2 kilogramy

Jak to zrobić, żeby te dodatkowe kilogramy, które chciałbym zdobyć nie szły mi w brzuch co prowadzi do powstania ,,bębenka,, ale żeby np ręka stawała sie grubsza.

hey mam 15 lat. Cchiałem sie zapytać czy takie ćwiczenia pozwolą zrzucic zbędne kilogramy: 10-15 min cwiczen na worku żeby sie rozgrzać i przyspieszyc tętno i 30-40 min na rowerku stacjonarnym. dzieki za odp

Wiatam mam pytanko jaka jest róznica jedzniem z paczki, torepki itd a jedzniem na kilogramy? Z góry dziękuje za odp

wynik 4,780 u dziecka 7 letniego waga 52 kilogramy dostaliśmy skierowanie do endokrynologa jaka możne być przyczyna tak wysokiego wyniku o czym powinniśmy wiedzieć udając się do lekarza jakie czeka nas leczenie

pływam wyczynowo, jestem piętnastoletnią dziewczyną i pilnie potrzebuję jakichś dobrych rad z doborem odpowiedniej diety by zrzucić zbędne kilogramy, czuję że przytyłam a nie powinnam ; / prosze o pomoc !

MAM 8 LAT WAŻE 43 KILOGRAMY ILE POWINIENEM ważyc bo jestem jeszcze maly a tyle aż tyle ważę a koledzy się ze mnie naśmiewają jesteś gruby a ja chudszy i ja wtedy się robię smutny i dlatego chcę sch udnąc.

w przeciagu ostatnich 7 miesiecy schudlam 56 kilogramy na brzuchu zostalo mi jeszcze mnustwo tluszczu oraz skury jak sie tego bardzo szybko i skutecznie pozbyc ???????????????????????????????????????????

Witam mam 13 lat chciałbym by moj biceps i triceps powiększył sie. Jakie treningi mam robić w domu i co ile i jaka dieta ? Wazę około 44 kilogramy. Dziękuję za odpowiedzi.

Witam. Mam 171cm i 64 kg. Chciała bym zrzucic zbedne kilogramy a szczegolnie z brzuszka ;p Brardzo prosze o jakies porady, cwiczenia itp.

Co jest gdy podczas reduckji w 2 tygodnie przytyłem 2 kilogramy . Zapotrzebowanie wszystko mam wyliczone , dieta też jest , cardio jest w czym rzecz?

Witam. Parę miesięcy temu przeszedłem operację. Nie mogę jeszcze ćwiczyć, ale chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie żeby spalić zbędne kilogramy?

Wiram, mam dość głupie pytanie ... A więc czy jest możliwe żebym przybierał mięśni a waga w miejscu była ciągle taka sama? Co nie wejde na wage to kilogramy te same , a znowu lustro inaczej.

Witam chcialbym sie wyciac na lato i postanowilem zredukować. Kilogramy moje pytanie jest odnosnie diety zbilansowanej czy taki rozklad może. Byc b40%ww30% tl30% co sadzicie o takim podziale

Witam. Bardzo chciałabym aby ktos pomógł mi ułożyć dla mnie racjonalną dietę, która pomoże mi trwale i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Co mam o sobie napisać?

witam, szukam urządzenia ogólnorozwojowego dzięki któremu uda mi się spalić nadmierne kilogramy. Ponieważ pracuję na statku chciałbym aby zmieściło mi się do walizki:-) Dziękuje za pomoc. Krzysiek

waze 73 kilogramy i chce schudnac czy ta dieta mi pomoże a czy mi pomoże bo musze schudnąc do listopada prosze pomódżcie mi nic mi nie pomaga bardzo prosze bardzo prosze chce schudnąc .Mam prawie 18 lat

Witam. Mam pytanie z ciekawosci.Po jakim czasie dieta zaczyna dzialac ?Chodzi o kilogramy w gore. Pierwszy raz porzadnie przylozylem sie do diety i wlaczylem ja w cykl kreatynowy. Pozdrawiam.

Witam wszystkich. Mam 192 cm wzrostu i ważę 120kg, niestety mam sporo "tłuszczu". Zastanawiam się co mogę brać żeby się wyrzeźbić i zrzucić zbędne kilogramy. Proszę o pomoc

Siemanko, chcę zrzucić zbędne kilogramy :D chodzę na siłownię 5 razy w tygodniu dodatkowo chce kupić CLA z firmy trec, co lepsze soft gel czy green tea? Doradźcie :)

Czy sila na redukcji spada ? Cwicze na silowni oraz 3 razy w tygpdniu cardio kilogramy spadaja a progresu w sile nie widze . Ktos jakis pomysl czy da sie wgl chudnac i zwiekszac sile ?