No to nie tak Trenując siłowo kształtujesz sylwetkę i redukujesz tkankę tłuszczową. Aby zbudować masę musisz spełnić kilka warunków, trening jest tylko jednym z nich, poza tym jest jeszcze dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, odpowiedni poziom hormonów, odpowiedni gen itp. Niżej masz parę przykładów dziewczyn które trenują siłowo: Akneraj, moja [...]
Prawda jest taka, ze bez jezyka masz bardzo marne szanse, jesli masz juz tu jakies znajomosci mozesz probowac, ale jesli chcesz przyjechac bez jezyka "w ciemno", od podstaw uczyc sie miasta, tego gdzie mozna cos wyszukac, mozesz probowac,ale musisz byc gotowy na porazke. To nie sa juz czasy kiedy ludzie przylatywali tu bez jezyka, [...]
No ale jakby zwiekszyl wage to moze by sie go nie czepiali, no nie obrazajc go to taki maluszek jest latwym celem dal "bandziorow" w dresach. A co do sw to stary przemysl swoje pytanie. Ciosy no to powiedzmy ze sobie wyobrazam ze tam walisz w worek czy walka z cieniem, w sumie to czesci normalnego treningu w stylach uderzanych ale [...]
niemasz co sie pchac na MUAY THAI po 1.jesli masz zamiar sie do tego sportu przykladac to kontuzje sa nie uniknione limo rozcieta warga rozciety luk brwiowy po dluzszym czasie problem z kolanami (nie zawsze lecz zdaza sie dosyc czesto) 2. juz na samym poczatku mt zapoznasz sie z utwardzaniem wyglada to nastepujaco ty kopiesz kolege on ciebie na [...]
Obawiam sie przyjacielu ze nikt nie udzieli Ci jednoznacznej opinii.Ta drobinka krwi jest już skrzepem. Wbijesz wiec nie krew ale cos co kiedys nia było.Dla przemyslenia przeczytaj ten link dot tego co sie dzieje z krwia pobrana do transfuzji.Wiem ze Ty masz tylko maleńka kropelke , ale to juz nie jest krew lecz materia składajaca sie z róznych [...]
Kup jakieś mono konkretne do tego dextroze, uzupełnienie dietki(jeśli jest taka potrzeba) zma, witaminki, omega3 ,przemyśl trening zadbaj o regeneracja i będzie git
staz jest bliski 5 latom ale ok tak pewni spedzilem podajac reczniki dokladnie tak jak mowisz,aha gdybys byl bardziej kumaty to po pierwsze wiedzialbys zeto ile wyciskasz nie ejst wyznacznikiem tego jak wygladasz to raz a dwa nie kazdy moze dzwigac duze ciezary(przepuchlina ktora sie nabawilem przez rady ludzi ktorzy h... widza a sie wymadrzaja) a [...]
Sam powienies wiedziec czy watroba wytrzyma i jak bedziesz znowisl tyle czasu na oralach przy takich dawkach. Poki co widze, ze tylko za orale sie lapiesz. Przemysl temat, bo szkoda zdrowia katowac sie non stop oralami. Inj nie sa takie straszne :-) Heparegen bym dorzucil.
baranek_ poczytaj sobie cokolwiek bo widze że masz problemy z czytaniem i rozumieniem tekstu. napisałem tu gdzieś żeby mi ktoś rozpisał dawkowanie? albo jej efekty uboczne? bądź miejsce w którym moge ją otrzymać? błagam Cie człowieku użyj czasem mózgu i nie psuj nerwów ludziom na forum. jeżeli masz mnie za *****a i sądzisz, że byłbym zdolny wziąć [...]
acha , nie no ja skumałem ze 8 lat juz chodzisz , moze zle przeczytałem . A wiec wg mnie za duzo tego . Ja mam 2 letni staz prawie i robie np 2 cwiczenia na biceps przy wzorowej technice pozwala mi to cały czas isc do przodu -> przemysl to
Grzegorz-niepotrzebnie się unosisz .Czy kilka głosów nieprzychylnych skłoniło cię do tego kroku.Musisz być przygotowany na krytykę.Nikt nigdy nie do konca pasuje. Potrzebna jest przeciez osoba,która ogarnie sprawy weteranów.Sam jezdzisz przeciez po zawodach jako zawodnik ,sędzia. Czyli poswiecasz swoj wolny czas,zeby tym się zajmowac.Pewnie za to [...]
Ja powiem tak: nigdy nie widziałem odżywek z Rosji ale słyszałem od kumpla który tam kiedyś jeździł że ten przemysł nawet jest nieźle rozwinięty. Jako ciekawostkę powiedział mi że mają np. aminokwasy w czekoladzie (nie wiem czy to prawda ale tak mówił). Natomiast smieszą mnie uprzedzenia typu: "ja bym tam nic ruskiego [...]
Sonbaty, nie twierdzę, że wszystko co ruskie jest złe. Są tam na pewno rzeczy świetne, w końcu ruscy to prawdziwe mózgi - wielu ruskich naukowców pracuje na zachodzie. Twierdzę tylko że w tym kraju panuje taki chaos, że bez dogłębnej znajomości rynku (której raczej nikt nie posiada) nie należy nic z tego kraju kupować. Jakakolwiek kontrola jakości [...]
Tak myślałem że normalnie nie da sie porozmawiac!! No to przecież normalnie rozmawiamy. Masz tyle samo w pasie co w klatce, 36% bfu, czyli jednym słowem jesteś spasiony, a Ty chcesz z 43 robić 50cm w łapie. Widzisz tu sens, widzisz tu logikę? Ja jestem niższy od Ciebie tylko o 2cm i w życiu się bym nie zapuścił tak żeby mieć metr w pasie, a co [...]
WojtekBolo przemysl to jeszcze..poczytaj forum szczegolnie dzialy odzywianie i trening. O omce poczytaj sobie w tym dziale co sie dzieje po kilku/kilkunastu strzalach omena bez diety zapietej na maxa.