KO

tzn zrobiles po 1 serii? tez odliczem dni do startu z KO a po sylwestrze 2x XP energized Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-10-25 19:15:19

dalem tak dla pozniejszego porownania do przed i po KO (nastepnym razem zrobie zdjecie po treningu) martwy jak zawsze wakacyjnie w duzej ilosci powtorzen (obawa o krzyz)

cos czuje, ze Mietkiemu pekly 200 paczki i dlatego pyta -bicek dam na pompie i po KO (a co!)

drugi dzien na KO odczucia- na razie zadne (ale juz wiem, ze bede po raz pierwszy w zyciu robil rzezbe na lato )

dybry- ja 4 czy 5 dzien nic nie robie (a KO biore) takze jutro na jakis trening trzeba bedzie pojsc )

zrobilem klatke i lewy lokiec mnie rwie sila lekko do przodu- minal chyba 1 tydzien na KO

co to to KO?

Najlepszego Rip! na sniadanie mialem KO- teraz zajadam solone krakersy + kawalki sera marsy i snickersy czekaja na kawe (kupilem dwa kartony w przedswiatecznej promocji to sie nie moga zmarnowac)

[...] 10x20, 10x17,5 unoszenie na tyl barkow na maszynie, nie wiem jakie obciazenia - 5 serii po 16-10 ruchow podciaganie sztangi wzdluz tulowa 12x50, 8x60, 8x70, 10x50 cos ala szrugsy ze stojakow 12x100, 8x140, 6x160, 3x190, 3x210 prysznic i do domciu BTW- troche ostatnio zaczalem kick boxowac, wiec ze wzrosrem masy na KO moze byc nieciekawie

Ogry...co wybrać ? zmienić? dodać? wywalić? Stacki: 1. Xpand (Dymatize Nutrition) 2. Equalizer (Premium Nutrition) 3. Xpand Energized (Dymatize Nutrition) 4. Storm (Universal) 5. No-Cre-X3 (Premium Nutrition) 6. Creapump-Extreme (Ultra Performance) 7. Hyperfusion (Ultra Performance) ? 8. Nitrobolon II (Trec Nutrition) 9. Clout (MAN) 10. Green [...]

wlasnie wpadlo mi w rece 480 (4 puszki po 120) capsow Guggula z waznoscia do konca roku i sie zastanawiam nad lekka redukcja jak mi sie za jakies 10 dni KO skonczy znaczy tak dla eksperymentu- w szufladzie jeszcze mam l-ke, green tea, TS, Xtralean i kilka lisci tabletek kaszlowych- moglbym cos z tego dorzucic co myslisz? (tak z kilka tygodni [...]

cykl na.. KO

zmienmy temat jutro konczy mi sie KO (nie wiem ile bralem, z 5 tygodni) i chyba z ciekawosci pociagne jeszcze na 10g mono , tak chociaz do swiatecznego alkoholizmu

doobre Mietki sie bedzie musial mocno sprezyc tera , bo nasza Anetka pociagnela o 100kg wiecej (300 ) BTW-mi tez sila skoczyla po KO

Wróciłem z ostatniego treningu.. Kurfa porażka Dawno tak dennie nie było, zaczy że już jakisz czas przetrenowany jestem Wcześniej KO mnie trzymało w ryzach, teraz ponieważ już nie biorę wsio sie posypało Liiiiipa pzdr.

haha ale perwa z tymi kupami. ps. czy ktoś słyszał legende o knockoucie bez chociażby jednej bryły? %) a na powaznie - mam okazje kupic ko za 80zł bez jednej porcji rzekomo bez brył, możliwe?? czy sa juz partie poprawione? bo szczerze mowiac to wszystkie knockouty z ktorymi mialem/lub koledzy mieli/ stycznosc byly zbrylone Zmieniony przez - [...]

co tu się w ogóle dzieje? dawno mnie nie było... gdzie Malyna? Pepis też miałem gluty w ko

na razie ko nie ma w sprzedazy wiec nie ma co sobie zawracac glowy. Jak poszukasz to znajdziesz. Ja od stycznia bede robil cykl na KO ( korcilo mnie zeby przetestowac co olimp zrobil:> ) + STORM ( Bo ekonomicznie wychodzi i jest dobry ) Jak skoncze to Ci powiem

rzeczywiscie CRV za 74.99... ja czekam z odzywkami do samych swiat mam nadzieje ze KO lub CP pojdzie w dol bo potrzebuje duza puche CP lub puche KO a z sianem to roznie

generalnie sie rozchodzi o to zeby miesien doprowadzic do palenia.. stad sie mowi duzo powtorzen bo palenia nie zrobisz przy 6-8 o to chodzi :) ale same cwiczenia w zuda ilsocia powtorzen nic nie dadza w gre wchodza aeroby dieta.. co do wymiarow zawsze spadna, ja koncze redukcje po 4 miesiacach i w lapie spadlo ko 2 cm w udzie ko 3 ale wizualnie [...]