Malinowa

Polędwiczka wieprzowa z suszonymi pomidorami i pieczarkami Składniki: -2 polędwiczki wieprzowe -pomidory suszone w oleju ,1 słoik - 250g pieczarek -2 cebule -2 ząbki czosnku -1 łyżka oleju pozostałego z suszonych pomidorów - przyprawy: sól,pieprz.słodka papryka,czosnek granulowany,oregano Przygotowanie: 1.Polędwiczkę wieprzową myjemy ,osuszamy, a [...]

[...] jednego kawałka): B: 7,2 T: 12,9 W: 25,7 Kcal: 231 /SFD/Images/2016/5/13/082b00497c9941fd95bf67af223d5c0f.jpg /SFD/Images/2016/5/13/c9209b36c31f4bb0b1c7f13d6c31cfad.jpg /SFD/Images/2016/5/13/e88b8e4b3fb847d69b5c4df031b4be9d.jpg /SFD/Images/2016/5/13/6fd104a321964b048f76aaef029cb39a.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-13 21:25:53

[...] w dużej ilości osolonej wody. 6.Odcedzić makaron ,polać sosem i posypać startym parmezanem, zajadać natychmiast :-D Wartości na porcję: B: 22,5 g W: 43 g T: 17 g Kcal: 405 kcal /SFD/Images/2016/1/5/10edbf74b4bd4cc5a31c00da33f8abcc.jpg /SFD/Images/2016/1/5/cc85c619f92a4792a96f6c326e0a6573.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-01-05 22:38:58

[...] wegety lub kostki rosolowej. Dusimy pod przykryciem ok.8-10min. w zaleznosci od grubosci fileta. 4.Salse z cukini wykladamy na talerz, na to ukladamy lososia, podajemy wedlug uznania z ryzem,makaronem lub ziemniaczkami :) Wartosci podam jak bede miala chwilke, lub bede wdzieczna jezeli ktos zrobi to za mnie ;) Pozdrawiam Malinowa i Szymek ;)

Domowa zdrowa "Nutella" Nie będę Was oszukiwać że ta przebija zwykła Nutellę ,ale na pewno jest bardzo smaczna (na ciemnym pieczywie mniaam), można nią posmarować omleta ,lub wyjadać wprost ze słoiczka Składniki (na dwa słoiczki): - 1 awokado - 1 dojrzały banan - 4 duże suszone daktyle - 1 tabliczka gorzkiej czekolady 75% Daktyle zalewamy gorącą [...]

[...] owsiane na miazge.Kawalki urczaka obtaczamy w jajku a nastepnie w przygotowanej wczesniej mieszance z orzechow i platkow owsianych.Smazymy na duzym ogniu,niezbyt dlugo zeby kurczak nie byl suchy.Smacznego! Czas przygotowania:ok.10-15min. Wartosci wrzuce wieczorkiem,jak bedzie czas to policzyc Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-10-05 17:36:18

[...] -.3 łyżki oleju kokosowego - 1 łyżka miodu Przygotowanie: 1.Wszystkie składniki zagnieść , podzielić na 4 i uformować kulki które następnie delikatnie spłaszczamy. 2.Piec 8 min w 180 st. , pozostawić do całkowitego wystygnięcia Wartości: ( 1 ciastko ) B :4,6 T: 5,8 W: 7,9 Kcal: 109 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-27 18:44:23

To przepis na odwaznych, bo pewnie kazdy kojarzy sobie fasolę podawaną na słono i ostro niż w formie deseru, tak czy inaczej ciasto wychodzi smaczne, nie czuć ze jest tam fasola, ma konsystencję coś ala'brownie no i skład jest świetny. Jeżeli macie ochote na coś słodkiego to z powodzeniem możecie wypróbować ten przepis , na redukcję jak [...]

Jabłecznik jaglany by Malinowa Szybkie,smaczne i zdrowe "ciasto" ,gdy najdzie nas niepochamowana ochota na jabłecznik:-) Składniki: -opakowanie kaszy jaglanej (350g.) -800ml. mleka -4-5 jabłek POLSKICH ;-) -2 garście rodzynek -cynamon Przygotowanie: 1.Kasze razem z rodzynkami gotujemy na wolnym ogniu aż wchłonie całe mleko,jabłka obieramy, [...]

Gęsty jesienny gulasz z karkówki Dzisiaj chciałam Wam pokazać sposób na przepyszny ,gęsty gulasz ,idealny na zimne i deszczowe dni. Możecie do tego orzepisu użyć innego mięsa np.schabu wieprzowego,rostbedu wołowego lub udźca z indyka. Składniki: -1kg. karkówki wieprzowej -1kg.ziemniaków -4-5marchwii -3 [...]

