amino

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Biceps: Uginanie przedramion na sztandze stojąc+ 15x35kg 11x37kg 8x40kg 6x42kg 12x37kg 9+1x40kg 7+1x42kg 4x44kg+3x35kg 15x37kg 11x40kg 9x42kg 6x44kg 15x35kg 12x37kg 8x40kg 6x42kg+6x30kg Modlitewnik 15x30kg 11x32kg 10+10x32kg 12x30kg 9x32kg 10x34kg 24x32kg 15x34kg 10x36kg 10x40kg+6x20kg 15x34kg 12x36kg [...]

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Brzuch: Kółko 15x 10x 6x 15x 13x 11x 17x 16x 12x 17x 16x 13x 18x 17x 14x Allahy 16x70kg 20x60kg 16x60kg 20x70kg 22x60kg 20x60kg 23x70kg 24x60kg 22x60kg 24x70kg 17x70kg 25x60kg 12x80kg 18x70kg 16x70kg Spięcia brzucha na maszynie 30x2 20x2 40x1 20x3 30x2 22x2 21x3 32x2 23x2 22x3 33x2 25x2 23x3 20x3 18x3 [...]

może zacznę robić leżąc,zobaczę zresztą,ale dzięki za uwagę :) http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Plecy: Mc +/ Rack pull 10x60kg 6x100kg 4x100kg 1x182kg 8x60kg 8x100kg 6x140kg 4x180kg 4x220kg 2x240kg 4x260kg 6x60kg 6x100kg 4x140kg 2x180kg 1x210kg 6x60kg 6x100kg 4x140kg 4x180kg 4x220kg 2x260kg 1x280kg [...]

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Brzuch: Unoszenie kolan/ Spięcia brzuch na maszynie 31x 25x 15x 33x 27x 18x 35x2 30x2 20x2 34x 28x 21x 15x 12x 11x Allahy 25x60kg 45x50kg 40x50kg 15x70kg 19x60kg 30x55kg 16x70kg 20x60kg 32x55kg 20x70kg 15x70kg 15x60kg 21x70kg 21x60kg 18x60kg Spięcia brzucha 30x 30x 22x 31x 31x 31x 32x 32x 32x 33x 33x [...]

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Brzuch: Kółko 15x 10x 6x 15x 13x 11x 17x 16x 12x 17x 16x 13x 18x 17x 14x 19x 18x 15x Allahy 16x70kg 20x60kg 16x60kg 20x70kg 22x60kg 20x60kg 23x70kg 24x60kg 22x60kg 24x70kg 17x70kg 25x60kg 12x80kg 18x70kg 16x70kg 13x80kg 19x70kg 17x70kg Spięcia brzucha na maszynie 30x2 20x2 40x1 20x3 30x2 22x2 21x3 32x2 [...]

Sroda 15.03.2017 Dieta: DOSTARCZONO: 2 436,9 kcal B 184,6 g W 269,2 g T 69,1 g Ostatnio kupilem za duzo serków wiejskich w promocji i dzis zona zaserowała go w posilku po pilce noznej z ziemniakami i nawet mi to smalowalo :) chociaz w sumie mi to zawsze wszystko smakuje. Do tego dodałem 10g Mutant Amino EAA [...]

witam;) mam pytanie do ekspertow;) co wybrac amino 9000 czy 5500 olimpa? i jak jbrac ? oraz czy dobrze laczyc bedzie mino z FA z carbo po treningowo z amino universala 2700 i przedtrenem 20g bcaa z activlaba ? pozdro;)

a ja jestem z filologii polskiej. I jestem bardzo nieścisły. Szczególnie w pasie rafał, jacek<- jak się ma sprawa aminokwasów wyizolowanych do wchłanialności krea? Wciąż bywa popularna teoria, że np wpc zaburza stabilność kratyny, jeśli rano przyjmuję na czczo staka to mogę razem z whey amino? I od razu pyt: ile g whey amino żeby ochronić [...]

[...] wskakuje na rower 20-30min i po rowerze izolat. czy taka opcja jest dobra czy cos zmienic? slyszalem ze bcaa nie powinno sie tak wziasc bo organizm moze latwo pociagnac z nich energie i lepiej wziasc amino calodzienne. czy ewentualnie mix i po silowce gainer i na rower a poznej glutamina amino, izolat?? z gory dziekuje za odpowiedz. pozdrawiam

Skoro tak uwazasz to po co zadajesz tutaj pytania. Sam piszesz ze czujesz sie jak flak a wysuwasz takie bledne teorie ze amino z roslin to to samo co amino z miesa. Moze tutaj masz odp na swoje pytanie do Jacka....

