PRZEMYŚL

Fracekk.Nie masz racji to nie jest sezonowiec cqwiczy juz 3,5 roku i zawse robi przerwe na wakacjjeWłaśnie to co napisałeś świadczy o tym że jest typowym sezonowcem. Od kilkunastu lat prowadzę siłkę i właśnie tego typu kulturystów na wybrzeżu nazywa się SEZONOWCAMI. Ładuje się sterydami przez 9 miechów, osiąga przez to niezłe ale złudne wyniki po [...]

zobacz jeszcze ci tak aby zasugeruje!masz 2 treningi na ktoeych robisz tylko po 1 grupie miesniowej a teraz chcesz w 1dzien robic 3 grupy!sam przemysl czy to dobrze bedzie!sluchajcie ja nie rozumiem was chlopaki ja nie krytykuje w sensie zeby sie wymadrzac tylko oczekujesz porady to staram sie ci pomoc a to ze widze bledy to ci pisze zebys o nich [...]

Sądzisz że moje proporcje sąprawidłowe przy diecie wysokoweglowodanowej (wysokokalorycznej)? jak pisalem bardziej stawiam na moje :D uwazalalbym aby nie bylo duzo wielonienasyconyh poza omega3 i pewnailosc nasyconych jest OK :D przemysl moja propozycje :D I jeszcze jedno czy stosowanie Olimp Gold Omega w ilości 2 kapsułki dziennie bedzie [...]

PONIEDZIAŁEK klata: OBCIAŁBYM TROCHĘ SERI BO IMHO ZA DUŻO (max12) I TO NAJLEPIEJ W 1CW (zrób za to jedną rozgrzewkową - chyba że ta taka jest) triceps: ZMIENIŁBYM KOLEJNOŚĆ ĆWICZEŃ 2 i 3 ALE TO MOJE PREFERENCJE(bo sztangielką to francuz rozumiem?)WYCISKANIE NIE LEPIEJ SZTANGĄ SIEDZĄC LUB LEŻAC?? WTOREK: plecy: IMHO 3CW DO D... W MASÓWCE! ZRÓB [...]

Gdybys zszedl calkowicie to pierwsze pyedolniecie po przewie bedzie bardziej odzczuwalne, ale w kontkejscie budowy realnej masy miesniowej nie ma to znaczenia Trudniej odblokowac sie po roku niz po pol roku, o ile nie planujesz kariery na scenie to sie odblokuj, a jak planujesz kariere na scenie to przemysl proprytetu i zajmnij sie jakims [...]

mass1987, jakich kibiców? W kulturystyce NIESTETY liczy się tylko przemysł farmakologiczno-suplementowy, ze wskazaniem na ten drugi, widziałeś ilu kibiców jest na byle meczu piłkarskim a ilu na mistrzostwach naszego kraju w kulturystyce? Nikt tu nie zarabia tu na biletach, sponsoring, kasa, dragi... Tak jak pisano wyżej, kulturystyka niestety [...]

to nie ma zastapic gainera/bialka czy innej odzywki. sprawdz sklad, przemysl, poczytaj i bedziesz wiedzial.

Maślana ma racje. Jeżeli nie potrafisz nad sobą zapanować to coś jest nie tak. Co to za tłumaczenie, że ktoś Cię wyprowadził z równowagi? Jeżeli teraz nie panujesz nad sobą to jak ty chcesz dać sobie rade w życiu w którym są prawdziwe problemy. Krótko mówiąc uważam, że jeżeli ktoś w szkole bije kogoś używając niebezpiecznego narzędzia powinien [...]

Po co Ci ta meta? W tym wieku, cokolwiek byś nie robił to i tak powinieneś rosnąć Wiem, jak to jest gdy się ma 18 lat, ale uwierz, że nie warto Na cyklu kreatynowym uzyskasz podobne rezultaty co na tej mecie, gdzie nabierzesz trochę wody i prawdopodobnie wyskoczą Ci syfy, związane z słabą jakością dostępnych met underowych Zrobisz jak będziesz [...]

Trolo46 - Podziękował ci za wsparcie ;] sog poleciał alphalyr - Tak jak napisał wyżej "konamb" to w takim razie pozostało by ci przestać ćwiczyć, a te bzdury co wypisujesz świadczą tylko o tym że nie masz pojęcia o tym sporcie bo rozstępy są całkiem normalna rzeczą w tej grze, :)) to pojawia się nawet u zaawansowanych kulturystów, więc zanim coś [...]

Cześć, zobaczymy co powiedzą zawodnicy, jeśli o mnie chodzi to: - w I posiłku wywal miód, dodaj alkalizator (pomidor, żurawina..) - w II posiłku te banany i chleb nie pasują, domyślam się, że ma to być wersja do pracy bądź szkoły - jak możesz to owsiankę wciągnij albo ryż ciemny. No i warzywo jakieś. - III ok. Chociaż mało energii na treningu [...]

Wg mnie 3 tygodnie to za mało. To jednak Twój wybór - przemyśl to a jeżeli dostanę powiadomienie o odpowiedzi - chętnie pomogę. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-08-15 19:04:53

A ja podam linka do FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html poczytaj przemysl i pisz co dalej pzdr

Przemysl dobrze kiedy chcesz zaczac. Jesli bezposrednio po PCT to odpusc sobie odblok i lec dalej cykl. Jesli minimum pol roku po PCT to wtedy mozesz sie odblokowac. Na krotszy okres czasu nie ma sensu.

FoD odpowiedź w OS przemyśl sprawę będzie reklama o jakiej nikt nie marzył

wiesz z policja moze byc roznie tak jak ostatnio zalozylem temat dobrze ze sprawa jakos przycichła jesli chcecie to poczytajcie post w Samoobronie Co mi grozi? mojego autorstwa...ale do rzeczy trzeba tez liczyc sie z konsekwencjami, ze jesli zglosi sprawe na policje ze tamci mu groza a to raczej to nie bedzie tolerowane przez otoczenie, mam na [...]

jak Kot Bohemo ew inne dolegliwośći żołądkowe przemyśl co jadłeś w ciągu ostatniego dnia , coś Ci może zaszkodziło

Nie uważam poręczy za ćwiczenie na klatę, raczej na trica (mi tak to wchodzi w każdym razie). Jeśli po tylu seriach na płaskiej i skosie masz jeszcze siłę na klatę i nie jest dobrze przetrenowana - to coś jest nie tak. Przemyśl ciężary. MC podstawa, to przenoszenie to niewiele IMHO daje. Moje plany masz na stronie. Robię generalnie splita. [...]

Poniedziałek Klatka: Pompki na poreczach 2x max Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 12-10-8-6 OK JAK DASZ RADE PROSZE BARDZO ALE JA NIE DAWALEM RADY PORPAWIE ZORBIC 1 I 2 Rozpietki na lawce poziomej 2x12 ROZPIETKI TO CWICZENIE KTORE DAJE SIE ALBO NA ROZGRZEWKE ALBO NA KONIEC Wyciskanie sztangi gorny skos 3x12 Wyciskanie sztangielek na lawce [...]

bo pytasz o coś o co nie można pytać. Przemyśl zanim coś napiszesz. I daj sobie spokój z gh, bo za dużo czytasz nie tego co potrzeba.