70 185

[...] PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 TUREK JUSTYNA 1994 POLSKA 64,2 1,0588 160,0 170,0 177,5 187,93700 177,5 2 ZANKL LOLITA 1959 GERMANY 67,2 1,0239 165,0 175,0 185,0 X 179,18250 175,0 3 TELUS DARIA 1988 POLSKA 67,4 1,0217 150,0 157,5 162,5 X 160,91775 157,5 [...]

[...] 150 86,07 3 2. Szałas Przemyslaw 67 UKS Pover Kuźnik Chorzów 110,5 0,5877 66 -250 250 -260 250 146,925 1 3. Lendo Andrzej 67 DKK Terminatus D. Górnicza 119 0,5761 49 185 195 -205 195 112,3395 2 kat.+125kg 0 0 1. Siewruk Piotr 77 KSSiKW Wiking Starachowice 132,5 0,5635 37 190 200 210 210 118,335 1 WETERANI I Gr. 40-49 open do 90kg. 1. [...]

[...] 1983 180,0 125,0 180,0 485,0 R Sini Jose IND 140,0 60,0 150,0 350,0 56,0 kg 1 Eltsova Tatyana RUS 1978 215,0 130,0 190,0 535,0 2 Ikeya Ayako JPN 1969 182,5 102,5 185,0 470,0 3 Chepil Mariya UKR 1970 165,0 105,0 172,5 442,5 4 Molina Denisse ECU 1980 165,0 75,0 155,0 395,0 5 Hunter Jenny GBR 1958 140,0 92,5 157,5 390,0 6 [...]

wag. Lp. Nazwisko i imie /rocznik Klub Waga Nr W1 W2 W3 Wynik Wilks 47 1 Urbaniak Alicja /88 Kobra Kośc. 46,90 185 50 52,5 -55,5 52,5 70,717500 47 2 Mularczyk Paulina /94 Eugen Knurów 42,10 30 37,5 40,5 -42,5 40,5 58,676400 47 3 Mularczyk Sylwia /00 Eugen Knurów 46,30 87 32,5 -35 -35 32,5 44,180500 52 4 Sroczyk Marta /95 [...]

[...] 82,5 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 DURAJ PATRYK 1993 POLSKA 82,5 0,6699 180,0 185,0 187,5 X 123,93150 185,0 2 ŻUKOWSKI KAROL 1989 SROKOWO 81,5 0,6749 160,0 170,0 180,0 X 114,73300 170,0 3 GOLONKA SŁAWEK 1993 RZESZÓW, POLSKA 81,7 0,6739 155,0 160,0 [...]

[...] MUNDUROWE MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 DURAJ PATRYK 1993 GŁOGÓW, POLSKA 82,0 0,6724 180,0 185,0 190,0 127,75600 190,0 2 POPIOŁEK PATRYK 1991 WROCŁAW, POLSKA 82,1 0,6719 180,0 190,0 192,5 X 127,66100 190,0 0 KOZŁOWSKI ANDRZEJ 1969 BRZEG, POLSKA 0,0 0,0 X 0,0 X 0,0 [...]

[...] Ollikainen/Jorma/57 79.9 Finland 235.0 127.5 285.0 647.5 ... 442.37 6. Berndorff/Per/60 81.7 Denmark 215.0 165.0 185.0 565.0 ... 380.75 -90.0 Kg 1. Theuser/Petr/61 89.7 Czechia 330.0 215.0 305.0 850.0 ... 543.57 2. Leontyev/Alexandr/61 87.9 [...]

[...] 1 WASNIOWSKI Leszek 1957 POL 51.60 110.0 97.5 122.5 330.0 56kg Wed 05 Jul 2006 1 CAMUS Patrick 1966 FRA 54.70 187.5 115.0 190.0 492.5 2 AKSENOV Nikolay 1957 RUS 54.90 185.0 80.0 195.0 460.0 60kg Wed 05 Jul 2006 1 BÚRIK Peter (SVK1963M2) 1963 SVK 59.30 182.5 112.5 187.5 482.5 2 DOWERS Graham [...]

Noi moja ostatnia statystyka...Porównanie zasięgu rąk i wzrostu z poszczególnych lat...Ale TOP Tenu tylko... Lata 70 1.Muhammad Ali 191/203 2.Joe Frazier 182/185 3.George Foreman 192/208 4.Larry Holmes 190/206 5.Ken Norton 191/203 6.Jimmy Young 188/198 7.Jerry Quarry 183/183 8.Ron Lyle 191/193 9.Earnie Shavers 183/203 10.Oscar Bonavena 179/185 [...]

[...] 4. Formella Dariusz 70 GKS Cartuzia Kartuzy 103,1 0,6015 19 195 202,5 205 205 123,3075 2 5. Jakucionis Audrius 70 Litwa 102,7 0,6024 59 175 185 202,5 202,5 121,986 3 Kat.wag. 125,0kg. 1. Marcinkus Rolandas 72 Litwa 112,3 0,5849 85 190 200 -202,5 200 116,98 2 [...]

