KO

[...] byl duzo wczesniej i ja troche tym wszystkim zmeczony wiec przeczuwalem ze trening bedzie z dupy 20 min przed treningiem polknalem 3 kaps Energonu a po 5 minutach porcje KO no i zaczalem trening ktory okazal sie zaje*bisty!!! KO pompowalo jak ta lala i sil nie brakowalo ale nie chcialem sie od razu szarpac na wieksze ciezary wszystko powoli [...]

[...] zdjeciu juz mniej piersi bo nie moglem sie powstrzymac Od rana dieta w miare. Sniadanie bylo ok, pozniej zamiast 2 byl gainer, zamiast 3 bylo miesko+troche makaronu no i teraz ryz+cyc za godzine lykne KO druga porcje wlasnie poszla porcja KO a teraz spadam zobaczyc co sie dzieje na miescie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-19 18:33:32

Dzien... 8 Wstalem rano opykalem porcje KO+ryboze zero problemow z zoladkiem Dieta lux trzymana dzis, jak na razie. Nie dawno chlapnalem porcje GB i za ok godzinke poltora pojde robic piersi i ryz na obiad Nie wrzucam za czesto fot z jedzeniem bo jesm stale to samo, nie urozmaicam bo mi sie nie nudzi wiec wszystko wyglada tak samo ale jesli [...]

[...] nad Sekwaną. Gorzej poszło Francuzom w walce z Tajami i wygrali tylko jeden z trzech pojedynków. Komplet wyników: Superfight Johan Labbe pokonał Jean-Rado Rafaralahy przez KO w 3 rundzie Fabrice Basquaise pokonał Simba Rakontondrata przez decyzję Olivier Lagarrigue pokonał Rabesoavina Jan-Slvina przez decyzję Manu Payet pokonał Nelsona Thurloy [...]

[...] bo musialbym wszystkie przerabiac (zajmuja ponad 100 kb ), wiec po prostu zapodam linki do podstron ze zdjeciami z poszczegolnych walk: Ray Sefo vs Marvin Eastman (Sefo by TKO at 1:20, RD 1) - http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/k1/photo/200408/07/a05/ Rick Roufus vs Akebono (Roufus by unanimous decision) - [...]

miętki więc takie dobre te KO ? a co byś powiedział na połączenie KO z Cr2 Arli ? wtedy KO jedna porcja dziennie i 6caps estru , dodatkowo shock przed trenigiem ? widzi Ci się taki cykl.. ?

Wspomaganie dla Tomota: przed śniadaniem 1 porcja KO 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps 1 kaps Thermo Speed Ex przed treningiem (lub przed obiadem w dzień beztreningowy) 1 kaps Thermo Speed Ex 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps po treningu (lub o podobnej porze w dzień beztreningowy) 1 porcja KO 2 kaps ALC 2 kaps HMB mega caps przed snem 2 kaps ALC 2 [...]

Potwierdzam brak apetytu po KO, ale tylko w okolicach przyjmowania. Posilek potreningowy (porcja KO bezporednio po treningu) ledwo moge w siebie wepchnac, gdzie normalnie pochlaniam w blyskawicznym tempie... pozdro

4.06.2019 Hej Tak więc kolejny dzień, kolejne 55min cardio z rana na czczo. W sumie to wszystko standardowo u mnie xD posiłki o tych samych godzinach trening o tej samej godzinie, cardio o tej samej godzinie, spanie, budzenie się :D Dzień w 100% ułożony i zaplanowany :D Co do treningu to nie było tak źle :) jakiś spadek siły jest ale nie jest [...]

Kilka dni temu menadżer Samuela Petera (34-4, 27 KO) groził, że jeśli nie dogada się z obozem Tomasza Adamka (43-1, 28 KO), jego podopieczny może spotkać się z Chrisem Arreolą. Teraz zza oceanu napływają informacje, że Adamek zaczął negocjacje z byłym dwukrotnym mistrzem świata wagi ciężkiej i pogromcą legendarnego Lennoxa Lewisa - Hasimem [...]

