przede wszystkim ankieta działu to jedno, termal pro do kosza to drugie, racjonalne żywienie to trzecie - a nie jest takim jedzenie serków danio z placuszkami białkowymi...zapraszam do postów podwieszonych i przejrzenia tematów gdzie diety były już poprawiane.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ankieta działu i podstawy do poczytania wszystko tam masz co potrzebne http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html