2 kilogramy

Witam, czy mógłby mi ktoś ulozyc diete? Mam 15 lat , ważę 53 kilogramy.

Jak wyżej ,sprzedaje ktos na kilogramy?

chcialabym schudnąć w te wakacje przynajmniej 4 kilogramy co mam zrobić

przelicznik cm ryb na kilogramy

Chciałabym stracić zbędne kilogramy

Kilogramy oczywiscie na odwrot, literowka

kilogramy

jak zgubic zbedne kilogramy

[...] Lepiej żeby kulało FBW niż podział na PUSH PULL.. Nie wiem jak wybrnąć z tego. Jak jest opcja, to cisnę ile się daje :-) 1:20 treningu to jakieś 1:40, a z prysznicem ze 2h.. Długo trochę... Urlop się kończy niestety :'-( Straty niewielkie - 1cm i 1(no, może 2) kilogramy. Właściwie to zyski!! Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-07-29 21:22:56

[...] opcja, to cisnę ile się daje :-) 1:20 treningu to jakieś 1:40, a z prysznicem ze 2h.. Długo trochę... Urlop się kończy niestety :'-( Straty niewielkie - 1cm i 1(no, może 2) kilogramy. Właściwie to zyski!! Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-07-29 21:22:56 Od poniedziałku jestem nad morzem :). Podobno gdzieś zainstalowali drążki, jak wytropię [...]

Poza książką Pavla Tsatsouline'a Nie czytaj go, bo wpadniesz w depresje, to pajac jest. A jak się chcesz te malejące powtórzenia, to dodawaj choć 2 kilogramy do tych mniejszych. 6xcc 6xcc 5x2kg 5x2kg 4x4kg (albo ostatecznie + 2kg) .......... to by miało sens (2%ciężaru ciała już coś załatwi, tak że 1.5 -2 kg) Albo nie wiem.

[...] dietę w diabły i wrócę do lodzików i ciasta. A co do wagi: ten uparty kawał złomu chyba zapomniał, że jestem na diecie: po 6 dniach pokazuje tylko -2,5kg (wrrrr) z tym, że 2 kilogramy to ubytek wagi w pierwszych 3 dniach. Mimo wszystko mam nadzieję, że wytrwam i już za 3 tygodnie będę mogła jakoś wyjść zza parawanu nad Bałtykiem, nie ściągając na [...]

Moi Kochani tak sobie siedziałam i szukałam jakiejs diety aby troszkę schudnać. Jestem po operacji kręgosłupa i niestety naleciało mi tych zbędnych kilogramów w czasie gdy nie można było mi nawet siadć. I tak znalazłam dietę kopenhaską. Zaczęłam od poniedziałku było ciężko bo bardzo lubię owoce i mi ich brak no i kawka ale trudno. Dzisiaj sie [...]

Heja! Jestem po czwartym dniu ( z resztą najgorszym - ohydny kompot z puszki brrrr!) Na razie schudłam 2 kilogramy. Przy tym codziennie chodzę do Fitnes Klubu i ćwiczę BS, step, Fat Burner a w domku na rowerku i jak mam siłe to hantelki (ale po czwartym dniu już tej siły nie mam). Jutro nawet całkiem fajny dzień (5) oprócz braku kawunga na [...]

[...] na Hydroxycut Hardcore. Co prawda tłuszcz którego miałem niewielkie nadmiary na klacie i na brzuchu nizknął ale to chyba jedyny plus tego środka. Z wagi poleciało jedynie 2 kilogramy i myślę, że to bardziej zasługa dobrej diety niż samego środka. Odczekam 2 tygodnie i sprobuje Venoma. Co do skutków ubocznych to nie było u mnie żadnych - zacząłem [...]

Dziękuję za odpowiedź i przepraszam, za pomyłkę. W miesiąc udało mi się przytyć 2 kilogramy. Poranna odżywkę zażywam z myślą o zahamowaniu nocnego katabolizmu.

Wojtek - jesli chodzi o bialko - uratowales mi tylek. Gora 3 rozdalem. Zaczalem jesc w drugi dzien. Po 11 dniach do siebie przywiozłem 5. Mozesz obliczyc ile wpadalo ed. No czasami ze 3 na raz. Do tego pudding. Ale sie yeblem i zamiast te 230-250g bialka wpadalo cos pod 300g lub chyba 300 z mala górką czasami .............ale moją teorie na temat [...]

bardzo ladnie!! nie widze zeby cie podlalo a owy +0.5 cm w pasie to z powodzeniem moze byc przyrost na prostownikach 2 miechy i ponad 2 kilogramy czystych miesni z zachowaniem definicji - idealnie! kazdy by chial miec takie tempo :D Widze ze teraz avatarek na aktualnych fotach jeszcze bardziej kozacki :D Czekam na relacje z krety wtedy to [...]

[...] bo ten @#$$%$@#$% internet znowu padał, strony mi się nie otwierały. Wiecie, do bani to wszystko, musze sie pilnować ostro, aby nie tyć, odpusciłam 2 tygodnie i mam 2 kilogramy więcej, nie powiem, do czego takie zycie Teraz musze te 2 kilogramy znów gubić, a potem dalsze, szlag by to! Dlaczego człowiek nie może byc grubym i miec to [...]

[...] 3/38 2. 1/40, 2/38 3/38 3. 1/40, 2/38 3/38 4. 1/40, 2/38 3/38 5. 1/40, 2/38 3/38 OHS KB40 8x7 = 112reps/ 7min. NIe szarżowałem z ilością powtórzeń, za to dorzuciłem 2 kilogramy w seriach z większą niż 1 ilością powtórzeń. Weszło na styk - dwie ostatnie serie do 3, ostra walka. Balistyki się nie chciało robić, oj, czuję jeszcze chyba narty [...]