[...] trawił, dzięki czemu katabolizm rozpocznie się najpóźniej jak to możliwe. Znalazłem też opinie, że powinno się zjeść posiłek 3-2,5 godziny przed snem oraz przykładowo wypić 500ml mleka zaraz przed położeniem się do łóżka. Chciałbym żeby ktoś powiedział, która metoda to ta właściwa, ale jeśli jest tego pewien oczywiście:) Druga sprawa, posiłek [...]
[...] skupienie. Zalecane porcjowanie 1 miarkę wymieszać z 250ml wody i spożyć 30min przed treningiem. W późniejszym czasie można zwiększyć dawkę do 2 miarek zmieszanych z 500ml wody. Nie przekraczać ilości 2 miarek w przeciągu 24h. Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. [...]
[...] lepiej. A trenuje 4 dni w tygodniu. Załączam niżej moją rozpiskę przykładowego dnia na diecie. Prosiłbym o jakieś sugestie, propozycje, porady. 1. 8:00 90g płatków czek.+500ml mleka= kcal 535 b.25 w.95 t.6 (tu od czasu do czasu owsianka, ale ogólnie nie przepadam) 2. 11:00 120g bułki(1,5)+80g sopockiej= [...]
[...] 0 g Tłuszcz: 0 g Węglowodany: 100 g Dostępne smaki: Pomarańczowy, cytrynowy, o smaku ponczu, o smaku herbaty z cytryną. Opakowanie: 500 ml. Sklep firmowy NATURE'S BEST: 500ml - http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=575 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:29:26
[...] czymś czułem się wypompowany,i zazwyczaj kładłem się i oglądałem coś,i nic mi się niechciało,byłem poprostu wypompowany. A dziś gdy przybyłem do domu,rozrobiłem sobie 50g na 500ml wody (zalecane 40g),i niedość,że mnie zregenerowało,to miałem taką pompe i tak mnie nosiło,że zaczołem biegać sprintem,gdy skończyłem,zobaczyłem że koledzy grają w [...]
[...] Elektrolity pomaga zapobiegać skurczom i poprawią wchłanianie płynów i transport składników odżywczych do tkanek. Zalecane dawkowanie Wymieszać jedną miarkę (25 g) z 450-500ml wody i wstrząsnąć. Aby uzyskać najlepsze wyniki rozpocząć picie 30 minut przed treningiem i kontynuować picie co 15 minut w trakcie ćwiczeń. Wartości odżywcze [...]
[...] w organizmie oraz skutecznie gasi pragnienie. Produkt wzbogacony jest o składniki mineralne tj: sód, potas, wapń, magnez. Zalecane dawkowanie Rozpuścić jedną porcję (20g) w 500ml wody. Stosować 1 raz dziennie, przygotowany napój izotoniczny można spożywać podczas treningu lub innych zajęć lub bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]