aga

Aga, a on robi to poprawnie technicznie?

Aga ten rozkla 3 pierwsze siodemki to dojsc masz do ciezaru przed cwiczeniem sie rozgrzej jeszcze dodatkowo i sprobuj po 7x na 32,38,45kg zostajesz robisz 5razy zdejmujesz na 42kg znowu 5 i 3 razy na tym samym

Ja na szczescie mam 2 dzieci, pracuje i ogarniam dzieci po szkole bo maz wraca pozno z pracy wiec niestety nie jestem dobrym przykladem na tego typu docinki ale wiem jaki poziom "niezadowolenia" moglas osiagnac przy tego typu argumentacji :D Aga nic sie nie przejmuj bo jak komus sie nie chce to wynajduje najdurniejsze argumenty pod sloncem :) Mi [...]

Aga zawsze możesz powiedzieć, ze nie trzeba było dzieci robić to by nie narzekały na brak czasu %-)

Aga - no jako Maka-Polka mająca co prawda po 1 dziecku, psie (no 2-gi w kojcu), jaszczurce, chomiku, akwarium, mężu mogę z cało pewnością pozdrowić Twoją znajomą i powiedzieć jej, że to zwykłe pierdzie........enie z jej str. było. Jakby tyle głupot nie gadała, to miałaby czas na siłownię i liczenie (-:. I zapytaj ile czasu zajął dojazd do [...]

Aga jaki rozkład trzymasz teraz?

[...] Pizzy ani Kebaba.:). moze w nastepnym meczu.. Dzisiaj jak to przy Piatku bywa trening Plecow: Przed treningiem porcja Stano Fuzion 5 min rozgrzewki na wioslach 3 serie podciagania na drazku 8 powtrz. ŚCIĄGANIE DRĄŻKAWYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM PODCHWYTEM 4 serie 12-8 powt. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE PODCHWYTEM- 3 serie 10-8 [...]

Witam. Kurcze wiesz Tomek ze na to nie wpadlem...pojechal bym na kebab a pizze zamowil do domu..::dreh:. moze teraz we wtorek zaloze sie ponowie..chociarz w moim planie zalozenia bylo takie ze bylem pewien ze polska wygra i chcialem moja Age naciagnac zeby postawila.hahahha.. Sobota minela Pracowicie ,jak to w soboty bywa jestem w pracy od 12 do [...]

Tomek takie jedzenie mi najbardziej odpowiada,lubie je. oczywiscie w sezonie off pozwalam sobie w weekend na jakis happy meal np Pizza tak jak dzisiaj po treningu Nog. mialem trenowac nogi wczoraj lecz trening sie przesunol,moja Aga jest chora i wczoraj i dzisiaj bylem w domu z Nadia. na trening pojechalem po 18ej jak Nadia poszla spac, dobrze ze [...]

Ja o 18ej jem posilek ;-). jak mam wolny dzien od pracy to trenuje wieczorem po 19ej,chociarz jak robie trening rano po sniadaniu to mam wiecej mocy i checi, wieczorem jestem zamulony i za bardzo obladowany jedzeniem. w zeszlym tygodniu odpuscilem troszeczke z treningami, zszedlem z obciarzen do 60-70%,czasami nawet do 50% robiac w zaian wiecej [...]

[...] bo bym się chyba zapłakał na bosaka :) ...a jeszcze odnośnie tego szybkiego męczenia, MaGor, w sumie był okres w moim życiu, że było już strasznie ciężko. Zero ruchu, waga mniej więcej w "szczytowej formie" i wyjście do sklepu było problemem. Bolała lędźwia po kilkuset metrach, nogi strasznie dawały o sobie znać i gdzieś czułem się taki [...]

Monia, wrzuć filmiki na przykład na megavideo.com i podeślij linki Jakby co Aga-dontknow Ci powie, jak to zrobić

Marta i Aga - ale ja nie robię masy%-) Więc nie powinno spadać%-) - do tego przyjrzyjcie się dobrze: więcej tam mimo wszystko plusów, niż minusów;-) Chociaż nie emocjonowałabym się tymi plusami za bardzo, bo nadeszła @, z partyzanta na dodatek%-) A i tak jeszcze nie wróciłam do wymiarów z końca rzeźby (przypominam, że przez dwa tygodnie rege [...]

Aga, bo to tajemnice moderatorskie \-) Ale już niedługo wielka odsłona :-D

Carbon, Gruszka, zupa myślę, że będzie fajna zwłaszcza w zimowe dni Mi baaaardzo smakuje. Najbardziej w wersji na pomidorowo. Aga, w tym tygodniu wypróbuje. Dobrze jest właśnie sprawdzać na sobie rożne takie lekko odmienne wersje i już po sobie można wyczuć co się lepiej czuje, co działa i po czym potem nie można się ruszać Martucca, kształtuje [...]

Gruszka, to może i dobrze,że czasami zapominamy wątrobie ulży Chociaż w sumie u mnie tego tyle się nie uzbiera. Jadam zamiennie. Raz chapsnę kompleks witaminowy (są też w nim minerały,ale średnie dawki), innym razem kompleks mineralny i wtedy nie łykam tego pierwszego, a jak łyknę coś oddzielnego, np. sam magnez, to nie łykam obu poprzednich. A [...]

Aga, ale robiłaś w opiekaczu? Marta, 14.02.11 Dzień 11 Miska: 1.owies,siemię, jajka, pomidor 2.owies,siemię, serek wiejski,sok pomidorowy 3.chleb żytni na zakwasie, pasta jajeczna, papryka, migdały 4.jajka,kapusta kiszona+pekińska, oliwa 5.twaróg,ogórek, olej lniany B 132 T 65 W 117 KCAL 1597 suplementacja: Gold-Vit C 500 plus, [...]

Carbon,umiesz pocieszyć a ja jutro powtórka z rozrywki- znowu 4.30 A w ogóle dokitowałam sobie tyle zajęć na uczelni, że aż boję się myśleć o sesji będzie bolało Aga, no to genialnie. Wypróbuję przy weekendzie. Ale może zamiast słodzika sypnę białka. Zobaczymy Filonka, dziękuję 15.02.11- dzień 12,nietreningowy Miska [...]

Aga ,weź Ty się z Hubertem umów znowu co :-) na pewno nie zaszkodzi,po co się kręcić w kółko Macieju...

[...] czasu w dwóch seriach, to co robi tyle sekund? podkskujesz i zwisasz w podiągniciu i patrzysz na zegar, jak odpadniesz zapisujesz czzas i to była pierwsza seria Aga rozciagaj sie. http://www.youtube.com/results?search_query=neck+pain+relief+exercise&sm=1 Masz tu propozycje Obetnij 10g tłuszczy globalnie w tym tygodniu, jedz wicej krzyżowych [...]