70 185

[...] 195 kg - Jan Krawczyk BULDI Szczecin 250 kg kat: > 110 kg mężczyzn - Radosław Jażdżewski NŻ 185 kg - Mariusz Raczycki BULDI Szczecin - - Robert Karny Flota Gdynia - - Robert Żółnowski [...]

[...] 10gram, weglowodany 4gram, kcal186 razem bialko-20gram tluszcz -15 gram weglowodany- 4 gram kcal-230 Po przeliczeniu wszytskiego wychodzi mi cos takiego razem: bialko-185 gram kcal-2085 kcal tluszcze-72 gram weglowodany-164 gram a zapotzrebowanie mam takie: bialko-187 gram kcal-2500 [...]

Wzrost - 185 cm Waga - 78 kg Wiek - 22 lat Typ budowy - Ektomorfik ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 3650 Kcal BIAŁKO: 200g TŁUSZCZE: 144g WĘGLOWODANY: 385g 5x w tyg. Siłownia - Czas ok. 70min Poniedziałek: Ramiona (Biceps+Triceps /Brzuch) Wtorek: Nogo + Brzuch Środa: Wolne Czwartek: Klatka + Brzuch Piątek: Plecy + Brzuch Sobota: Wolne Niedziela: Barki [...]

[...] poledwiczka wieprzowa, nekatrynka 3. Bataty, oliwa, cukinia, wolowina, brokuly, parmezan 4. Losos pieczony, marchew, kapusta czerwona, mandarynka, kostka gorzkiej 130/185/70 Pt, 28/7 DNT Matki Boskiej Pienieznej Zakupilam oboz w Walczu z Barbell Brothers i przy okazji znowu wpadne do Poznania. Bardzo lubie to miasto. Ostatni raz w osrodku [...]

[...] Martwy Body Weight Untrained Novice Intermediate Advanced Elite 75 62.5 115.0 135.0 185.0 235.0 http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/SquatStandardsKg.html Przysiad Body Weight Untrained Novice Intermediate Advanced Elite 75 [...]

[...] 14. Frappe SW, Costill DL, Goodpaster B, et al: The effects of L-carnitine supplementation on performance during interval swimming. Int J Sports Med 1994;15(4):181-185 15. Vukovich MD, Costill DL, Fink WJ: Carnitine supplementation: effect on muscle carnitine and glycogen content during exercise. Med Sci Sports Exerc [...]

[...] kcal __________________________________________ KOLACJA: Tran 20g Ser twarogowy półtłusty 100g Szczypiorek 30g Razem: 19,93 bialko 24,94 tluszcz 4,87 wegle 322 kcal __________________________________ LACZNIE ZA CALY DZIEN: 2960 kcal 185 bialka 266 wegli (moze zostac? ) 159 tluszczy Ocen Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-02-04 18:50:33

[...] KOLACJA: Tran 20g Ser twarogowy półtłusty 100g Szczypiorek 30g Razem: 19,93 bialko 24,94 tluszcz 4,87 wegle 322 kcal Za dużo kcal tutaj na noc. Zmniejsz i zwiększ w śniadaniu __________________________________ LACZNIE ZA CALY DZIEN: 2960 kcal 185 bialka 266 wegli (moze zostac? ) 159 tluszczy Jeżeli jest deficyt to tak

[...] i w stójce może dostać.. Te Huna nikogo dobrego nie pokonał i Jimmo go prawie skończył.. mimo świetnego występu Shoguna imo nie ma po co siedzieć dalej w LHW, czas na 185 o ile jest w stanie to zrobić bez większych problemów. Shogun był i będzie niebezpieczny dla każdego. Hunt vs Bigfoot - takie emocje, że nie punktowałem, ale coś ala [...]

- wiek - 19 - Waga - 102kg - Wzrost - 185/6 - Biceps 45/6 - Przedramię - 35/6 - Udo - 70 - Łydka - 44 - staż treningowy - 3 lata - najbliższy cel sportowy - czysta masa - planowana dieta zgodna z celem - 3g białka / 4-5g węglowodanów / 1g tłuszczy - planowany trening zgodny z celem - DLACZEGO JA? Chciałbym wypróbować nowych aminokwasów, gdyż dość [...]

