Hekade

konkretnie kondzio, ile Ty masz wzrostu? bo z tego co pamiętam to Ty wysoki chłop jestes ;-)) fanslaska, plecy nawet ok ale strasznie tłusto Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-12-03 21:43:38

Hekade błagam wrzuć chociaż swoje, żeby zawyżyć ciut poziom ;-)

To temat dla ludzi ze stazem nie mniejszym niz 12 miesiecy poreszta wstawiac zdj moga bodajze osoby 16 + wiec lipa %-) +1 do hekade zanizanie stazu to podstawa w tym dziale %-)

SzaUUU nie ma jak na ten staż;%) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-03 07:28:10

chudziutko, masuje ! Figo1993 imo za bardzo rece do przodu wysunąłeś Chyba trochę przesadzasz z tym chudziutko, jeżeli chłopak ma 16lat to jest naprawdę dobrze. @klawisz32 Tylko tak trzymać, nie odpuszczaj :).

Nie wierzę... Przyszedł Hekade i podniósł poziom %-)

lol Hekade calkiem spoko masz plecy, zazdroszcze bo mi slabo ida%)

Dokładnie jak pisze Hekade, masz pewnie ubytki w diecie, i dlatego tak się dzieję...

hahah , w dzień palić , no ja w rok porzadnego masowania 15kg ale i tak slabo :/ Z tych 15kg, 10-12kg to woda/fat, reszte miesień. Ale masuj masuj :-)) Nie sztuka naj**ać kilogramów a zrobic miesnia ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-20 00:35:16

@Hekade dla tego mówię że nie jestem zadowolony ;) , ale moze dopiero na przyszly sezon mam zamiar cos tam juz wyciąć i zobaczyć wtedy ile z tego co uzbieram było wody/fatu

i jak tam wyniki w bojach ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-08-11 10:02:56

[...] https://lh6.googleusercontent.com/-X08uAuRYKvU/VAguAyMDRJI/AAAAAAAAAho/zjsDFdn5hUE/w450-h571-no/6.JPG https://lh3.googleusercontent.com/-Os3uBF0oxXU/VAguA2qEeDI/AAAAAAAAAhg/laek-bZWAqg/w500-h522-no/7.JPG Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-04 11:21:52

. dubelll :-)) a na tym pierwszym foto nie dopiąłem pośladków, dopiero potem ogarnąłem ze ich nie dopinałem :-( Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-09-04 12:38:22

ladnie Hekade. rozwijasz sie w dobrym kierunku i w bardzo szybkim tempie.

Hekade Bardzo duże postępy poczyniłeś. Sporo mięcha i przyzwoita jakość. Oby tak dalej :-)

co ty masz z tym odslanianiem dupy? lubisz miec cos miedzy posladkami ze tak majtki wciskasz? O chvj sie czepiasz chłopcze ;-D ? Arnold: jak sie przyjrzysz to tam z prawej strony widać jakieś pręgi. wiadomo to pierwsza redukcja była to dopiero tu jakotakie pojecie/doswiadczenie zdobyłem, za rok obiecuje ze na dupie będą zyły 8-) Przeważnie osoby, [...]

. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-10-23 22:10:32

Hekade bez spiny sa swieta \-) co taki wysyp plecow jednego dnia };-) pzdr

na "pąpie" nie liczy sie %-) A tak na powaznie to zaj**ista przemiana :-)) Obydwie są na pompie :D na tym po lewej spocony jestem bo po treningu od razu (ćwiczyłem wtedy w domu) :D dzieki :) Zobaczymy co przyniesie 2015 :D

Jak widac po tyle to ja bym nie redukowal. Tak jak mowi Hekade zaczal bym dokladac jedzenia i obserwowal Co do MC jako bazy to ja dluzsza chwile nie robilem i jak widac chyba sie da. Ale dodaj i pokaz sie w niedlugim czasie Zmieniony przez - Kamil0922 w dniu 2015-08-23 21:37:48