500ml

osobiście wole zalać wrzątkiem wtedy daje i 150 gram płatków na 500ml mleka i wchodzi elegancko taka papka mi nie podchodzi

Kurcze wszyscy tak mało szczegółowo piszecie ;<. FBW + Aeroby - 15 minut przed fbw 13 gram prochu rozrobionego w 500ml wody i po aerobach odrazu taka sama dawka ??. I później muszę czekać jakiś czas czy mogę od razu zjeść posiłek?. Kickboxing - 15 minut przed 13 gram i po 13 gram i później posiłek ( po jakim czasie?)... i jeszcze z [...]

Ok :). 8-10g prochu rozrobie w 500ml wody i 250ml przed treningiem i 250 po treningu i będzie ok ? :P

[...] - może zwiększenie ilości białka w ciągu dnia za bardzo obciąża nerki? Zwiększyłem do około 300gram dziennie w dzień treningowy. Czasami budzę się w nocy ale wypijam około 500ml wody i mogę dalej spać, ból mija. - jest to denerwujące ponieważ czasami nie mogę się wyspać tylko wstaję zmęczony, kiepsko zregenerowany i wiadomo przekłada się to na [...]

[...] z 4 razy przepłukiwać bo to cholerstwo się nie unosi na wodzie Smak 7/10 - wchodzi bez problemu , ale czym dłużej mam tym szybciej pije :) Whey 100 - 40g + 3g kakao - 500ml wody Smak 10/10 - dla mnie poezja w takiej kombinacji , smak który lubie, mocno czekoladowo/kakaowy + delikatna słodycz Rozpuszczalność 10/10 - jak zwykle, w wodzie 0 [...]

Whey Protein 81+ 2250g Naturalny BCAA + Glutamina BCAA STACK I + R-ALA 240 tab Carbo 3000g Cytryna-Grejpfrut MCT Oil 500ml Mineral Fit 90 caps Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-04-11 14:25:14

oto moja propozycja diety 1. 500ml mleka, 100g płatków owsianych, garść rodzynek, 2 jajka 2. 150g chleba pełnoziarnistego, 100g polędwicy sopockiej, sałata 3. 100g ryżu, 150g piersi z kurczaka, surówka przed treningiem proponuje łyżke carbo i 10g activlab bcaa xtra po treningu 50 g carbo i 10g activlab bcaa xtra 4.70g monster mass 5. ser [...]

[...] być aktywna fizycznie.Dlatego teraz sama nie robię nic w kwestii ułożenia treningu. Kupiłam sobie 100% whey protein vitamin shop'a i po przebudzeniu zapodaję sobie mleczko 500ml z 3 płaskimi łyżeczkami OKOŁO 5-6 h ŚNIADANIE o 8 pierwsza porcja tabletek kawa z mlekiem II ŚNIADANIE około 10 kromka pieczywa razowego ze słonecznikiem (najczęściej) [...]

[...] 60kg/10 6seria 50kg/12 7seria 50kg/25 2 Wyprosty 1seria 37kg/15 2seria 42kg/12 3seria 42kg/12 3 Wspięcia na palce 1seria 50kg/20 2seria 60kg/20 3seria 60kg/20 Dieta mass xxl 100g + mleko 500ml kanapki z serem zółtym + majonez i ketchup i pomidor białko w shocie 26g z FA ryż 100g + 200g ananasa isolat białka 40g + 300ml mleka ser biały 200g

[...] + warzywa + durum 70g (przed treningowy) - 30g carbo + białko - 250 g kuraka + warzywa + durum 100g (po treningowy - właśnie jem) na noc wleci twaróg + oliwa Suplementacja nic zaskakującego Whey Protein 81+ 2250g po treningu i na noc BCAA - 30g podczas treningu BCAA STACK II 3 tabletki po treningu Carbo po siłowym MCT Oil 500ml przed treningiem

[...] jak wyżej . Carbo 3000g Cytryna-Grejpfrut - mój ulubiony smak, piłem po każdym treningu (uzupełniałem glikogen). Dodatkowo wzbogacony o minerały i witaminy . MCT Oil 500ml - dużo ludzi nie docenia oleju MCT, ja bardzo go doceniam, bazowałem głównie na Nim podczas mojej redukcji w poprzednim roku, gdzie wyciąłem się do kości, w tym [...]

ja tam nie wiem bo mi zawsze babcia kupuje obecnie mam jakąś na G. 17.50 za 500ml pozniej sprawdze firmę

Witam. Też kupiłem sobie 500ml oleju z eurolenu. Pytanko tylko czy ma znaczenie o jakich porach się go spożywa? I czy np. 20ml naraz czy moze lepiej na dwa razy rano i wieczorem? Pozdrawiam

[...] to przez Huperacyne+Piracetam+Cholina+acetyl-l karnityna i pterostylben, albo ilość płynów w ciągu dnia(Woda litr, zioła dwa litry prawie, kawa 400ml, soki wyciskane 500ml, dla mnie to dużo). Wprowadzę dodatkowe 40min treningu interwałowego a i micha o 500kcl podskoczy. Tymczasem dobrze się czuje, będe obserwował sylwetke i wage. [...]

[...] udka, rybka... to raczej ze zwykłym chlebem lub ziemniakami - tak z grubsza. Do tego dostarczam poprzez picie około 80g biała z mieszanki (mleko w proszku, serwatka WPC 80%, 500ml mleka zwykłego) - taki koktajl mieszam i wypijam na dwa razy lub trzy co dzień. jeśli chodzi o dietę, to pewnie można by sporo zmienić, ale myśle że ten brzuszek co [...]

a ja kupiłem qczoraj przecier pomidorowy podravki. ww 0,4; likopen 17,5; beta karoten 0,2. cena 2,50 za 500ml a tutaj cos o lipokenie. http://www.sfd.pl/Likopen%2Dsamo_zdrowie%2Cpo_co_przep%C5%82aca%C4%87_-t235578.html ps. JA JSTEM Z WROCLAWIA I MAMY KECZUP WŁOCŁAWEK!!! polewka, ze jescze zaden kibic go nie roztrzaskał:))) ale ja tego keczupu [...]

Ja kupuje kefir który ma 500ml i daje go cały na 250g kostkę twarogu,

[...] 12, 10, 8, 8 a jestem w stanie zrobic 4 serie po 12, 10, 10, 9. Nie wiem co ma na to wplyw, ale od tego czasu staram sie zjadac okolo 6-7 posilkow dziennie ( pije 2 jogurty 500ml, banany, serki wiejskie zjadam). Ogolnie mi tez sie to wydaje nadzywczjne ale moze tak jest z poczatku a napewno sie to teraz zatrzyma. Jedyne o co mi chodzi o [...]

[...] :). Jest ok ,ale KCAL mało ,od jt będę coś bardziej kombinować z tłuszczami. Myślę ,że od 1 listopada przechodzę do max 80 węgli ,a podbicia tłuszczy . Póki co trzeba myśleć nad innymi opcjami ;/ Wypiłem jeszcze dziś 500ml wody smakowej ,ale nie miałem jak dodać do jadłospisu :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4514b22e27ff49ae99175a15d4d5037e.png

Ja również rzepakowy z Lidla 500ml. Można również z awokado konopny. Te nie zmienią smaku surówki tak bardzo, jak oliwa.