SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 25214

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
ech kolejny malolat, ktory mysli ze towarem nadrobi wszystkie braki. wez sie do porzadnego treningu kolego.

poki co to 3 cykle zrobiles i ledwo 90kg wazysz i masz 43cm w reku, co jest wynikiem smiesznym wrecz, bo to powinna byc waga wyjsciowa pod pierwszy cykl. nie chce nawet wiedziec jakie miales parametry zanim zaczales koksowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 1558 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70319
O widzę, że SHIELD się znowu zaczął udzielać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 895 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4985
Tu nie bylo zadnego bledu w treningu tylko masz metabolizm rokrecony tak ze nie przytyjesz jak nie zwiekszysz kalorycznosci. I 4 g bialka? Oszalales? Zmniejsz bialko dodaj ww i dodaj zdrowe tluszcze do posilkow.
Sterydy nie sa sposobem na niedozywienie.


Ps . I odpusc aeroby
Ps'. Nie daj sie namowic obmarkowi na insuline

Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2010-09-21 21:08:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561
wina leży w treningu na 100 % bo ciężary nawet spore targasz tylko nie dokładnie robisz ruch ma ruch ma być powolny z przytrzymaniem w fazie napięcia i powolnym rozciąganiu ,albo tak jak wielu tutaj mówiło przerzuć się na powerlifting
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1460 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12781
ech kolejny malolat, ktory mysli ze towarem nadrobi wszystkie braki. wez sie do porzadnego treningu kolego.

w wieku kiedy ja juz sam sobie ukladalem i trzymalem diete, to ty jeszcze bawiles sie z kolegami w piaskownicy, wiec skoncz...

temat do zamkniecia bo widze, ze na dzien dzisiejszy nic sensownego sie juz tu nie dowiem, a dalej narazie sobie poradze

Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5534
Najpierw to rozpisz dokladnie jak jesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1460 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12781
1. 6jaj + 200g platkow owsianych + 100g rodzynek
2. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
3. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
4. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
TRENING
5. 60g WPC + 80g Carbo
6. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy

tak to wyglada w dzien treningowy przy pracy fizycznej
sam dzien treningowy zmniejszam o ok 200g ryzu, a w nietreningowy jeszcze 100-200

Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 438 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19395
kurva jak ja bym tak zarł to bym był przeogromny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 250 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7245
Nie wiem jak ty to robisz ale ja jem polowe wegli które ty jesz i jestem zalany a warze 100 kg i jestem niższy o parę cm bfa mam nizszego a łapę o 5 cm wieksza. Pas taki sam jak ty. po treningu jem mniej białka i zamiast carbo vitargo. Białko mam na tym samym poziomie prkatycznie. Jesli chodzi o doping to nie wale nawet polowy tego co ty ...

Wiec cos tu musi nie grac. Albo sciemniasz ze tak jesz, albo trenujesz jakos z dupy, albo nie wiem .... bo to jest nie mozliwe ze przy takiej ilosci wegli wygladasz tak jak na zdjeciu ... powinienes byc paczkiem z ryjem jak arbuz. Zobacz Mateusza Burdzego on warzy 125 kg i je mniej wegli jak ty, a białko ma na poziomie 2,5-3g m/c i jest zalany jak swinia ...

Zmieniony przez - malakail w dniu 2010-09-22 07:21:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
W tym akurat nie ma nic dziwnego, hard-gain ekotomorf i tyle.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawkowanie

Następny temat

ODBLOK

WHEY premium