PRZEMYŚL

Marta nie kombinuj z tym jedzeniem! Staralismy sie doradzic Ci jak masz jesc,sprobuj teraz sobie to poukladac w glowie. Przede wszystkim dieta powinna byc zbilansowana. Bądz cierpliwa i wytrwala. Nie musisz od razu przebiec maratonu,spokojnie wykonuj cwiczenia systematycznie,tyle ile bedziesz mogla,nie obciazaj zbytnio organizmu. Nie boj sie o [...]

mariusz 010 zgadzam sie z tobą:) chociarz plan 6 dniowy tez niebyłby zły bo na przykład ćwiczac klate obciaza tez trica a ćwiczac plecy obciaza tez bica:) wystarczy dobrze rozplanwoac plan i bedzie mozna go robic przez 6 dni:) na żeźbe robi sie po 4 treningi w ciagu tygodnia i ćwiczysz na akzdym 2 grópy a wiec jescze bardzoij bijesz miesnia i to [...]

przemysł zbrojeniowy to mogę własny otworzyć,tylko że wtedy od 8 do 10 sa wyroki nie no śmigam sobie po 8 godzin smiejąc sie z angoli nie wyrabiając targetu bo computerek ma częste spięciaklucze i po stykach bratus ja raz siekierą w chacie nayebany słońca znak na ścianie ****łem ah te angole nie długo jakiegos do śmietnika wrzucę,tam w końcu jest [...]

Czesc, jezeli ucho cie juz boli i jestes pewien, ze to chrzastka a nie cos innego to masz dwie opcje do wyboru: albo ochraniacz na leb (ktory jest denerwujacy, ale mozna trenowac) albo przerwa w treningach. Co do przerwy - ja cwiczylem w ochraniaczu ponad miesiac (okolo poltora mc) i do konca mi sie ucho nie zaleczylo, wiec przemysl to dobrze :)

Kolumbu, teraz tak mówisz. Ale wszystko wyjdzie "w praniu". Siądź na dupie i przemyśl sprawę. Ile masz czasu do wystawienia ocen? Jeśli naprawdę kobita ma Cię u***ać - to Cię u***ie i nie ma sensu się w****iać. Zaliczysz w sierpniu.

Czeeeeść słońce ;) Szukałam Twojego DT w dziennikach masowych, przejrzałam wszystkie i byłam w szoku. Dopiero po kilku minutach wpadłam na pomysł by zajrzeć tutaj. Zobaczyłam Twój DT i odetchnęłam z ulgą. Jak miło znów Cię widzieć ! Rozumiem Twój wybór mimo iż liczyłam na progres masowy u Ciebie. Ekstra zdjęcia, na prawdę świetnie się [...]

Poszukaj jakiejś używanej w dobrym stanie a porządnej przede wszystkim, myślę że to będzie lepsze rozwiązanie ;) Tą czerwoną odradzam, w weekend miałem okazję na niej poleżeć - nie warto. A co do tej pierwszej, to wygląda podobnie jak do tej o której napisałem, więc... przemyśl opcję z ławką używaną ale dobrej roboty ;)

człowieku zajedziesz sie i nic z tego Ci nie przyjdzie. Nie liczyłem ile tych ćwiczeń robisz ale to gruba przesada. Przemyśl swój plan.

bym pilnowal naszych dzieci,bym ci codziennie gotowal zupki chinskie,czasem bym pokoj odkurzyl twoj, w nocy bym spelnial twoje najwieksze fantazje - przemysl to kochana

Palenie tytoniu wywołuje impotencję u mężczyzn! Impotencja to schorzenie, które dotyka w przybliżeniu 1 na 10 mężczyzn w wieku 21-75 lat, czyli ok. 1,25 mln mężczyzn w samej tylko Polsce. Impotencja jako wczesny sygnał ostrzegawczy Istnieje wiele dowodów na to, że wykrycie impotencji sygnalizuje obecność bardziej poważnych schorzeń naczyniowych. [...]

no ale co Ci da taka ławeczka ?? no wez sam pomysl, nie lepiej chodzic na normalna siłownie , tam masz dostepne wszystkie przyrzady, poza tym nie jestes tam samemu, motywacja jest jak patrzysz na kolesi z za***ista sylwetka , mowie Ci przemysl to co do nog to zajrzyj na atlas online masz tam duzo cwiczen ale sporo z nich niestety jest na [...]

Idz i przemyśl swoje zachowanie

Sad, co Ty ****a chcesz ode mnie?! Od******* sie i tyle. Nie masz kolegów na osiedlu i tu jedziesz ****a po ludziach? Odbij ****a, bo dla mnie internet to nie miejsce do takich konfliktów. Przemyśl, albo idź na studia

Za dużo uciąłeś BŁĄD. Jak waga stanie to z czego będziesz ciąć ? Obetniesz węgle do 1 g? Powinieneś uciąć ok. 300 kcal. Jak ja robiłem redukcje to też uwaliłem węgle i potem masakra. Źle mi sie kompletnie redukcja ulozyła. Stopniowo byłoby o wiele lepszym pomysłem. Zastanów sie i przemyśl, poczytaj jeszcze. Białko dałbym co najmniej 2g/kg masy [...]

ta proponuje dalej inwestowac w coraz bardziej magiczne amerykanskie wynalazki... nie lepiej wspierac polski przemysl farmaceutyczny???

Czy ty rozumiesz że od czystej masy jest czysta dieta? Od redukcji jest dieta redukcyjna? Zalewanie się jak świnia to nie kulturystyka.To "tucznictwo" i głupota,przez którą pogarszamy wiele parametrów zdrowotnych i estetycznych. Tobie brakuje masy mięśniowej,więc do takiego Lazara brakuje ci kilkadziesiąt kg mięśni w całym ciele.Myślisz że je [...]

To bardzo proste: Robię serie łączone (np. ławka - drążek) i tak 20 takich serii na treningu. Zmieniony przez - Będę_duży w dniu 2020-02-06 22:27:15 No to źle robisz. przeczytaj temat i przemyśl temat - w twoim wieku lepiej lepiej pomyśleć nad jakimś ogólnorozwojowym treningiem . [...]

__Kamil__: To przemyśl temat, czy nie jesteś za bardzo obłożony czasowo, żebyś mógł potem dobrze administrować konkursem. Tak jak piszę Duda on z chęcią pomoże w organizacji i dalszych etapach. Jeśli byś jednak doszedł do wniosku, że nie uda się zrealizować konkursu, to daj mi znać do poniedziałku 07.03.11, będziemy organizować osobny konkurs w [...]

Tylko jezeli po tym roku treningu nie zrobisz sobie ze 2 tyg regeneracji masa moze Ci tak dobrze nie isc , wiec przemysl to jeszcze raz "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

zaczatki anoreksji... to nic innego jak twoja gupota i wmawianie sobie ze zle wyglondam uzduralas sobie ze musisz byc chuda niewiem czy pod presja innych,obiegowej opini... sama widzisz iz jest za chudo ale to twoje zdrowie i sama o tym decydujesz pozatym niewiem czy robisz to dla siebie czy dla innych,bo ci "inni" powinni cie akceptowac [...]