Wp

Obczaiłam foty. Jest ok, ale trening musisz podrasować. Jaki masz plan, jak długo go robisz i jak dieta wygląda? Co do podciągnięć, to rób tak: http://happilives.com/site/wp-content/uploads/2012/01/0611_band_pullup.jpg Wtedy się ze wszystkim zmieścisz ;-) O kurde ale fajne :-) Ciekawe czy ta guma ułatwia podciąganie /-)_ Zmieniony przez - [...]

Mika mi w przysiadach pomogło uświadomienie sobie, że trzeba w nim "otworzyć" biodra. Nie wiem czy czytałaś art Lejjli o przysiadzie w dziale crossfit. Tam jest te otwieranie bioder fajnie opisane: Magiczne „External Rotation”. Robiąc przysiad wyobraź sobie że stoisz stopami na dwóch talerzach i chcesz je przekręcić do zewnątrz… automatem [...]

http://beltfedcrossfit.com/wp-content/uploads/2013/02/Front-Squat-.jpg zdjęcie duże więc daje link, tak jak mariolka mówi :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-03-13 20:35:08

Na chwile obecną pula nagród wynosi ponad 4 tyś. zł. Nagrody za miejsca I - III OPEN KOBIET OPEN JUNIOR DO 23 LAT OPEN SENIOR OPEN WETERAN KLASYFIKACJA OPEN KAT. WAGOWE 67,5/ 75/ 82,5/ 90/ 105/ 115/ + 115 Proszę zainteresowanych o wysyłanie zgłoszeń na adres e-mail [email protected] Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2016-05-26 22:54:08

Tak jak już wcześniej opisywałem nagrody firmy ALLNUTRITION w postaci: BIAŁKA 2270g [...]

Serdecznie zapraszam 18.06.2016r na I Mistrzostwa Szczecinka w Wyciskaniu Sztangi Leżąc mężczyzn i kobiet. Nagrody firmy Allnutritioni piękne puchary. Wysyłajcie zgłoszenia e-mail [email protected] ( Imię nazwisko/ klub i miejscowość/ rok urodzenia/ waga oraz pierwsze podejście. [...]

Gecho powiem tak dla chcącego nic trudnego :) W miesiąc ogarnąłem wszystko, jednak się da :) WZOREK teraz czekamy tylko na zgłoszenia zawodników :) i na start 18 czerwca. Proszę o wysyłanie zgłoszeń na e-mail [email protected] Wasze zgłoszenia pomogą nam w dobrej organizacji i płynności zawodów.

Każdy uczestnik zawodów otrzyma dyplom. Miejsca nagradzane od 1 do 3 oraz upominki od 4 do 6. Serdecznie zapraszam. zgłoszenia proszę przesyłać na e-maile [email protected] /SFD/Images/2016/6/15/ab196c7fa5294711970de3053747ef1f.jpg

chodzi o to że ma mniej tłuszczu i więcej mięśni :-D, taki myk - jak zejdziesz do 10%BF też będzie wszystko ładnie widać a drugi myk to porównaj sobie Wasze nogi ;-) http://bamboocorefitness.com/wp-content/uploads/2013/01/fat-vs-muscle.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-02 16:02:21

dzień 2 dziś od rana sakramencko źle sie czuje, więc odpuściłam sobie bieganie za to chciałam sie pochwalić "małym" sukcesem - miałam prze-potworną ochote na drożdżówke, ale udało mi sie przejść niewruszoną obok bufetu AWF-u dziś dzień treningowy, więc wrzuciłam troszkę węgli Dieta: I posiłek - 6:15 jajecznica z 3 jajek + 3 łyżki [...]

Twój dentysta pragnie wypróbować nowy sprzęt na Twoich ząbkach

motywacyjnie:

Mi się podobał kawałek Karamby "Dla ciebie synu" , z wyjątkiem jak kazał młodemu powiedzieć :Jestem dumny,że Karramba jest moim ojcem.Pewnie mu wp.ier.d.olem zagroził,jak tego nie powie do mikrofonu...

[...] stwierdzające brak przeciwwskazań do udziału w zawodach sportowych.Zawodnicy młodsi, którzy nie ukończyli 18 roku życia, muszą dodatkowo przedstawić zgodę rodziców na start. Wpisowe wysokości 40 złotych przyjmowane będzie z pisemnym potwierdzeniem zgłoszenia w dniu zawodów podczas weryfikacji.Terminowe zamknięcie zgłoszeń morze umożliwić [...]

http://extrastrong.ru/wp-content/uploads/2011/02/Offseason-bodybuilder-Ronnie-Coleman-on_the_beach-big-lats-big-back.jpg tu Ronnie raczej 60 miał %-)

@alexwow - A o kim niby można powiedzieć ? Ludzie dajcie spokój, ktoś pewnego dnia przyszedł na to forum nagadał wam o insulinie i balonowych mięśniach i lykacie to jak pelikany. Co do insuliny ok, ale jakie balonowe mięśnie ? wyglądają sto razy bardziej nabite niż Cutlera czy innego Melona któremu bice świecą sie jak psu jajca. Zobaczcie na to [...]

co masz na myśli? barki całkiem ok ma:) http://www.ck.krynica.pl/kino-cyfrowe/wp-content/gallery/szybcy-i-wsciekli-6/szybcy-i-wsciekli-5.jpg

http://beastmotivation.com/wp-content/uploads/2013/09/Phil-Heaths-34-inch-thigh..jpg

witam, co myślicie o tym Gainerze ?? ?? 3 kg za 45 zł !!-> cena kozak. Ale jak z jakoscią ? http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=105898202

http://www.demotywatory.biz/wp-content/uploads/2011/02/kubota-demotywator.jpg Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-31 21:46:22