43cm

43cm....

Fota sprzed dwoch czy trzech miesięcy, 43cm o ile dobrze pamiętam

Ale ma 1.70. Wysu łapka też jest duża dałbym 47,48cm a ma 43cm.

hahahaha :D nie no ciezko było ogarnąc z nogami, mały pokój + ja duzy nie było jak :D zrobie na dniach to pokaze :D (w najszerszych miejscach) L. udo 68 P. udo 66 Łydy dno... jak je k***a poszerzyc... 43cm

****a, w ten sposób to i ja mam gen a 43cm (czyli 48cm) w kablu nigdy nie przekroczyłem Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-09-22 20:58:38

[...] uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc)-po 5kg (60 sek przerwy między obwodami) Obwody : WAGA CIAŁA: 75 kg / 71,5kg RAMIENIA :31 cm /32cm ŁYDKI :39 cm /43cm UDA :dół- 59. góra- 66 /dół- 55. góra- 64 BIODER :100 cm /99 cm NA WYS. PĘPKA :95 cm /92cm TALI : 85 cm /81cm KLATKI PIERSIOWEJ: 94 cm /95cm [...]

oj zjadlbym kebab ja wczoraj o 12 zjadlem z 300g frytek nie moglem sie ruszac to o 14 zjedlismy pizze 43cm a dzisiaj ograniczam zarcie

[...] biustem : 98cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 109cm Obwód na wysokości pępka : 114cm Obwód bioder (3): 122cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 66cm Obwód łydki : 43cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, ręce, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 5x [...]

[...] Nugetsy z kurczaka z Aldiego 1kg, lody, batony itp. Dzisiaj kilka kg więcej... Spróbuję też obciąć sól bo bardzo dużo sole i zobaczymy jak to będzie wyglądało. Masy wiem że mało, ale znowuż gadanie że wyglądam jak wieszak jest chyba trochę nie na miejscu bo 95kg, ok 43cm łapa to chyba jednak nie wieszak. Wiem że forma żenująca, ale wieszak ?...

[...] obwód: 11.54cm 16. Czechy, długość: 14.17cm, obwód: 11.65cm 17. Bułgaria, długość: 14.09cm, obwód: 11.69cm 18. Słowenia, długość: 14.01cm, obwód: 11.72cm 19. Portugalia, długość: 13.91cm, obwód: 10.45cm 20. Luksemburg, długość: 13.82cm, obwód: 11.40cm 21. Hiszpania, długość: 13.58cm, obwód: 10.43cm 22. Finlandia, długość: 13.52cm, obwód: 11.13cm

wzrost 184cm waga 95/97 kg piceps : 47cm przedramię: 37cm Łydka : 43cm kark : 43 cm ramiona : 130 cm klatka : 123cm udo : 65cm talia : 88cm martwy ciąg : 210kg ławka płaska 180kg ławka skos : 170 kg wyciskanie sztangi z za karku : 140kg biceps sztanga prosta : 75 kg

[...] Klata= 101cm (źle wcześniej mierzyłem, zawyżony był wynik) Kark= 37cm(+0,5) Biceps= 34cm(bez zmian) Przedramię= 28,5cm (bez zmian) Pas= 81cm(-2) Udo= 56,5cm(+1,5cm) Łydka= 43cm(bez zmian) mierzone na podstawie ogółem porażka, zeszło ze mnie zamiast przybyć cokolwiek trening był dobry, więc zapewne winna jest dieta i to, że mało jem. te [...]

ech kolejny malolat, ktory mysli ze towarem nadrobi wszystkie braki. wez sie do porzadnego treningu kolego. poki co to 3 cykle zrobiles i ledwo 90kg wazysz i masz 43cm w reku, co jest wynikiem smiesznym wrecz, bo to powinna byc waga wyjsciowa pod pierwszy cykl. nie chce nawet wiedziec jakie miales parametry zanim zaczales koksowac.

[...] do końca roku mam zamiar zwiększyć masę mięśniową by od nowego roku wziąć się za wycinkę. Coś o sobie: -wzrost 175cm -waga bedzie 95kg -ramiona za małe żeby mierzyć (43cm) -pas kontroluje w granicach 90cm -uda 62cm -MC 200 x5 -WL 140 x3 -przysiad 155 x5, przód 100 x10 Trening będzie się opierał na podstawowych ćwiczeniach i dużych jak dla [...]

[...] większość ćiczących chce osiągnąć. Jakby porównywać najsłynniejszy mięsień wśród "pakiiierów" (biceps) to ten przeciętny sprinter na 100m ma coś koło 42-43cm. Dla mnie sylwetka optymalna... Poczekam na lepsze czasy (bez kryzysowe) i jak będzie więcej sianka, to dietę zastosuję na pewno. Jak widać ma spory brzuch, bo 88cm na [...]

[...] http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_%26_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html Wiek: 20lat (16.01.1992) Wzrost: 183cm Waga: 101,5kg Klata: 113cm Barki: 132cm Biceps: 44cm,43cm Przedramię: 34cm Pas: 100cm Udo: 71cm Łydka: 40cm http://imageshack.us/a/img51/2530/burneikadieta.jpg Posiłek nr 1 9:00 Białko jaja kurzego 180g Żółtko jaja kurzego [...]

Redukcja dzień 10/62 Waga z 92.5kg ---> 90.5kg Pas 85.5cm --> 84cm Łapa 43,5cm --> 43cm Udo 65cm bez zmian Klata 125cm --> 124cm Makro DT B300(zwierzęce), T60, WW600 DnT B300(zwierzęce), T60, WW500 4x siłowy + 4x 35 min cardio

[...] 82kg (-13kg) {:-( Brzuch (na wysokości pępka) : 92cm > 85cm> 80-79cm :-)(-13cmcm) Klatka: 114cm > 112cm > 111,5cm (-2,5cm) Barki 131cm > 129cm> 127-5cm (-5cm) Biceps 43cm > 42cm > ~41cm (-2cm) :-( Udo prawe: 68,5cm > 66cm> 65cm (-3,5cm) Obwody mierzone z rana na czczo, przed ładowaniem itp., więc płasko Ciezko się pomierzyc samemu bo [...]

zdjecie gorszej jakosci tutaj było 43cm w łapce. ale żeście sie uparli za te moje bicepsy hehe pozdro

[...] elegancko pasi, a jak włożysz w spodnie taki koszul to robi Ci się bomba-miejsce na samar. Producenci odzieży wciąż nie zmienili filozofii i dla nich osoba o wzroście pow. 180 cm mająca więcej niż 43cm w kołnierzyku musi być spaślakiem. Miłym wyjątkiem są koszule tzw. slim fit, dopasowane do sylwetki, ale niestety mało producentów je oferuje.