Nic o tobie nie wiem, dlatego przydala by sie ankieta działu Nie wiem czy masz diete, jaki masz cel suplementacji ,staż itd opcji jest wiele napisz cos wiecej o sobie(daj ankiete działu) bedzie łatwiej doradzic
Witaj , Wypełnij ankiete dzialu bo bez tego nie wiemy pod kogo jest ta dieta : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Co do samego jadłospisu jeśli ma to być tłuszczów ka to zmniejsz ilość węglowodanów chociaż do 40/50 gram . Popraw jadłospis i wrzuć go jeszcze raz z ankietą działu. Pozdrawiam
ankieta działu 250 testa co 5 dni na 99,9% cię zablokuje ile tyg ten cykl bedzie trwał ? wrzuc ankiete działu masz badania sprzed cyklu jakieś i jakieś aktualne?
Ogólnie dobrze kombinujesz jeśli chcesz się wspomagać już czymś. Zaczynaj od możliwie "najlżejszych" pozycji i stopniowo bardzo polwoli pnij się do góry z wyborem stosowanie oraz dawkami. Tutaj obowiązuje ankieta działu - podwieszony temat - wypełnij w całości.
Przeczytaj regulamin działu/forum. Cykl - ankieta działu w całości: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html
Dieta to podstawa, bez niej zadne odzywki nie mają sensu, zmarnowane pieniądze. Jesli miałeś kontuzje to do lekarza, zapytaj czy możesz już ćwiczyć. Jak masz dostęp do siłowni poszukaj w dziale Trening dla początkujacych treningów w postach podwieszonych działu, jeśli czegoś nie będziesz wiedział - pytaj, masz temat z piojedynczymi pytaniami, jak [...]
Pytania o srodki niedozwolone w sporcie, nalezy kierowac do dzialu doping po zarejestrowaniu sie, wypelnieniu profilu i wrzuceniu tematu wraz z ankieta dzialu doping
skąd ty masz tą ankietę to jest ankieta działu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html już zostaw napisz mi staż - ? ostatnio przerabiany plan ? obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy -? wyciskanie - ?
Załóż 1 temat z pytaniami + ankieta działu. Nie dubluj i nie zaśmiecaj działu. Do pojedynczych pytań jest ten temat - https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s5489.html#post-20155577
no chlopie e2 w kosmosie, prolka wywalona i Ty sie dziwisz, ze libido brak. idz do dzialu doping, zaloz swoj temat z uzupelniona ankieta dzialu i tam Ci powiem co i jak z tym zrobic.
1 . Co ma Twój tytuł tematu do pytania ? 2 . Ankieta działu . 3 . Zadajesz pytanie jak z działu junior tyle ze wymieniasz kreatynę na test+deka . 4. Jest mnóstwo badań na temat Hmb . Wystarcza chęci .
Jaką ankietą działu? Chodzi o ta z suplami? Zrzut diety wstawiłem, pytam tylko czy po dołożeniu do tej diety 70-100g płatków owsianych 2 bananów i paczki ryżu będzie ona dobra.