[...] będzie się kleić dodaj więcej mąki 3. Ciasto wyłożyć na blaszce wyłożonej papierem, ponacinać widelcem, piec ok. 10 min w 210 st C. 4. Na podpieczony spód wyłożyć ulubione dodatki, piec kilka minut do rozpuszczenia sera. Wartości(bez dodatków ,1 szt.) : B: 12,5 T: 3,4 W: 104,6 Kcal: 496 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-06 15:28:59

[...] w jednej misce.Poczekac az brokula i makaron ostygna ,wymieszac skladniki razem.Dodac fete,wymieszac doprawic do smaku Czas przygotowania ok:15min. Wartości odżywcze na cala miche: Kcal: ~1420,0 B : ~119,0 W : ~128,0 T : ~35,0 ps.wlasnie wcinam,jest pychotka Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-16 21:26:46

[...] 3. Pieczemy ok. 20 min. w 190 st C. 4.Podajemy z pieczonymi ziemniakami i tzatzikami (przepis na tzatziki) Wartości(dla 2 kotlecików) B: 28,3 T: 12,5 W: 1,2 Kcal: 230 /SFD/Images/2016/4/4/62e823a17230446bb4906e8a8460cb17.jpg /SFD/Images/2016/4/4/93a66ebe84394538a52ef94e39e66f41.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-04 20:16:27

Przepis nie na redukcję:-) Jesienna,cynamonowa,rozgrzewająca,najlepsza z polskich jabłek . SZARLOTKA Składniki jakie podaję są na małą okrągła formę,aby zrobić wersję rodzinną w formie prostokątnej wystarczy podwoić ilość składników. -1kg jabłek -1 [...]

Bezglutenowe kokosowe babeczki z brzoskwiniami Składniki suche: -300g mąki jaglanej -100g mąki kokosowej -80g.tłuszczu kokosowego -3 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia -100g ksylitolu Składniki mokre: -200g mleczka kokosowego -200g.mleka 3.2%(może być sojowe itd.) -3 jaja -4 połówki brzoskwiń z syropu Na górę: -2 miarki WPC SFD biała czekolada [...]

[...] oraz kilka kropel aromatu waniliowego. 5. Piec w 160 st C góra dól – 40 min. 6. Opcjonalnie po wystudzeniu polać rozpuszczoną gorzką czekoladą z odrobiną mleka. Wartości ( dla jednego kawałeczka) : B 1,1 T: 6,8 W: 13,2 Kcal: 121 /SFD/2016/9/8/de945031201f4bb2a9ce1e9c639b1cc9.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-09-08 18:15:14

[...] formujemy kwadracik i układamy "pieniek" 5. Pieczemy w temoobiegu przez 15 min. 6.Ozdabiamy orzechami,migdałami ,skórką pomarańczową , lukrem - czymkolwiek chcecie :-) WESOŁYCH ŚWIĄT ! /SFD/2016/12/24/6dfb83500c024bef974aa5a662206769.jpg /SFD/2016/12/24/bb796c7899954a7f99fd4bd6bfc52393.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-12-24 11:18:22

[...] 25 jak u mnie): B: 2,5 W: 7,4 T: 1,2 Kcal: 50,0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b926199824e42808e55356f673c00a0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e5864ae7f5e454bb6ffeabd5769c184.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/065d907e317542cb90e3b5819e64a144.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8c29712cb394e89815898905ab0fe5d.JPG Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-06-27 09:14:21

[...] na keksówkę ,8 dużych kokilek lub 12 muffinek :-) Wartości dla jednej kokilki: B: 8,0 T:21,9 W:23,7 Kcal: 324 /SFD/Images/2015/12/7/fa162f0106da4a739bceaad8152c0074.jpg /SFD/Images/2015/12/7/3fab3143ff9944609fdf230966ec63be.jpg /SFD/Images/2015/12/7/799b84191d834df494559f1ffbf216e7.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-07 11:22:51

[...] polewamy oliwa.Mieso nacieramy pesto z obydwu stron i ukladamy obok siebie.Mozarelle kroimy w palsterki i ukladamy na miesie,na gore jeszcze pomidor, solimy i dodajemy np. bazylie i oregano i gotowe. ok.30 min. na 180stopni. Wartosci na jeden kawalek miesa: B: 25,0 T: 5,0 W: 3,4 Kcal. ok.130 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2010-05-06 11:22:41