Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
25/11 wolny od treningu w pracy ostatni dzien i ciág dalszy treningu 15-23 jak sie okazalo tez ostatni, wszystko w porzádku jestem uprawniony, papiery sa licencje mam moge smigac samodzielnie i ladowac samoloty :-D szama gryczana owsiane wafle tuna kura wpc orzechy kokosowy oliwa B170 T100 WW300 http://i.imgur.com/etUUhYA.png 26/11 weekend wolny [...]
Rion,no co Ty:-P. nawet z asekuracją średnio wyszło. i chociaż to szpanerskie ćwiczenie,to mało przyjemne-strasznie mi rosło ciśnienie w głowie, a przy samym staniu tak się nie dzieje. tu czeka mnie jeszcze duuuużo pracy. Langrafia<3.bardzo mi miło:-) ale nie przesadzaj, do marzenia to jeszcze mi "troszeczkę"brakuje dziś było dt tylko że [...]
Zabrzanin widzę że podsumowanie wypadło nie źle , fat schodzi ! Co do SuperPump 250 właśnie go biorę, dobry supel swoje robi W moim przypadku aż za nadto bo na redukcji zapodałem spalacza więc za bardzo mi ciśnienie skacze ale na każdego może inaczej działać . Pozdro. foty z michą konkretne .
Ciśnienie spadło, to isteven znormalniał%-). Kiedyś był tu taki kaczka co stawiał na JJ, tez się nie pomylił, tez trollował cały dział, whos f***in next?
Też racja że wszyscy mistrzowie dostają wpiedrol po tych zwiększonych kontrolach anty koksowych. Ciekawe w jakiej formie będzie Jones jak wróci. Ciśnienie spadło, to isteven znormalniał%-). Kiedyś był tu taki kaczka co stawiał na JJ, tez się nie pomylił, tez trollował cały dział, whos f***in next? Ja. PAGE ROZYEBIE WSZYSTKICH A co do Conora i [...]
Franki-zapomnij o szybkim ukazaniu się rezultatów,tylko Ty wygłupiłeś się i pokazałeś jeszcze w czasie trwania wyciskania poszczególnych wag. Wprawdzie naśladownictwo byłoby wskazane,ale nie miejmy złudzeń,chyba,że Gregortermowi podnieśliśmy ciśnienie?
mifu a czemu masz mi podnieść ciśnienie. Zawody zakończyły się w niedzielę a jest czas do czwartku. Mam wyniki ale jeszcze nie oficjalne i nie będę ich wrzucał może wieczorem jak zdążę. Na pewno się ukażą. Trzeba je jeszcze zweryfikować.
Rozważam kolejny program.. Co dalej?? Może ktoś coś doradzi? Pomysł jest taki: PRESSY - w celu podbicia maxa w wyciskaniu 24kg (muszę go w ogóle sprawdzić - chyba jutro); program wg Kennetha Jaya - 2xtyg wyciskanie (raz dużo powt z 60%max, raz 10-20powt z 1RM) - czyli 16 i 24kg. VWC z 16kg (pewnie 6-7powt/15s) - jak mi ciśnienie nie będzie skakać! [...]
smiem watpic panie muzyku ze ktorys z zawodowcow bierze takie dawy, moze orali tak bo wzmagaja czynnik igf-1 moze hgh wala wiecej niz kingkong moze insy nie szczedza i t3 i t4 ale zeby tyle tescia jakos w to nie wierze i mowa oczywiscie o kulturystach a nie o zawodnikach sportow silowych, bo ci w tym momencie wypadaja blado i smialbym stwierdzic [...]
Witam :-) Wczoraj był DT. Trening szedł mi opornie - tłumaczę to osłabieniem po chorobie i antybiotyku, bo raczej tydzień przerwy w treningach nie powinien wpłynąć na zmniejszenie siły :-? Kaszel jeszcze się u mnie utrzymuje i czuję czasem jakby ciśnienie w zatokach i pobolewa mnie głowa. Kurczę, nie wiem co jest, ale już baaardzo dawno aż tak [...]
Kiedys kombinowalem z mixem zen szenia Amerykanski - 200mg Koreanski - 200mg Czerwony Chinski - 200mg Syberyjski - 200mg kilka tabsow na dzien i czulem sie duzo lepiej tzn rzesko jakos ale po pewnym czasie zaczely sie bole glowy. Podejrzewam, ze cisnienie troszke podskozylo zwlaszcza gdy dodalem guarane i kofeine.