Pewnie,nie ma sensu piec :-) Sol pieprz i tak jak Anubis pisze po kilka min z obydwu stron,mozesz pod koniec przykryc pokrywka i zmneijszyc ogien jezeli kawalek jest gruby
o kurde anubis co ty mowisz. Przeciez zawsze dążymy do naprawy uszkodzen wywolanych oksydacyjnym stresem powysiłkowym.Pierwsze słysze to co napisałes.Mikrouszkodzenia to chyba nie to samo?
Anubis84 co innego porcja witaminy C a co innego owoce. W tym drugim wypadku bym się nie przejmował. Pytacz_123 masz racje ale antyoksydanty zmniejszają te uszkodzenia podczas treningu a nam zalezy na maksymalnym uszkodzeniu żeby potem nastąpiła nadbudowa. EDIT Anubis chyba w sumie napisałeś to samo %-) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu [...]
zadając to pytanie sam sobie odpowiedziałeś %-) takie pytania to tu www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890-s187.html ale normalnie dobra zupa nie jest zła8-) \-) http://www.sfd.pl/Pytania_do_Ani__Dietetyk_SFD-t1084322.html aczkolwiek poczekajmy co Anubis na to :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-03 19:45:32 Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dziękuje za odpowiedzi, dziś poszło mi lepiej jak tydzień temu odczuwałem te plecy w mniejszym stopniu. może tak jak napisałeś Anubis mięśnie nie były mocno angażowane i sie przyzwyczajają. przyłoże większą uwage do rozciągania bo szczerze mówiąc nie należe do bardzo rozciągnietych.
Anubis mój dziadek z kolei średnio raz w miesiącu wypija nalewke z kolegą przy grze w szachy, oczywiście szachy są dla picu żeby babcia się nie czepiała, bo oni przecież nie przyszli pić a grać a piją dla towarzystwa. Dziadek ma ponad 70 lat i jest w świetnej formie. Dużo ćwiczy, zdrowo się odżywia (głównie za namową babci), w zeszłym roku razem z [...]
mumin - czysto dzisiaj - 6 x 150g ryżu z odrobiną kuraka vitaminaC - tak jest, będzie wycinane na zimę albo wiosnę 2017 anubis - no jakoś tak :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-07-14 21:32:28
Tylko nie wiem co zżarł Anubis, że pozamiatał konkurencje na stanowisku Activlaba i kolejnego dnia na stanowisku UNS... dojedziemy do tego niebawem wszystko wyśpiewa przy dobrych negocjacjach, wiem jak go przygotować do zeznań%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreatyne możesz brać jak jest dieta porządny trening i konkretniejszy staż , Anubis no ale jednak ja przy takiej samej waze zacznałem od 3400 i rosłem spokojnie myśle że 3800 to za dużo zdecydowanie.