70 185

czesc mam takie pytanie nie jestem mezomorfikiem 185/68 kg robilem pompki na poreczach 3x15, od niedawna cisne wyciskanie leżac biorąc pod uwage swoje bmi nie zakładam tam dużo 47 kg, ale machne tym 14 razy więc jeśli wierzyc przelicznikom taki wynik to około 69 kg więc wychodzi na to ze wycisne swoją wagę. co wy o tym myslicie? mysle ze to [...]

Cześć, Wypełniona ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 83 Wzrost : 185 Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : obecnie żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia Dieta : 2300 kcal W:245 B:170 T:70 [...]

[...] białkowy Czyli w dni nietrenignowe wychodzi : ok 2350 kcl w tym : białka 158.7 węglow. 213.3 tłuszcze 92.1 błonnik 22.4 W dni treningowe wychodzi: ok 2800 kcl w tym: białka 185.9 węglow. 295.2 tłuszcze 96 błonnik 22.4 NO i teraz moje pytanie :) Czy można w czasie jednego posiłku przyswajać wiecej niż 400 kcl I czy ta dieta jest ok ? moze za mało [...]

[...] zrobić z treningami ponieważ nie wiem czy mam wliczyć wszystkie treningi w tygodniu czy tylko z jednego dnia? Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 99 kg Wzrost : 185 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 109 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : Praca w domu [...]

15 lat rocznikowo 16 Wzrost 185 cm Waga 70 kg Witam na siłowni ćwiczę już rok a dalej jestem chudy. Ogółem zawsze byłem chudy bo grałem dużo w piłkę i mało jadlem (teraz ogółem jem nawet kilka razy więcej niż wcześniej). Podam jak wyglądają moje wymiary itp ogółem zanim ćwiczyłem na siłowni ćwiczyłem w domu z wagą ciała (pompki, przysiady i [...]

[...] na monohydrat kreatyny. Wyglądało to tak że robiłem wszystko po 10 x 4 co drugi dzień. Mam " siłownie " w domu Maks na ławeczce to 65kg ale teraz to 60 mam 18 lat 70 kg 185 wzrostu i chciałabym przedstawić plan treningowy jakim chciałabym znów ćwiczyć: Zestaw A Plecy- martwy ciąg 3x10 Nogi- przysiad 3x10 Klatka- wyciskanie na klatę płasko [...]

cześć mam 17 lat 185 cm wzrostu waga 70 kg ćwicze od stycznia tego roku z kilkoma krótkimi przerwami. moje maxy to 60kg x4 na ławce 75kg x6 w przysiadzie i 90kg w martwym ciągu. 2 razy w tygodniu chodzę na treningi kickboxingu. na siłownię chodzę w poniedziałki środy i ew. soboty mam pytanie jaki rodzaj treningu powinienem wybrać(chce przybrać na [...]

[...] Flo" Florian (11-4) vs. Clay "The Carpenter" Guida (25-10) 170 lbs.: Jon Fitch vs. Mike Pierce 265 lbs.: Paul Buentello vs. Stefan Struve Under card (May not be broadcast): 185 lbs.: Wilson Gouveia (12-6) vs. Alan Belcher (14-6) 155 lbs.: Matt Wiman vs. Shane Nelson 170 lbs.: Ricardo Funch (7-0) vs. Johny Hendricks (6-0) 185 lbs.: Rousimar [...]

[...] nawet dla osób o podobnym stopniu wytrenowania. George Hincapie, kolega z ekipy Lance’a, dwa lata od niego młodszy może z łatwością pedałować z akcją serca kolibra - 185/min. Przy takim tętnie Lance osiągnął niemal swoje maksimum. Określenie tętna maksymalnego Tętno maksymalne to najwyższa ilość uderzeń na minutę, jaką może osiągnąć dana [...]

[...] acids (1071 +/- 98 vs 670 +/- 71 micromol x L(-1)) after exercise versus CHO (both P values 185 +/- 38 mmol x kg(-1) dry weight) and tricarboxylic acid cycle intermediate expansion (CHO + PRO = 2.3 +/- 0.7 vs CHO = 2.1 +/- 0.2 mmol x kg(-1) dry weight) were similar [...]

[...] 63 150,0 Malcherek Magdalena /98 Kobra Kościan Kielce MPJ16;20 2015-06-19 72 190,0 Piter Marzena /89 MOSiR Mikołów Kielce PP 2012-04-01 84 185,0 Kasperska Kamila /92 Kobra Kościan Salo/Finlandia MŚJ18;23;S;W 2015-06-10 84+ 180,0 Białek Magdalena /91 Tęcza-Społem Kielce Sztokholm/Szwecja PŚ 2012-06-16 [...]

