AnubiS

bierz jak ci wygodnie. dawkowanie j/anubis

Anubis z całym szacunkiem, ale to nie jest odpowiedź na moje pytanie. Szukam kogoś kto po zabiegu wrócił do sportu. Nie pytam czy mi się coś stanie czy nie :)

Carlitos jak wspominal anubis, wszystko zalezy praktycznie od pomyslowosci:-)) najwazniejsza jest porcja po treningowa http://www.sfd.pl/Kreatyna__przed_czy_po_treningu_-t997506.html druga porcja juz nie ma az tak istotnego znaczenia. ja stosuje okolo treningowo. co do dalszych czesci pytan temat dosc zlozony, czasem nawet zbyt duza czestotliwosc [...]

praktycznie masz wszystko czego Ci trzeba, wiec nie ma co nad to kombinowac co do produktu witaminowego, mozna jak napisal anubis wybrac suplement wieloskladnikowy lub skupic sie na bardziej pojedynczych skladnikach https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html

jasne :) tak jak anubis napisał

sogi poleciały :) dzieki wam za pomoc. anubis to zawsze umie pomoc :) dzieki wam

j/w ;-) Imo wolał bym zaczekać i uzbierać na jakieś lepsze ale jak cie goni czas a nie masz chajsu to bierz któreś z tych co Ci anubis napisał.

Nie ma czegoś takiego jak między narodowe mistrzostwa Polski, albo mistrzostwa Polski albo miedzyanrodowe. Mistrzostwa Polski nie są imprezą międzynarodową Widzisz anubis ..że jednak się da tak zrobić ;-D Na tych Międzynarodowych MP można nawet bić Rekordy ŚWIATA ,EUROPY

anubis za duzo corssfitu trzaskasz

Znajdz w tym bilansie calym czy nie masz klatki lejkowatej, jak masz to idz najpierw do jakiegos Fizjoterapeuty, niech ci dobierze ćwiczenia pod ciebie. A tak ogolnie to to co anubis pisal, jak pomysle ze robiles redukcje z 53 na 48 to mnie ciarki przechodzą jw bierz się za masę a nie zawracasz sobie głowę pierdołami , tym bardziej jak problemu [...]

anubis -> s.m.p.a -> a mogę odpowiednią dietę (z odpowiednim wyliczeniem B/T/W i ilość kcal) stosować od początku przygody z siłownią?

Niektórzy Anubis robią szkołę XXX km od miejsca urodzenia ;-)

no dobra ale jeżeli mamy jeść po 2-3 godziny więc dobrze by było chociaż coś wypić żeby były te 2 posiłki nie uważacie ? i nawet takie wyjście gdzie podczas pracy wejda mi te 2 posiłki byłby dla mnie lepszy,nieraz z nocek jak wracam nie mam ochoty nawet robic sobie jesc bo jestem zmęczony a tak to bym miał zawsze ten posiłek do przodu. @anubis [...]

Jak nie naszło wilgoci to spokojnie, te 3 miesiące jak pisał Anubis powinno dać radę :-))

Dobre nawyki żywieniowe to podstawa, Anubis dobrze opisał, skorzystaj z piramidy ;)

Polecam jeden z tych modeli Tefala które podał Anubis. Z tego co widzę, dużo ludzi z forum je ma i większość sobie chwali.

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Wklej ankietę i rozpisz jadłospis jak prosił o to anubis ;-) pzdr

anubis-podejrzewam ze autor nie wie po co jest gainer,dlatego chce odstawiac jak bedzie gorzej jadl;-)

Zrobiłbym jak Anubis :-)) 15 kg krążki Ci się przydadzą wcześniej czy później, a te małe w przedziale 1.25-5kg kosztują do 5zł/kg, a używane taniej

Jak anubis napisał,głowa ma być przedłużeniem kręgosłupa, czyli unosisz ją do góry wraz z obręczą barkową ale nie zadzierasz do góry w końcowej fazie ruchu