Witam, jak dawkować BCAA - amino 1000 VitalMax mega caps przed treningiem? Niektózy mi piszą, żebym brał po 9 kapsów i przed i po treningu, czyli 18 kapsów w jednym dniu, gdzie producent zaleca brać od 3 do 5 dziennie, więc byłoby sporo więcej? Po treningu mam białko WPC, myślę że starczy. Moja waga 94kg Z opakowania BCAA - amino 1000 VitalMax [...]

siemanko kupilem : no xplode, amino anabol profesional hi tec, syngex vpx(bialko) jest to dobry cykl ? biore 2 miarki no xplode, amino 5 kaps przed treningiem i 5 po treningu, a syngex to jak mi sie zachce tzn rano wstaje to robie shake, godzine przed treningiem (w nie treningowe z 2h po obiedzie) i godzine przed spaniem dobrze robie? moge liczyc [...]

Cyclone Ogolnie toco zmienilem. Boksuje 3 razy w tyg po ok 1.15 rano na czczo biorac przed tylko 10 amino 2700, 15 g glutaminy i 3 jetfuele z gata. do tego 2 razy w tyg na czczo po tej samej suplementacji 30min bierzni. Trening na silowni 3 razy w tyg (ostatnie 4 tyg bez koksu) Jak wejde na towar to zwieksze do 4 razy. Mysle teraz poleciec po [...]

Zakładając, że masz tam IGF to i tak na wszelki wypadek dałbym po tym IGF posiłek z węglami. Jak się okaże, że masz tam krótką insę to możesz się zdziwić mocno. Czyli wale np w dzien treningu klata + biceps - rano 30 min przed śniadaniem 100 mcg GHRP-6 w podbrzusze i IGF-1-LR3 po 20mcg w i lewy i prawy mięsień klatki(razem 40mcg) GHRP-6 100mcg [...]

Nie koniecznie o dawkowanie, ale pytanie o suple. Aktualnie jestem na cyklu mono + aakg przed treningiem. Czy dobrym pomysłem na czas cyklu (jeszcze ok.5tyg)jest dokupić jeszcze aminokwasy? Jeśli tak to zwykłe amino czy amino bcaa ?

[...] takiego chemicznego i na pewno jest o wiele zdrowszy. Jeśli miałbym kupować tego typu rzeczy myśle że bym się skusił. Zwłaszcza jak chciałbym szybko po treningu coś wypić z aminokwasami. Dlaczego 7 a nie 10? Brakuje mi wyrazistosci owoców(może inne owoce tam dodac?), troche jednak za słodkie(wolę ciut kwaśniejsze rzeczy). Ale jednak dużą zaletą [...]

[...] i nie jem i nie laduje stuffu Od poniedzialku wbijam sie w miche bo bede mial teraz warunki. 6 posilkow 100g ryzu 150g miesa kazdy do tego whey cooler PVL, animal pack, amino 2700, amino bolic uniwersal, vitargo i tyle. Pozniej moze hgh ze wzgledu na regeneracje zamiast igf test norma lub propionikum i ew 10ju inki bo bylo by idealnie ale [...]

odbijam. amino nakupulem bo bede sie tamzywil tym co podadza. DObrze karmia ale wiadomo nasniadanie np parowka. lub mleko i platki itd. takzewspomagacsie trzeba szczegolnie ze to az 3 miesiace wiec mozna zdziadziec konkretnie codziennie treningi popoludniu wiec tez amino sie przyda

obecnie to rano q10/kalparos przed treningiem 30g carbo + 14 g amino po 20 g carbo 26 amino 2x w tygodniu animal flex i pak. moim zdaniem. przed snem zmb6 + gaba ;> i tak to wygląda

Leucine can spike insulin almost as well as carbs but it doesn't take you out of ketosis or prevent you from being in a fat-adapted state. Glutamine and glycine are two amino acids that have been shown to restore muscle glycogen almost as well as carbs. The 35-55g of combined G&G will almost have the same effect on glycogen replenishment as a [...]