TABELA

Zapis relacji: 10:10 Walki rozpoczną się o godzinie 10:20 10:20 Rozpoczęły się walki eliminacyjne kategorii kumite mężczyzn 10:40 Rozpoczęły się eliminacje kategorii kata mezczyzn 11:00 Rozpoczęły się eliminacje kategorii kata kobiet 11:20 Rozpoczęły się walki eliminacyjne kategorii kumite kobiet 11:35 Rozpoczęły się walki eliminacyjne kategorii [...]

Ok ,dzieki , tak samo na komputerach pasek w ktorym wpisujemu produkty jest prawie cały zasłonięty za główną tabela więc wszystko trzeba wpisywać po omacku do momentu aż nie wyskoczą proponowane podpowiedzi

super temat ,tylko na koniec kocurek jak byś mógł tabelą podsumować daty i miejscowości gdzie sa proponowane zawody wtedy każdy będzie miał większe rozeznanie i będzie wiedział na jakie zawody się szykować

tabela po /SFD/2019/7/15/7d85b6d5cb3b4052b331962b9b8097c2.jpg

http://www.mocniej.pl/a/kulturystyka/tabela

Panowie: poświecilem troche czasu zeby zrobic tutaj Wam pożadek obecna tabela: pk11 - 7 matisse - 3 typer - 3 Qpczas - 1 serekkox - 1 spychu - 1 pytanie nr 17 zadaje pk11 dopuki zadajacy nie potwierdzi poprawej odpowiedzi quzi stoi w miejscu ps dzieki Spychu za info pozdrawiam Wasz kochany moderator

Witam, jestem tu nowy i chciałbym aby ktos pomógł mi w ułożeniu treningu. W przyszłym roku chciałbym sie dostać do szkoły strażackiej (egzaminy sprawnościowe są 30 czerwca). Do zaliczenia są 3 dyscypliny: bieg na 1000m, 50m i podciąganie na drążku. Tu jest tabela wyników: . Dodam że mam 18 lat, od 4 lat uprawiam siatkówkę i często biegam [...]

gdzie jest taka tabela????

Sorry że tak głupio zakombinowałem ale nie mogłem sobie z tym poradzic. Tabela jest na dole tej strony. Pozdrawiam. Piotrek

Jest gdzieś jakaś tabela czego nie jeść na pryszcze?

Nie wiem jaki jest aktualnie ,dopuszczalny limit wpadek. Na stronie I.P.F jest tabela,z której wynika że mamy 3 wtopy do 2012 roku. http://www.powerlifting-ipf.com/fileadmin/data/Anti-Doping/IPF_suspended_lifter_official.pdf

Zamykam temat. Następne info będzie już po imprezie,czyli tabela wyników. ps. Chyba jednak muszę pomyśleć ,nad utworzeniem odpowiedniego tematu do podobnych dyskusji. Narzie możemy pogadać w temacie SPAM Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-10-13 23:34:15

Ciężko jest utrzymać dietę jak się 1/3 doby spędza w szkole dlatego chciałbym coś z dużą zawartością białka. Przydałaby się jakaś tabela, zestawienie wszystkich gainerów, białek i innych odżywek na masę. Wiadomo że na jednego lepiej działa jedno, na drugiego drugie ale jak tu cokolwiek wybrać. Znajomy, który ma sklep z odżywkami polecał mi gain [...]

mhm po 500g pieczenia poltorej godz na 180 st takiej karkowki, wychodzi jej 300g i 166g wodo-tluszczu. GO zeby makro sie zgadzalo dolalem do kapuchy, oj pomulilo troche ale dalem rade. Tylko nie wiem czy takie jazdy sa zdrowe. Najlepiej w takim razie zeby jak najbardzije kaloriie pasowaly z tabela takiej karkowki, to chyab by bylo piec na pol [...]

Zambo zajrzyj do atlasu tam jest tabela ile czasu miesnie potrzebuja na regeneracje a co do treningu to: http://www.sfd.pl/temat263890/ Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-05-09 13:52:56

Tutaj jest tabela porównawcza, tylko nie wiem jak to jest z wiarygodnością. http://fearless-food.weebly.com/blog/the-sweet-truth Zmieniony przez - Jerz w dniu 2016-03-05 13:56:41

zakrzes - albo podaj mi inna tabele, albo podaj mi co moze zastapic zemniaka, ktory ma IG 50 z tej?? http://www.fitness-polska.com.pl/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=33 bo juz ktorys raz pytam, jak to jest ze wszyscy polecaja ryz, ktory ma duzo wyzsze IG od ziemniaka, natomiast kartofle polecaja na potreningowy (IG 50)... albo ta [...]

Zgadzam sie z QUEBLO, warto zrewidowac swoje cwiczenia pod katem poprawnego wykonania. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przejrzyj moze cos robisz nie tak, na stronie z atlasem jest tabela porad/metod, przejrzyj, sprobuj zastosowac pewne schematy typu spowolnienie negatywnego ruchu, superserii itp

już mówiłem jak chcesz rosnąć musisz dostarczać minimum dwa gramy białka na kilogram masy ciała czyli np jak wazysz 100kg to musisz dostarczyc wciągu dnia te 200 gram białka(ale zawsze możesz więcej , w czym musisz pamiętać że maxymalnie ile może sie wchłonąć białka za jednym razem to 50gram białka max) wpisz se na necie tabela kaloryczna tam [...]

Tabela swietna (SOG jak wejdzie)!! Ale skoro wolisz pogrubione to masz: masa powtorzenia malo (2-6), srednio (8-12), duzo (13-20) ciezar maly /normalny /duzy ilosc serii --- malo (1-2), srednia (3-5), duzo (6-10) rzezba powtorzenia malo (2-6), srednio (8-12), duzo (13-20) ciezar maly /normalny /duzy ilosc serii --- malo (1-2), srednia [...]