06.01.2016 1.WW 50*8 70*8 90*6 100*6 110*6/2 2.FRANCUZ SZTANGA 50*6/3 3.WŻ 50*8/3 4.WZNOSY BOCZNE+W OPADZIE 10x12/3.........................10*12/3 Lekki trening świateczny w domowej siłowni. Trening bedzie ustawiony pod 16.01 w tym dniu z grupa znajomych bedziemy robic sprawdziany w WL i chcialbym zrobic tam minimum 185

[...] rezerwowym wczorajszy trening: MOCNE trójki Przysiad - 100-110-120-130-140-150x2 WL - 100-110-120-130-140-150x2 dociskanie - 140-150-150 mc- 135 - 145 - 155 - 165 - 175 - 185 - 195x3 wyciskanie stojąc - 40-50-60-70-80 uginanie sztangielkami stojac - 25-30-30-30 brzuch łyda ocena 10/10 trochę się podbudowałem po zawodach... przysiad jak na [...]

Mam 185 cm. Wyglądają jak chodzące przeszczepy, ale i tak ważą więcej niż Ty, mimo iż jesteś przypakowany. Ja mimo iż mięśnie mam od Ciebie dużo mniejsze, to ważę 82 kg. Z tego wynika, że mam przewagę masy i wzrostu, a to już spora przewaga. Popatrz jaki chudy jest Kliczko, a pokonał masywnie wyglądającego Byrda bez problemów, gdyż miał dłuższy [...]

Witam, chciałbym abyśie pomogli mi w ułożeniu jakiejś ciekawej diety. Zaczynam ćwiczyć i chciałbym żeby efekty były szybko widoczne dlatego prosiłbym Was o pomoc. Mam 17 lat 185 cm wzrostu _ waże ok 70 kg. _ trenuje 3 razy w tygodniu siatke _ a na siłke chcicałbym chodzic do 4 razy w tyg. _ od paru lat odżywiam sie bardzo nie zdrowo, bynajmniej [...]

[...] bo mimo założenia konta dawno temu dopiero teraz wiem jak jest bardzo źle ze mną i jestem wystarczająco zdeterminowany by popracować nad moją sylwetką. Wiek: 24 Wzrost: 185 Waga: 80 Płeć: m Cel treningu: HST od 1 pazdziernika 3x w tyg plus 3 x bieganie po 45 minut/tydzień - przez ostatnie kilka lat praktycznie 0 sportu. Suplementy : [...]

widocznie taka masz budowe twarzy, nie ma cwiczen specjalnie na twarz ktore sprawia ze uwydatnia ci sie kosci policzkowe, jak juz to operacja plastyczna przy 185 i 70 kg to ty juz lepiej nie chudnij Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-06-27 21:00:53

[...] żeby sobie nic nie zrobić poważniejszego bo wkońcu byliśmy dobrymi przyjaciółmi, ale to się skończyło bo poszedłem do innej szkoły i nadal utrzymujemy dobre kontakty.ok mam 185 cm wzrostu i 55 kg masy tamten typek ma około 170 cm i 70 kg bo troche gruby jest. Zawsze moimi silnymi stronami była dobra koordynacja i szybkośc i dobrze kopie z lewej [...]

[...] banan, mleko kokosowe i 15kg popcornu|-) 4. Zapiekanka: oberzyna, wolowina mielona, pomidory w puszce, oliwa, ser edam, bulka z dynia bo weszlam do Lidla na glodnego 130/185/85 Koniec epistoly:-) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 8/12/2017 9:22:25 AM Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 8/12/2017 9:23:38 AM Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu [...]

[...] mocno obciąża wątrobę? Brałem od września ubiegłego roku axotret na trądzik badałem wątrobę co 3 miesiące i wątroba w normie a zbadałem wczoraj po 2 miesiącach i wynik alt 185, aspat 70. W poniedziałek będę dzwonił do lekarza pewnie przepisze coś na receptę heparegen albo coś czy będę mógł brać razem z clomem i nolva? Zmieniony przez - [...]

Wiek: 15 Wzrost/Waga: 185/70 60: 7.62 100: 12.03 1000: 3.20 (wynik z 6 klasy szkoly podstawowej xD)