Tabela po 3 kolejce https://i.imgur.com/iEw3tlT.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 4 kolejka 27.08. 13:30 Southampton - Manchester Utd 16:00 Brentford - Everton 16:00 Brighton - Leeds 16:00 Chelsea - Leicester 16:00 Liverpool - Bournemouth 16:00 Manchester City - Crystal Palace 18:30 Arsenal - Fulham 28.08. 15:00 Aston Villa - West Ham [...]
Tabela po 4 kolejce https://i.imgur.com/fREgW5N.png Typerami kolejki zostali Anubis,Wikt oraz Cris Thug,gratulacje! 5 kolejka 30.08. 20:30 Crystal Palace - Brentford 20:30 Fulham - Brighton 20:45 Southampton - Chelsea 21:00 Leeds - Everton 31.08. 20:30 Arsenal - Aston Villa 20:30 Bournemouth - Wolves 20:30 Manchester City - Nottingham 20:45 West [...]
Tabela po 28 kolejce https://i.imgur.com/VBRn7j8.png Typerem kolejki zostal Anubis,gratulacje 29 kolejka 01.04. 13:30 Manchester City - Liverpool 16:00 Arsenal - Leeds 16:00 Bournemouth - Fulham 16:00 Brighton - Brentford 16:00 Crystal Palace - Leicester 16:00 Nottingham - Wolves 18:30 Chelsea - Aston Villa 02.04. 15:00 West Ham - Southampton [...]
Odstaw spalacze i pójdź do fizjoterapeuty. Być może ból głowy ma jakąś przyczynę którą da się usunąć terapią manualną. No i tak jak anubis napisał - stres nigdy nie pomaga. Trzeba ogarnąć sprawy życiowe.
Kolega anubis jest bardzo nieśmiały ale właśnie napisał, że bardzo chciałby otrzymać więcej interesujących fotek tak więc Athread4 odezwij się do niego na PW %-)
Tabela po 5 kolejce https://i.imgur.com/ebhWZXw.png Typerem kolejki został Anubis,gratulacje! 6 kolejka 07.12. 18:45 PSG - Club Brugge 18:45 RB Lipsk - Manchester City 21:00 AC Milan - Liverpool 21:00 Ajax - Sporting 21:00 Borussia Dortmund - Besiktas 21:00 FC Porto - Atl. Madryt 21:00 Real Madryt - Inter 21:00 Szachtar - S. Tiraspol 08.12. 18:45 [...]
Anubis nawet przy tak niskiej wadze uwzględniając dość dużą aktywność - rower i kroki - kalorie wychodzą przynajmniej dwa razy wyższe niże te 1000-1300 kcal. Napewno taki kalkulator mnie więcej zobrazuje ile powinno się jeść i do jakich kcal trzeba dążyć. Oczywiście wraz ze wzrostem wagi zapotrzebowanie będzie większe. Można próbować od razu wejść [...]
Anubis, naciągnięcie mięśnia to poważny uraz. Z reguły określa się go w sytuacji naderwania mięśnia/przyczepu do 5 procent. Zdecydowanie byłoby to odczuwalne w czasie trwania treningu i w większości przypadków byłoby to słychać, a także możliwy byłby wylew krwi pod skórą. Nie zawsze, ale w większości przypadków. Tak, jak napisał Tomek w swojej [...]
Myślę, że kolega Anubis miał na myśli bardziej praktyczne wyjście czyli mniej krążków ale większej masie lepiej się nakłada na gryf. Jednak tutaj się zalety kończą bo o ile w przysiadzie czy martwym ciągu jesteś w stanie dokładać dość sporo obciążenia bo przy "słabszych" ćwiczeniach sprawa się komplikuje. Bo na przykład w wyciskaniu leżąc czy [...]
Thindux, w tej bułce są jeszcze pomidor i ogórek, dobre rozwiązanie . A na brzuch ABS II, dobre rozwiązanie dzięki ... Ale jak to się robi bo tam są poziomy i nie mogę się połapać jakie ćwiczenia w dany dzień .Poziomami ? 1 dzień - 1 poziom :) Jak możesz to daj jakiś LINK ... Anubis, okej dzięki A znacie jakieś ćwicz. na rozciąganie mięśni klatki [...]
flex anubis to co polecacie zmienić.Co do tłuszczy to mogę podbić ale jestem typem który lubi się zalewać tłuszczem.kurczaka ważę przed nie po Zmieniony przez - Piotr994 w dniu 2019-03-12 21:37:33
ulaulka Anubis zakochałeś się? %-) czy coś innego na rzeczy? 8-) blog nie jest prowadzony od marca, więc nie wiem po co w ogole jest w głosowaniu, a Ty co miesiac na niego jescze glosujesz :))
No oki czyli robiłbym sobie np jedzenia na 3 dni, pakował do boxów. Powiedzmy że zjem 2 razy posiłek nr 2 w jednym dniu. Więc ile wszystkiego musiałby zawierać? ile np ryżu, mięsa itd. bo warzywa np to kupiłbym mrożone (to jest w moich możliwościach). Co do suplementów Anubis wysłał temat jeden i wywnioskowałem że jak najbardziej przydałoby mi się [...]