[...] masz urosnąć to urośniesz i koniec. co do ćwiczeń na wzrots- nie ma takich. ogólnie trening siłowy moze zwiększyć wydzielanie hormonu wzrostu (przemyślany ) wiszenie na drążku rozciągnie i odciąży kręgosłup, może być pomocne, ale za dużo nie zmieni. co do Tri amino czy BCAA- nic nie da. łykałem AOL, nic nie dało raczej. nie ma supli na wzrost
Zamiast meso, lepiej wybierz jack3d na pierwszy kontakt z 1,3d Codziennie rano 5g monohydratu Przed treningiem porcja jack3d Po treningu 3-5g jabłczanu oraz 10-15kaps anabolic amino Jeżeli jednak zdecydujesz się na mesomorpha, dawkę jabłczanu po treningu można sobie spokojnie odpuścić.
Mononukleoza jest chorobą zakaźną, na którą często zapada się w wieku 20-30 lat. Njaczęściej przenoszona jest droga kropelkową, np. ze sliną lub wydzielina z nosa. Z tego tytułu często określa się ją jako „chorobę pocałunków”. Wirus często atakuje śledzione, która bardzo często powiększa się i to do dość dużych rozmiarów, w [...]
Udalo sie, Dodatkowo biore aminokwasy (amino 1000) 6 tab dziennie po 2 rano, dzien i wieczorem.Mysle nad oliwa bo tluszczy roslinnych nie mam w diecie ale chcialbym troche wyciac brzuch bo po eksperymentach z dieta wywalilo mi z 2 kilo smalcu :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/481cde198cce47fe9d19e96d169ed78c.png
znaczy jest juz problem bo ja to juz mam a jak bym chciał to bradzi to co dodac zeby było dobrze mam jeszcze stack kreatynowy ,amino ,hemotropin i białeczko
weś bcaa sobie odpuść za dużo ci nie da chyba ze masz za dużo floty bo na pewno nie zaszkodzi jak już amino to ja bym prał glutaminę. Monohydrant Kreatyny hmhm ja jestem przeciwnikiem tego typu kreatyny nawet jak na początek kup sobie cm3 z treca super creatyna jakieś biało jak pisałeś i ewentualnie gainera jako zmienik posiłku
weś bcaa sobie odpuść za dużo ci nie da chyba ze masz za dużo floty bo na pewno nie zaszkodzi jak już amino to ja bym prał glutaminę. Monohydrant Kreatyny hmhm ja jestem przeciwnikiem tego typu kreatyny nawet jak na początek kup sobie cm3 z treca super creatyna jakieś biało jak pisałeś i ewentualnie gainera jako zmienik posiłku I frytki do [...]
Infinity BCAA™ to najbardziej zaawansowany preparat aminokwasowy dla szybkiej budowy potężnej muskulatury. Preparat zwiera tylko wolne formy rozgałęzionych aminokwasów egzogennych (L-leucine,L-valine, L-izoleucine). Aminokwasy te stanowią podstawowy budulec mięśni, mają działanie anaboliczne, nasilając odbudowę białek mięśniowych. [...]
amino bym odsprzedal, chyba ze nie masz komu - to bezposrednio po treningu, ewentualnie jesli rano na czczo robisz aero to przed aero 45ml. glutamina rano po wstaniu 2 - 3g, po treningu 2 - 15g i przed snem 2 - 10g. w nietreningowe rano i przed snem po 2 - 10g. hmb do sniadania, do posillu przedtreningowego i potreningowego po 1 - 2g na porcje. [...]
[...] i przed snem. W dni nietreningowe masz za malo hmb.Najlepiej zebys bral wtedy 2 dawki po 1g, a w treningowe 2-3g(rano po treningu i przed snem).Carbo wsytarczy tylko po treningu. Glutamine, amino mozna sobie darowac przy takim zestawie i zamiast tego dokupic odzywke bialkowa lub gainera. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-01 23:32:30
Mozesz zmielic w mlynku po kawie Hmb wartoby bylo dokupic, bo 120 kapsulek to bedzie zamalo - przynajmniej jeszcze jedno pudelko sie przyda(ewentualnie zostawic hmb do drugiego cyklu gdzie bedziesz mial go wiecej). Z glutaminy mozesz zrezygnowac rano i brac tylko przed snem, po treningu. Olej mct po treningu i rano.Amino tylko po treningu.Bedzie [...]
1)Co w koncu z ta tauryna ile jej mozna brac? ja proponuje w kazdy dzien 2g/1g rano i 1g po treningu(w dzien nietreningowy w trakcie dnia), 3g nie jest potrzebne 2)Czy jest sens brac Carbo i kilka minut pozniej Mass XXL po treningu? bierz odrazu albo gainera albo carbo(za 30 minut posilek potreningowy) 3)Mam 3kg Mass XXL, planuje brac 180g [...]
[...] do budowy mięśni. Ja na twoim miejscu kupił bym białko jak narazie wegle bedzie ci łatwo dostarczyć z pożywienia. (100g platkow owsianych,100g makaronu, 100g ryzu juz masz kolo 212wegli ) do tego możesz dodac carbo po treningu + amino. Podsumowując Białko WPC, BCAA, Carbo/ Vitargo według mnie jak narazie dla ciebie najlepszy wybór
[...] 4kg, tylko po treningowo odżywka bilkowo-węglowodanowa Whey Mass Builder 3kg, wg brakow w diecie białko Protein 80 1kg, wg brakow w diecie, rozniez po treningowo glownie aminokwasy Ultra Amino 5100 325 kap, przed treningowo okolo 10-15g kreatyna Beta Bolic 500g DT 8-10g okolo treningowo, DNT 5g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-06 [...]