Ankieta działu! 1. Ułóż,poszukaj gotowac prostego planu FBW 2. Czym spowodowany jest ból pleców? COś poważnego? Byłeś u lekarza? 3. Jest wiele sposobów na ułatwienie przy podciąganiu Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-02-21 09:56:00
Ankieta działu do wypełnienia. Płeć : Wiek : Masa ciała : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Aktywność fizyczna w skali tygodniowej : Aktywność niezwiązana z treningami : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Zażywane leki : Ograniczenia treningowe : Przebyte urazy : [...]
Ankieta działu. Wiek 31 Waga 85 Wzrost 183 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 118 cm Obwód uda 62 cm Obwód talii 88 cm Staż na siłowni +/- 12 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3000 kcal / 50% w / 30% b / 20% tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Deca + test dawno temu +/- 10 lat / Oxa Opisz swój plan treningowy [...]
Poczytaj w/w posty, zrób wyliczenia, najlepiej je wklej do tego ankieta działu, trzeba coś wiedzieć jaka aktywbnosć, jakie treningi itp, i coś sklei i wrzuć, mozesz też zacząć od obecnej wypiski jak jadasz.
[...] jest czysta masa miesniowa itp i h.j wie. co chcesz osiagnac profil nie uzupelniony nic o tobie nie wiadomo ile cwiczycz co chcesz osiagnac jaka masz i czy wogule masz diete jesli masz dobra diete to jako uzupelnienie najtansze bialeczko ostrowie bo nie sadze by bylo ci cos lepszego potrzeba ankieta dzialu to i wiecej info dostaniesz albo profil