500ml

ok to 500ml na mase mysle ze wystarczy a na redukcji mogl bym walic 750 ?:D

reaktor porcja rano(5g kreatyny), n2 porcja przed treningiem 10-15g(w duzym rozcienczeniu ok 500ml) w nietreningowe tak samo z tym ze porcja nitro pomiedzy posilkami w porze takiej jak robisz trening.

oki napisze ci odzywke na mega mase 1 porcja : 150g mleka w proszku tlustego 500ml mleka tlustego 100g oliwy z oliwek 3-4kg bnananow wzucamy do blenedra i mieszamy pijemy przed sniadaniem po snaidaniu przed obiadem i na kolacje i przed snem dzienei pijemy 5 takich porcji idzie jak zloto Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-30 18:52:33

[...] odzywka przed treningowa aktualnie shock. Przed samym treningiem to jest 1,5h po sniadaniu 4x superamino 4400. Wegle pije w czasie treningu 2 miarki zwyklych z olimpu i 500ml wody. Po treningu ponownie jem bcaa, a po 20 minutach wypijam bialko elite. 1,5h pozniej zjadam posilek tak jak w wyzej wymienionej diecie. Przed snem superamino i [...]

generalnie aeroby robię kiedy dam rade czyli jakieś 4-5 razy w tygodniu 40-60 min na bieżni 8,5 km/h dieta w skrócie rano aminokwasy+bcaa 30min potem ostrowia 100g 500ml mleka 0,5% drugi posiłek 30g ryżu +200g piersi trzeci 8 jajek czwarty 300g piersi pomiędzy jeszcze dwa razy ostrowia po 100g i przed snem 300g piersi i błonnik bo nie cierpię [...]

Moje dane Wiek:15 Wzrost: 175cm Waga: 71kg cos jeszcze potrzebne do danych? Dieta: 1 posilek: 100g platkow, 0.5l mleka 2 posilek: jogurt 500ml 3posilek: chleb, ser bialy 200g, 0,5l mleka/maslanki 4 posilek: 100g makaronu/ryzu/ 80g kurczak 60g warzyw 5posilek: 4 jajka, chleb z szynka ok 5 kromek, ogorek,pomidor moja pierwsza dieta... pisac [...]

Diety nie mam, ale staram sie jesc duzo bialka ok 3 jajek dziennie przewaznie na kolacje, zawsze rano na sniadanie 500ml mleka i 150g platkow kukurydzianych ;p teraz zaczne jeść placki z owsianka lub z mlekiem. Jem ok 4-5 posiłko dziennie w kazdym dniu, jem na przemian kasze, ryż i makaron. Unikam słodyczy i tlustego mięsa.

Oto poprawne dane: 500ml zawiera 50g. 100ml zawiera 10g. Czyli w 10ml jest 1g. l-Karnityny co i tak wychodzi korzystnie.

Tak czytałem. Proponujecie jakieś inne dawkowanie? Słyszałem o 1 łyzeczka + 500 ml wody rano na czczo. 1 łyczeczka + 500ml odrazu po treningu. Równiez 2 kapsułki +500 ml wody rano i to samo wieczorem. W dni nie treningowe rano i tylko tyle. Polecacie coś lepszego?? Coś sprawdzonego?

równie dobrze proch do mordy i zapij wodą ... nie ma wymogu aż 500ml :))

Przetestuj sobie kiedyś przed treningiem 250-500ml świezego soku z buraków lub 150 koncentratu ( na lepszą pompę mięśniową :) + oczywiscie walory zdrowotne)

Czaje i odpowiadam - najlepsze do zlapania kilku a nawet kilkudziesiecu kilogramow masy ciala w najkrotszym czasie jest picie wody z cukrem w proporcji 100g cukru na 500ml wody. Albo jako opcja, jedzienie BIALEGO PIECZYWA z duza iloscia SMALCU. Jest to najtanszy GAINER. Przy okazji odsylam kilka osob do slownikow, w celu zrozumienia, co znaczy [...]

Ale np. ja nie kupię sobie oliwy za 50zł/500ml, bo mi poprostu szkoda kasy. Ja mam taką i musze przyznać, że najsmaczniejsza to ona nie jest. Zmieniony przez - MusHrooM w dniu 2008-12-04 21:49:26

[...] o zapotrzebowaniu na płyny, elektrolity i skuteczne sposoby ich dostarczani. Sa publikacje świadczące o tym, że dla osób o przecietnej aktywności wystarczy przecietnie 500ml wody, a każda dodatkowa ilośc powodować bedzie straty waznych elektrolitów - tutaj namiar do publikacji: Ned Tijdschr Geneeskd. 2010;154:A1757. "How much water do we [...]

do 1 posilku jeszcze 500ml mleka 2%

Możesz stosować 1/2 wody (500ml) oraz 1/2 Soku 100% - dobry napój i całkiem ok na długie treningi.

mi to osobiscie nie przeszkadza jezeli universal, ultimate nutrition maja w szkle i 500ml kosztuje ok. 45-50zl z drozszymi kosztami transportu to czemu olimp nie moglby miec opakowan 400ml po 35-40zl? i tak dobra cena -zarowno dla nas jak i dla nich

[...] uzyskujemy natychmiastowe jego wchłanianie w układzie pokarmowym, co wpływa na szybkość i siłę działania preparatu. Skład w 100ml preparatu : l-cytruline malate - 6660mg, AKG argininy - 6660mg, Pyruvat potasowy - 4000mg, białek - 13,3g, węglowodanów - 5g, tluszczy - 0g, kaloryczność produktu - 249kcal. Zawartość opakowania - 500ml

1 LITR WODY NA KAŻDE 1000KCAL W DIECIE + 500ML

O fajnie i dużo smaków ma do wyboru z tym że na 500ml trzeba sypać prawie podwójnie proszku heh