Hekade

mi na pw mowiles ze jestes naturalem, potem gdzies tam tez pisales ze jestes czysty a jak Darek czy ktos znalazł w archiwum Twoj zestaw to zmieniłeś gadke :-) Dawid nie chce zaczynać z Tobą fajtów :-) serio :) dokładnie pamiętam jak ci pisałem ze 2x meta leciała zresztą jeszcze jak dziennik prowadziłem to o tym wiedziałeś

kiedy ja mam dt :-( ty tak serio?};-) Nie skomentowałem tego, bo liczyłem, że to było na żarty. Chekade, wytłumacz się. Broniłem Cię dziś. TŁUMACZ SIĘ. tak to było na żarty ale siwi chyba wziął to na poważnie @@-)

Nie zapominajmy o tym, że Hekade rozsierdzony powitaniem, może zacząć Cię obrażać chcąc uzyskać czerwoną ramkę. :D

hekade przyznaj ze psycha siadla, nie oszukuj

Strona 235, czyli 2 strony wcześniej: a byla do tego smietana ?

Spokojnie Hekade, bo Ci kortyzol rośnie, a chyba nie chcesz wpaść w stan zupełnego katabolizmu. ;D

tam na pierwszej stronie w tym dzienniku widziałem MC SUMO 12-12. wyobrażacie sobie mc sumo na 40 kg u "faceta"? %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-12-11 18:10:06

hekade, przestań trenować kulturystyke jak jakiś pedał i weź z niego przykład a nie sie nabijasz. to pewnie Ty byłeś tym co sobie kremik wsmarowywał w pośladki u niego na siłce. a ten kawałek epicki jest Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-12-11 18:41:41

Jesteś niemiły Hekade. I zaś obrażasz. Chyba brakuje Ci trzeciej cegły. Brak słów

[...] sztangi wzdłuż tułowia szeroko 12-12-12(staly ciezar) Unoszenie hantel na bok siedząc 15-15-15 (staly) teraz ten plan CHYBA jest dobry. podpisalem gdzie jest progres,regres i staly ciezar jezeli znów źle dobrałem powtorzenia to prosze Was o poprawienie, ukladanie planow nie jest dla mnie ^^ Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-09-09 12:42:34

Przysiad przedni RAMPA 10 Przysiad tylni 8-8-8 A prostowanie nóg 10-12-14 B uginanie nog 10-12-14 żuraw 10-10-10 osle wspiecia 30-25-20 spinanie siedzac 25-25-25 wlaczylem prostowanie z uginaimnem w superserii i zuraw na koniec taki plan wydaje sie mocny na nogi a jak z reszta partii ? nie będą poprawiał ale tylko przedstawią myśl o jaką chodzi [...]

Woda Muszyna 2l 1.29zł TESCO Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-07-02 20:29:32

[...] 69. keystone69 70. Hellu (4 smaki) 71. MiczuTG 72. sonnyl 73. Pronatural 74. PanParowka 75. JARZOL 76. hellriser 77. Mordeliuss 78. popuri 79. gienius12 (4 smaki) 80. Hekade (1 smak) 81. Dremor (4 smaki) 82. QbiX89 83. Ghorta 84. anubis84 85. siodema 86. Adalaborek (4 smaki) 87. liszka2000 88. bugi24 89. BR10 90. Patryk2020 91. Cybix 92. [...]

[...] smaków) od: 18. Corum 22. dmq92 25. ej_kozuchowska 41. MoonDancer 45. Damian_619 49. seba435 (1 smak) 65. polka88 68. 12Bartek88 69. keystone69 (2 smaki) 78. popuri 80. Hekade (1 smak) 85. siodema (2 smaki) 87. liszka2000 88. bugi24 (3 smaki) 89. BR10 90. Patryk2020 94. meczybula (3 smaki) 97. rkarpinski Przypominam o terminie napisania [...]

juz nie ma co ciąć :-)) W dalszym ciagu nogi są do pociecia ... ale mam nadzieje, ze pojda w koncu, nie wiem czy to woda tam siedzi czy tluszcz :P

Przemciu przegladam sobie teraz Twoj stary dziennik Natural Pałer gdzie jeszcez na kreatynach byłeś %-) i tam to był klimat %-) taki wakacyjny, moze temu ze akurat w lipcu go zaczales prowadzić %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-02-13 13:03:35

ale mega wyj**isty ten film "jak w piekla tak i na ziemi", tak mi się spodobał ze masakra %-) myślałem że to taki klasyk horror jest jak większosc aż Ci Dawid soga wbije, zasługujesz na niego KVRVA MAĆ JA MU TEN FILM POLECIŁEM X STRON TEMU Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-14 10:28:29

albo jak nie oglądałeś to warto obejrzeć generation iron, na cda jest w odcinakch po 10-15 min z pl napisami zaraz po premierze obejrzałem

no i co, jakies problemy %-) ? nie, nawet nie obejrzałem %-)

ee k***a liczyłem na poważna dyskusje chyba nie w tym temacie %-) załuż osobny w dziale trening dla początkujących