70 185

Dzień dobry wszystkim. na początku ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 42 lata Waga : 96 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 10 lat Obwód pasa 93 cm Obwód klaty: 120 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praktycznie codziennie, bieganie, rower, kettle/siłownia, morsowanie zimą Dostęp do siłowni [...]

[...] 82,5 kg - 87,5 kg, 90 kg - 92,5 kg, w +90 - 100 kg; mężczyźni: 56 kg - 100 kg, 60 kg - 110 kg, 67,5 kg - 130 kg, 75 kg - 145 kg, 82,5 kg - 160 kg, 90 kg - 175 kg, 100 kg - 185 kg, 110 kg - 195 kg, 125 kg - 205 kg, +125 kg - 210 kg). Poziomy powyżej tej wagi, która może spełniać klasę mistrza. Waga i grupy wiekowe: - Kategoria Talent • dla [...]

[...] jest waga i szerokość czy wysokość (w sprawianiu wrażenia duzego). wgl jak jestem niski(173) to jak będę ważył w odgleglej przyslosci np 100-120 kg to i tak ktoś kto ma np 185 i waży 90 kg będzie sprawiał lepsze wrażenie i budzil wiekszy respekt niż taka szafa. co o tym myslicie? u ludzi bardziej budzi respekt wzrost czy waga?(wiadomo ze [...]

[...] Szymon /87 Uniwersytet Adama Mickiewicza Poznań Łódź AMP 2013-05-11 65,60 kg 74 162,5 Piątkowski Paweł /88 Uniwersytet Gdański Gdańsk Katowice AMP 2015-05-09 74,00 kg 83 185,0 Jabłoński Piotr /91 Wojskowa Akademia Techniczna Warszawa Łódź AMP 2013-05-11 81,40kg 93 195,0 Samp Bartosz /90 Akademia Morska Gdynia Łódź AMP 2013-05-11 92,20 kg [...]

[...] opisuje swoją diete trening i suplementacje. Teraz chce wziąć 10 deki po 2 ml tygodniowo i 10 teścia 2ml tygodniowo czy tak może być?? 1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 70 kg 3.WZROST: 185 cm 4.WYMIARY: BICEPS:32 cm KLATA: 105 cm UDO: TALIA: 90 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA dobrana przez dietetyka z wyliczonymi węglowodanami i białkiem na każdy kg [...]

[...] ml mleka, 30g bialka uns, 150g platkow owsianych, 2jajka 920kcal,41g B zwierzecego, 18g B roslinnego, 135g wegli,23g tluszczu. 2 sniadanie godz ok.10.30 200g chleba razowego,185 g tunczyka z wody, jajko 710 kcal, 25 g B zwierzece, 12g B roslinne, 86g wegli, 9,5 g tluszczu I tu w trakcie pracy szybki posilek: GainBolic 6000(200g)+250ml mleka okolo [...]

[...] HUN 130 80 130 340 6 Hollaus Karin 71 AUT 125 70 140 335 7 Horgosova Ivana 60 CZE 95 45 130 270 8 Sawyer Teresa 63 GBR 56 kg 1 Kehanen Virpi FIN 195 90 185 455 2 Petróczki Magdolna 68 HUN 180 90 180 450 3 Maniak Anna 71 FRA 145 90 160 395 4 Eriksson Marie 78 SWE 130 70 160 360 5 Payne Nicola 78 GBR 6 Arson [...]

[...] zwykły 50 Oliwa z oliwek 10 ŁĄCZNIE: 360 7) przed snem Ser twarogowy półtłusty 100 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 100 kakao 5 Oliwa z oliwek 15 ŁĄCZNIE: 220 b t w kcl 166,185 113,095 447,68 3501 Środa 1) godzina 9 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane 130 Orzechy włoskie 20 Whey Protein 80 20 ŁĄCZNIE: 370 2)ok. 12 i 18 Pomidor 100 [...]

[...] skok w dal w Resovii Rzeszów. Celem jest uzyskanie 6,50 m w jak najszybszym czasie :D Na siłownie chodzę od końca października 2010r. Wiek - 16,5 (29.10.94) Wzrost - 185 cm Waga na czczo - 70 kg Klatka luz: 90 cm Klatka napięta: 95 cm Biceps prawy luz - 30 cm Biceps prawy napięty - 33 cm Biceps lewy luz - 29,5 cm Biceps lewy napięty - [...]

Witam prosze o poradę w sprawie siłowni i porady :) Wiek 23 Lata Wzrost 185 Waga 70 kg ( normlanie ważyłem 73-74 kg zawsze bez wahania wagi, z powodów rodzinnych i stresu zleciałem na 68 ;/ mineły 3 miesiace i waga moja to 69,5 -70 kg ) Staż na siłowni - ćwicze obecnie regularnie równy miesiac 4 razy w tyg. Wczęsniej chodziłem na siłownie [...]

