na 99% jesteś płodny,ale w jakim stopniu to już nie wiadomo musiał byś zbadać plemniki.Nie jedna osoba na cyklach powiększała rodzinę.Więcej info ankieta działu.
[...] komu ufasz, gdyż ujawnianie czyjejś pracy bez jego zgody jest nieetyczne. Abstrahuując, obecnie trenerów jak i dietetyków jest tyle co grzybów po deszczu, niestety zaśmiecają ten rynek i mieszają ludziom w głowach. Jeśli przyszedłeś tutaj po wskazówki to dostosuj się do w/w wskazówek ( ankieta działu + zrzut w formie PT jak się odżywiasz ).
Pełna ankieta działu. Info jak planujesz to urozmaicać, bo przedstawiony jadłospis jest stosunkowo mocno niedoborowy choćby w wapń czy potas. Który posiłek po treningu?