro. Wśród rozegranych kategorii zobaczmy rywalizację kulturystów open, classic physique, mens's physique, figure, bikini i women's physique. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym [...]