[...] zgody na zmniejszenie porcji. Zazwyczaj wygląda to tak (przykład): Ogółem – 1394,05 kcal B – 93,08g (372,32 kcal) (26,71%) T – 29,34g (264,06 kcal) (18,94%) W – 185,38g (741,52 kcal) (53,19%) Zaprzyjaźniłam się z orbitrekiem, póki co nie mam dostępu do innego sprzętu. Polubiłam tę maszynę. Z czasem ćwiczyłam naprawdę ciężko, [...]

[...] 1985 POL 49.50 100.0 72.5 112.5 285.0 5 PAWLICKA Agnieszka 1985 POL 49.80 95.0 45.0 120.0 260.0 56kg Wed 14 Jun 2006 1 RYZHKOVA Anna 1986 RUS 55.35 210.0 115.0 185.0 510.0 2 COURQUEUX Cécile (FRA1983F1) 1983 FRA 55.50 165.0 70.0 160.0 395.0 3 SMETANINA Nataliya 1987 UKR 54.45 147.5 72.5 160.0 380.0 4 HOUGAARD Susse [...]

[...] 1985 POL 49.50 100.0 72.5 112.5 285.0 5 PAWLICKA Agnieszka 1985 POL 49.80 95.0 45.0 120.0 260.0 56kg Wed 14 Jun 2006 1 RYZHKOVA Anna 1986 RUS 55.35 210.0 115.0 185.0 510.0 2 COURQUEUX Cécile (FRA1983F1) 1983 FRA 55.50 165.0 70.0 160.0 395.0 3 SMETANINA Nataliya 1987 UKR 54.45 147.5 72.5 160.0 380.0 4 HOUGAARD Susse [...]

[...] ml mleka, 30g bialka uns, 150g platkow owsianych, 2jajka 920kcal,41g B zwierzecego, 18g B roslinnego, 135g wegli,23g tluszczu. 2 sniadanie godz ok.10.30 200g chleba razowego,185 g tunczyka z wody, jajko 710 kcal, 25 g B zwierzece, 12g B roslinne, 86g wegli, 9,5 g tluszczu I tu w trakcie pracy szybki posilek: GainBolic 6000(200g)+250ml mleka okolo [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 112 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : uczeń II klasy liceum ogólnokształcącego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : koszykówka, wf [...]

[...] naprawde ograniczyl te jedzenie bo wczesniej jadlem 2200 kcal 300 wegli 50 tluszczu 100+ bialka teraz to jem tak zeby nie ssalo przynajmniej sie staram. Mam 18 latWaze 85 kg 185 cm wzrostu, Załączam jadłospis z trzech 3 poprzednich chce wam pokazac jak jem . Przypominam że nie z mojej winy tak słabo jem powód podałem wyżej proszę mi też doradzić [...]

Witam. Mam 20 lat, 70 kg wagi, wzrost 185 cm, biceps ok 31 cm, przedramię ok 27 cm, klatka piersiowa ok 95 cm, w pasie ok 82 cm, biodra ok 88 cm, udo 52 cm, łydka 34 cm., niewielki nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Staram sie biegać parę razy w tygodniu 2,5 km, robię pompki, ćwiczenia rozciągające, a na mięśnie brzucha zacząłem robić [...]

[...] ml mleka, 30g bialka uns, 150g platkow owsianych, 2jajka 920kcal,41g B zwierzecego, 18g B roslinnego, 135g wegli,23g tluszczu. 2 sniadanie godz ok.10.30 200g chleba razowego,185 g tunczyka z wody, jajko 710 kcal, 25 g B zwierzece, 12g B roslinne, 86g wegli, 9,5 g tluszczu I tu w trakcie pracy szybki posilek: GainBolic 6000(200g)+250ml mleka okolo [...]

[...] tyle samo powtórzeń? Czy malejąco a może rosnąco? A tutaj jest mój plan treningowy który dostałem niedawno : Moje dane: Wiek - 20 lat Waga-68-70( ekto jak nic ) wzrost 185 Dzień I KLATA: 1.Przerwa między seriami 3 min(?): Płaska - 30%-1(serie)x20 - 40%- 1x12 - 70%- 4x 8-12 - 50%- 1x max 2.Wyciskanie w skosie PRZERWA -2 min 4 serie po [...]

[...] dla poczatkujacych typu przysiady bo poprostu nie mam cierpliwosci do tego... Oczywiscie w miare jak bede cwiczyl wprowadze bardziej dokladny plan itd. Waze 70 kg i mam 185 cm.. namieszalem xD ale mam nadzieje ze ktos mi cos pozytywnego odp moze cos doradzi z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 185 Cel treningowy: [...]