[...] ciężko mi to sobie wyobrazić %-) Może Ty dwa uda mierzysz, że Ci taki obwód wychodzi?}:-( A no poleciało ale spokoooojnie tam gdzie miało zostać nic się nie zmieniło %-) Hekade- Trenujesz w tak luźnych koszulkach, że w życiu bym się nie spodziewała takiej pięknej talii u Ciebie }:-( Zazwyczaj faceci przy takich potężnych górach mają również [...]
[...] %-) Mizer- Ale mi nogi większe nie potrzebne, walczę o smuklejsze także winda wskazana jak najbardziej %-) No niestety coraz mniejsze śniadanie - znika w trybie ekspresowym. Hekade- Podziękował %-) To bardzo motywujące %-) Aga - Niezła ze mnie D..... Dorotka, wiem wiem }:-( No właśnie nie wiem co jest grane, mnie nie ma a tu cisza - co to ma być? [...]
CZARODZIEJU - Gdzie Ty te skosy widzisz?%-) Na brzuchu nawet zarysu kraty nie ma więc nie ma się czym podniecać }:-( Ambitny trening dla ambitnej dziewoi - wszystko się zgadza %-) Obwodówka z aerobami między poszczególnymi partiami (po drugim i trzecim obwodzie ) zajmuję 2 h - na aeroby 30 minut i 1,5 h na 3 obwody. Gdyby nie trzeba było czekać [...]
Seba, Hekade - ale macie miejsca w brzuszku hoho %-) NIEDZIELA - dzień nietreningowy także tylko wypiska z miski. U teściów byłam, poczęstowałam się jedynie herbatą nawet dwiema, co do jedzenia to oczywiście posiłek miałam przygotowany ze sobą. Całe szczęście nikt nie narzekał, nie marudził, nie namawiał i nie wciskał bo... wie czym by się to [...]
[...] jest to, że te wycieczki się na necie zmieniają co chwilę - wczoraj wieczorem coś ekstra wynalazłam ale po 10 minutach ta sama oferta była już w 3x wyższej cenie }:-( Hekade- Eeee chyba nie, wszystko zależy od tego gdzie chciałbyś się pobyczyć no i co jest dla Ciebie tym okresem letnim - dla mnie się on np właśnie zaczął. Jak ktoś ma [...]
[...] można było sobie na taką zmianę pozwolić, wg mnie to kwestia indywidualna. Wiadomo pod koniec redukcji już by to tak pięknie nie wyglądało. Bobeusz, Seven - Cierpliwości ;-) Hekade - Pizza robiona osobiście najlepsza, polecam ! Marian - 'Czekajcie a się doczekacie' %-) Mam nadzieję, że dziś wieczorem uda mi się już sklecić relejszyn ;-) MIŁEGO [...]
Dobra a teraz Doris podawaj tytuły tych dwóch przeróbek co lecą w tle bo są mega kozackie i nie wiedziaęłm ze takie wpadające w ucho nuty istnieją :-D Panie, ja to również przypadeczkiem znalazłam a w zasadzie nie ja a mąż %-) https://www.youtube.com/watch?v=a31ZLL3BavA Kamil - Jak dla mnie tydzień to wystarczający czas by odpocząć i polenić się [...]
[...] przytyjesz 5 kg }:-( Iwona- Nieskromnie muszę odpowiedzieć - żadna nowość. Przecież ja zawsze miałam duże 'kopyta' %-) Co stety/niestety było moim wiecznym problemem. Hekade - Teraz to już 'kopytko' ;-) Laura - Zaraz, zaraz 'gonię Cie' ale pod jakim względem? Mówisz o 'psuciu formy' czy o rozmiarze nogi?:-D Piotrek - Nie będę nawet tego [...]
[...] Spróboj Przemku po prostu dusić to mieso od same go początku a będzie na pewności git. A zawsze możesz sobie zrobić tez rosol z kury na 2 3 dni :D a tam juz to mieso siedzi w gorące wodzie z 1.5 2h :D Edit. I takiego miesa co normalnie jest twardawe naraz jem 400g i za 2h znów moge jeść śmiało Zmieniony przez - Hekade w dniu 2020-10-10 21:31:40
Branch te filmy co nagrywał co tak targa ciężarami to podobno tylko na potrzeby filmów a takto "normalnie" trenuje %-) Czytam Panowie co piszecie i chyba bardziej sie jednak skupię na tej technice przy plecach i tym max rozciągnięciu, bo jednak ten środek między łopatkami u mnie tez jakis plaski mi sie wydaje :D Ps. Jw, merytorycznie sie ostatnio [...]
[...] tak jest jak antek inj wjechał. Przed nim wszystko było klasa git, wjechał antoniusz i nie dosc ze zamuła za dnia to te treningi też jakieś bez większego p******niecia. dosłownie jakbym o sobie czytał w Twoich podsumowaniach :-D Wiem ze to inny środek niz antek, ale mam naprawde identycznie Zmieniony przez - Hekade w dniu 2020-12-03 17:06:23
[...] tak ze za dużo rozkminilalem przez co miałem niespokojna głowę bo chciałem by było jak najlepiej :D dzięki Mario jak zwykle za cenne rady na privie ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2020-11-07 20:01:18 Haha jakbym siebie słyszał z tym rozkminianiem ;p jakby było najlepiej ;p no ale to nie jest dobre ani trochę bo bania cały czas zajęta [...]
[...] fakt ze non stop napyierdalał do mnie na silowni jakis wszechwiedzacy typ i lekko dekoncentrował :) Zamieniam szrugsy po treningu plecow na trening z barkami :) Stano dzis bardzo fajnie obudzil przed treningiem i pompka rowniez bdb ;-D Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-13 20:07:28 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-13 20:07:41
[...] łamanej wiec zmniejszylem ciężar. bylem slaby na treningu... koffa jaka jest w stano juz nie działa tak dobrze jak na początku, bede musiał chyba dodwać kawe jeszcze przed treningiem, wtedy jest zayebiscie. Pompa natomiast bardzo przyzwoita! Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-27 19:14:21 Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-27 19:15:22