Rywalizacja - LATO 2011 - P4TR Nr.1

Ja jestem twardy i zapieprzam, najwyżej później się wypale, ale trzeba zrobić formę na tą wakacje, a balastu sporo.

Dziś sobie pyknąłem HIIT 30/30 sec x 10, a dalej doprawiłem 30min aerobów, a to wszystko na orbitreku.


Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-04-10 00:38:28

Ja jadę na czekoladach i spadło -1kg %) a aero dodałem raz w tyg %)

ja jak na razie na antybiotyku wiec leca pierogi i inne tego typu anaboliczne bomby !

Panowie chyba wracam do żywych!! 2 dni w dresach i polarze pod kołdrą na rutinacei, echinacei, wit C w dawkach ok grama dziennie, multiwitaminie, kompleksie witamin B i aspirynie i chyba mnie stawia na nogi

na 14:10 zarejestrowałem się do lekarza, zobaczymy co powie, gdybym miał wolne to został bym w łóżku ale zwolnienie za dziś potrzebuje

ale dzisiejszy trening odpada

Witam

Chciałbym przypomnieć iż dzisiaj nadszedł termin przedstawienia lity produktów marki FitMax wraz z określeniem wielkości oraz smaku

Whey Protein 81+ 2250g Naturalny [Standard Line]
BCAA + Glutamina [The Beast Line]
BCAA STACK I + R-ALA 240 tab [Standard Line]
Carbo 3000g Cytryna-Grejpfrut [Standard Line]
MCT Oil 500ml [Standard Line]
Mineral Fit 90 caps [Standard Line]



Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-04-11 14:25:14

Trzymanie diety mi służy! Jak tak dalej pójdzie, może coś z tego na wakacje będzie .

Z brzuszka fajnie schodzi, chociaż waga nadal trzyma, właściwie jestem zadowolony, bo wymiary jakby stały w miejscu, ale w lustrze widzę poprawę, albo to złudzenie

Daj zdjęcia, ocenimy b

Aha, fajne żyły na bajcepsach wychodzą, zapomniałem dodać .

Zdjęcia będą, już uzupełniam aparat w brakujące baterie .

a ja chyba będe musiał kobietę o zdjęcia poprosić, ciekawe jak zareaguje


i nie martw się Patryczku, to tylko złudzenie


a co do żył na łapach - nigdy nie widziałem dalej niż do połowy bicka, gdzies głęboko musza siedziec