[...] W wypadku „normalnych" rozmiarów zawodników, powszechnie stosuje się jeden bądź więcej „krzyży" z góry w dół i z powrotem. Naprawdę wysocy zawodnicy (powiedzmy powyżej 185 cm) często obchodzą się bez „krzyży". Zakończ bandażowanie kolana przeciągając koniec pod jedną z poprzednich warstw (ja zazwyczaj robię to tuż powyżej kolana, tworząc [...]

[...] MPJ20;23;S;W 2012-12-14 63 165,0 Ziółkowska Agnieszka /84 Michael Warszawa Warszawa MPJ20;23;S;W 2012-12-14 72 190,0 Piter Marzena /89 MOSiR Mikołów Kielce PP 2012-04-01 84 185,0 Piter Marzena /89 MOSiR Mikołów Suzdal/Rosja MŚJ18;23;S 2013-06-15 84+ 180,0 Białek Magdalena /91 Tęcza-Społem Kielce Sztokholm/Szwecja PŚ 2012-06-16 Trójbój Kat. Wynik [...]

[...] 0,6384; 210; 220; 230; 230; 146,83 2; Kalarus Dawid; 1987; Wilczyce; 86,00; 0,6540; 210; 220; 230x; 220; 143,88 3; Juraszek Andrzej; 1977; Międzylesie; 88,20; 0,6451; 180; 185; 190; 190; 122,57 4; Kanas Kamil; 1990; Kutno; 89,55; 0,6402; 170; 175; 182,5; 182,5; 116,84 5; Mentel Marian; 1954; Olkusz; 89,50; 0,6402; 165; 175; 180; 180; 115,24 6; [...]

[...] – 2nd category Ole-Aleksander Braenna Norway Eivind Stroem Norway Henry Osam Spain Carlos Garcia-Soldado Spain Jose Luis Rivas Spain Ruben Beltran Spain MEN’S PHYSIQUE UP TO 185 CM Luke Wood Australia Hector Perez Dominican Rep. Mickael Pioche France Tobias Timmers Germany Bence Kalmar Hungary Roberto Giangreco Italy Abdullah Homsi Jordan Khaled [...]

[...] 2011-03-26 93 202,5 Sypka Kamil /94 Tęcza-Społem Kielce Herning/Dania MEJ18;23 2012-06-06 105 160,0 Bołtuć Przemysław /93 Hektor Białystok Warszawa MPJ18;23 2011-03-27 120 185,5 Dudziak Hubert /95 Kobra Jass Kościan Mińsk Mazowiecki MPJ18;20;23;S 2013-11-24 120+ 145,0 limit / 2011-01-01 Martwy ciąg Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce [...]

[...] et al. Endometrial changes with tamoxifen: comparison between tamoxifen-treated and nontreated asymptomatic. postmenopausal breast cancer patients. Gynecol Oncol 1994; 52: 185-90 21. Cohen I. Tepper R. Rosen DJD. et al. Continuons tamoxifen treatment in asymptomatic postmenopausal breast cancer patients does not cause aggravation of endometrial [...]

W skrocie Legia nie bedzie rozstawiona ani w 3 ani w 4 rundzie eliminacyjnej LM Potencjalni rywale FC Salzburg AUT Q3 46,185 Steaua Bukareszt ROU Q2 39,451 APÓEL CYP Q3 37,650 Celtic FC SCO Q2 36,813 BATE Borysów BLR Q2 33,725 AC Sparta Praga CZE Q2 28,870 NK Dinamo CRO Q2 23,925 Łudogorec Razgrad BUL Q2 18,125 Maccabi Tel Awiw ISR Q2 17,875 [...]

[...] 77,5 53,12 16.Bałut Albert /1988/ OLAWS Złotoryja 0 0,00 x Kategoria do 90 kg Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Wynik Pkt Wilks'a 1.Jabłoński Krzysztof /1975/ Kutno 185 118,10 2.Juraszek Andrzej /1977/ Sudety Międzylesie 182,5 116,98 3.Fugiel Mirosław /1955/ Legnica 177,5 113,44 4.Lechowicz Zygmunt /1949/ Żagań pałac Kultury 165 [...]

[...] . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182 28. Beretta (Jerzy Nawrotek). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185 28.1. Grupa 1 (Jerzy Nawrotek) . .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. 189 28.1.1. Pistolet Beretta 92 (Jerzy [...]