[...] Thiago Silva jako zastępstwo dla Jamesa McSweeneya na gali KSW 45: The Return to Wembley Jeden z najbardziej znanych brazylijskich zawodników MMA, Thiago Silva (20-7, 14 KO, 2 Sub) będzie rywalem Jamesa McSweeneya (15-16, 9 KO, 6 Sub) na KSW 45: The Return to Wembley, 6 października w The SSE Arena, Wembley w Londynie. Z powodów zdrowotnych z [...]

a ja szczerze mówiąc to myślę, że tego KO już **** strzelił i raczej nie bede go jadł. pytam, bo nie chcę drugi raz popełnić tego samego błędu. suple kreatynowe mają to do siebie że są tak wyczulone na 'stanie w otwartym stanie', nigdy nie miałem takiego problemu z żadnymi odżywkami. białko, gainery, carbo mogły stać i po pół roku były jak nowe. a [...]

Matt Serra vs. Georges St. Pierre - 3 KO Rich Franklin vs. Travis Lutter - 1 KO Michael Bisping vs. Charles McCarthy - 1 TKO Mac Danzig vs. Mark Bocek - DECYZJA (niewiem jezeli wygra decyzja to czy musze podawac runde??? bo to chyba bez sensu)

Matt Serra vs. Georges St. Pierre - 2 Runda, Submission Rich Franklin vs. Travis Lutter - 2 runda, KO Michael Bisping vs. Charles McCarthy - 1 runda, KO Mac Danzig vs. Mark Bocek - 2 runda, TKO

Matt Serra vs. Georges St. Pierre 2 KO walka wieczoru Rich Franklin vs. Travis Lutter 1 TKO Nate Quarry vs. Kalib Starnes 3 Decyzja Michael Bisping vs. Charles McCarthy 2 TKO Mac Danzig vs. Mark Bocek 1 KO

Georges St. Pierre vs. Matt Serra 2 KO walka wieczoru Rich Franklin vs. Travis Lutter 2 KO Michael Bisping vs. Charles McCarthy 1 TKO Mac Danzig vs. Mark Bocek 2 submission Jason MacDonald vs Joe Doerksen 3 decyzja

Matt Serra Vs. Georges St-Pierre - Decyzja. >>> walka wieczoru. Travis Lutter Vs. Rich Franklin - KO 2runda Charles McCarthy Vs. Michael Bisping - KO 1runda. Mac Danzig vs. Mark Bocek - TKO. 2runda.

Kazushi Sakuraba vs. Andrews Nakahara, TKO,1R Denis Kang vs. Gegard Mousasi decyzja Yoon Dong Sik vs. Shungo Oyama, KO, 3R Ronaldo Jacare vs. Ian Murphy, TKO 2R <---walka wieczoru Magomed Sultanakhmadov vs. Zelg Galesic, KO, 1R Kin Taiei vs. Minowaman TKO, 2R

1. Kazushi Sakurabavs Andrews Nakahara (Sub, 2r) 2. Denis Kangvs Gegard Mousasi (KO, 2r) 3. Ronaldo Jacerevs Ian Murphy (Sub, 1r)WALKA WIECZORU 4. Zelg Galesicvs Magomed Sultanakhmadow (KO, 1r) 5. Minowamanvs Kin Taiei (Decyzja) 6. Yoon Dong Sikvs Shungo Oyama (Decyzja) 7. Shinya Aokivs J.Z. Calvan (Decyzja)

Jordan Radev vs Grzegorz Jakubowski poprzez decyzje Maciej Górski vs Gregor Pongrac TKO 2 rd Mamed Khalidov vs Valdas Pocevicius 2rd subsmission walka wieczoru Antoni Chmielewski vs Yusuke Masuda 1KO Martin Zawada vs Jan Błachowicz 2rd subsmission Olexiy Oliynyk vs Daniel Dowda 2 runda, KO Vitor Nobrega vs Azis Karaoglu 1 runda subsmission [...]