Zawodny nie ma za co a ja jak zaczynalem to hmm:: wzrost 185/190 waga 65/okolo 80 ale teraz po swietach sylwku i chrobie 75(ale wracam do formy biceps : 27-28/ teraz nie wiem nie mierze sie, uzywam lustra klata jakies 80/teraz ponad 100 udo z 53/ okolo 60 lydka 35 /38 ale dalej*****owo moja najslapsza partia oprocz bica pas: 70 /70duma

[...] 10 x 80 kg 10 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 140 kg 5 x 160 kg (+ pas i w kolejnych seriach tak samo) 5 x 170 kg 3 x 180 kg (+ bandaże, testowa seria taka sobie głębokość) 10 x 185 kg (nowy rek.) // poprzedni 10 x 180 kg (też różnie, => FILM <= ale z tego ujęcia średnio widać) 2. POMPKI NA PORĘCZACH, z obciążeniem u pasa; od + 60 kg ręka [...]

[...] kategorii 83 kg z wynikiem 445kg (140+155+160) i 315,4515 pkt. i na trzecim miejscu Jan Krawiec KS Wisła Puławy, który w kategorii 105 kg zaliczył w trójboju 440 kg (150+105+185) uzyskując 264,264 pkt. Najliczniejszą i zarazem najsilniejszą grupę stanowili weterani III gr. (60-69 lat) gdzie wystartowało 9 zawodników. Najlepszym zawodnikiem, także [...]

[...] Complex B: Hips / Posterior Chain Dominant B1) Functional isometric deadlift Maximum weight for at least 6 seconds, Rest 120 seconds T1:140kg T2:150 T3:170 T4:185 B2) Deadlift 2-3 reps, Rest 120 seconds T1:100kg T2:120 T3:140 T4:155 B3) Power clean from hang 3-5 reps at 70-80% (clean or snatch), Rest 120 seconds T1:50kg T2:50 [...]

120*5 / 140*5 / 155*5 / 170*5 / 185*3 moja osttania rampa w MC 60% maxa i w górę push press 20*6 40*6 60*6 65*5 70*5 75*5 80*5 85*4 90*3 95*1,5 100*0,5 100*0,5 ostatnio ten ciężar szedł jeszcze gorzej ale się uparłem że pójdzie i 100*1 w PP atakowałem rekord ( jakoś tak mi sie lekko robiło z początku i wyszło 6 powt ) w MC nie

[...] 4-5 times Complex B: Hips / Posterior Chain Dominant B1) Functional isometric deadlift Maximum weight for at least 6 seconds, Rest 120 seconds T1:140kg T2:150 T3:170 T4:185 T5:190 B2) Deadlift 2-3 reps, Rest 120 seconds T1:100kg T2:120 T3:140 T4:155 T5:160 B3) Power clean from hang 3-5 reps at 70-80% (clean or snatch), Rest 120 seconds [...]

[...] 4-5 times Complex B: Hips / Posterior Chain Dominant B1) Functional isometric deadlift Maximum weight for at least 6 seconds, Rest 120 seconds T1:140kg T2:150 T3:170 T4:185 T5:190 T6:200 B2) Deadlift 2-3 reps, Rest 120 seconds T1:100kg T2:120 T3:140 T4:155 T5:160 T6:170 B3) Power clean from hang 3-5 reps at 70-80% (clean or snatch), Rest [...]

[...] 55 60 -67,5 60 170 135 150 160 160 330 kategoria 105 1 Kulik Damian 95 MUKS "Herkules" Modliszewice 95,4 0,6209 105 J16 20 2 145 160 170 170 85 95 -105 95 265 165 185 205 205 470 Open według Wilks'a. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Kat.wag Kat.wiek. Nr losowy Grupa Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg [...]

[...] Skarabeusz Opole – 160 kg 3.Podlasiewski Bogusław Nadnarwianka Pułtusk – 160 kg Kat.wag.100 kg 1.Pawelski Robert Promyk Ciechanów – 195 kg 2.Furmanek Jerzy Champion Kraków – 185 kg 3.Łysień Marek Stal Bielsko-Biała – 180 kg Kat.wag.110 kg 1.Ławski Wiesław Skarabeusz Opole – 190 kg 2.Zachwieja Tadeusz Jarek Inowrocław – 170 kg 3.Bąk Wojciech Relax [...]

[...] IX 5 Kobeszko Fabian Łomża 1991 51,7 +65 +70 -75 70 69,11 X 6 Bagiński Daniel Łomża 1990 92,1 +130 +140 -150 140 88,35 V 7 Krzyżewski Łukasz Power 05 Nasielsk 1990 100,2 +185 + 195 -200 195 118,58 II 8 Kwietniewski Konrad Herkules 1991 92,8 +175 +182,5 -190 182,5 114,76 III 9 KowalczykPiotr UKS Impuls 1990 97,2 +145 -180 -180 145 89,29 IV [...]