żaden.. :D ankieta działu.. :D hehe ale w sumie po co.. jak nie masz diety to prochem nic nie zdziałasz bez dobrego zarcia i treningu.. SFD MASS activator.. czy jakos tak ... sklad jak na gainiera ok .. i cena niezla.. smaki tez osobiscie nie polecam gainierow.. lepiej zjedz cos naturalnego.. banana plus nie wiem ... stejk :D
[...] redukcja. Także, oblicz zapotrzebowanie, odejmij nieco kcal i ułóż jadłospis zgodnie z postami podwieszonymi na forum, a potem wklej go do analizy w formie zrzutu z potreningu.pl razem z resztą danych na Twój temat - ankieta działu w tym samym temacie. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
Talie rzeczy tylko w erze. W dziale odżywianie użytkownicy mogą poprawić Ci dietę nie ułożyć, jak to ogarniesz to zapraszamy tutaj z wypełnioną ankietą działu.
[...] Deficytowa w istotne składniki dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W dodatku przy wysokim udziale węglowodanów w diecie i jednocześnie niskiej podaży lipidów narażasz się na zaburzenie gospodarki insulinowo-glukozowej i.t.d Radzę poczytać poczytać o podstawach. Notabene najbardziej istotne są informacje na Twój temat. (ankieta działu)