190cm

Wazę 87kg i 190cm wzrostu mój cel to przytyć jeszcze 10kg, zastanawiałem sie nad ta glutamina, bo czytałem opinie i ludzie pisali, ze super uzupełnia aminokwasy. Szukam dobrego suplementu który dopełni moja dietę na masę, myślałem nad Bcaa, ale w białku mam 20/100g bcaa. Co Polecacie dokupić ? Czy myślicie, ze dobre odżywianie, białko i kreatyna [...]

1)20 % bf , endomorfik 2) wiek 16 3) waga/wzrost 86 kg 190cm 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna monohydrat 7) stosowane wcześniej spalacze : Lipo Rush 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : BRAK 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 6 miesięcy

Ja w jego wieku tez mialem klatke plaska.Troche sie wypelnila jak zaczalem cwiczyc w domu,glownie z obciazeniem.Mam tez kolege co ma 20 lat a jego klatka jest niemal plaska.tylko on jest bardzo chudy niema chyba 70kg a ma 190cm.

Zdjac mozna w kazdej chwili a po co ci taki nisko drazek? Ja mam 178cm wzrostu a drazek mam zamocowany na okolo 190cm jak nie wyzej, wyciagasz lapy i sie podcigasz, zaden problem. Bo ja go nie zakrecam i niezdejmuje za kazdym razem gdy cwicze on normalnie jest zalozony a ja sobie przechodze pod nim

Heh prosze po co info ? skoro konkretnie sie okreslilem na czym mi zalezy i w tym temaci prosze sie wypowiadac anyway 20 lat 190cm 72kg (szczupak ze mnie za to silny) 3.9 w bicepsie / 100 w klacie staz 4 lata silowni 0 sterydow.

190cm

mam 175cm wzrostu, kurtka będzie dobra na osobe o wzroscie 184-190cm

[...] raczej rozsadniej byloby zainwestowac w cos lepszego, np xt (tez sa z krotkim wozkiem i sprawdzaja sie bardzo dobrze, a do tego sa duzo wytrzymalsze), bo sora to najnizsza grupa szosowa shimano... jesli chodzi o rame, to zalezy ile masz wzrostu... wiadomo ze glupota bedzie kupowanie 14" jesli masz 190cm, bo sobie kolanami zeby powybijasz...

dzięki..ale ja mam 190cm wrostu..i często ból pojawia sie sam..nawet kiedy niećwicze...dzięki..udam sie do lekarza...narazie ból da sie znieść..ale lepiej zapobiegać niż leczyć..kupie kosmodysk..he he..pozdro

kolo ma ponad 190cm- i wg mnie ma te 37cm-ale to raczej ramie nie biceps-zmien tytul, bo bicow nie widac Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Rower no tak trójbój siłowy nie, co do wzrostu to nie znaczenia czy rodzice maja 190cm, a potomstwo 160cm i na odwrót przewżnie geny dziedziczy sie co drugie pokolenie, co do hamowania wzrostu są nieściśłości i niuanse których domyslam sie ze nie znacie. ja nie bede sie tu wygłupia z opisem tego tylko. zły trening moze przyhamowac rozwój kosci [...]

2) wiek: 21lat 3) waga/wzrost: 190cm/84kg 4) staż treningowy; 8mies 5) cel cyklu:masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:keatyna vitalmaxa i białko optimus 100%whey standard 7) stosowane wcześniej spalacze: zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok 34 dni 10) informacje na temat diety [...]

[...] powinno teoretycznie wywrócić świat do góry nogami, koniec króciaków %-) Czy mógłbym prosić kogoś z solidnym wykształceniem w zakresie endokrynologii i farmakologi o wypowiedzenie się w temacie - bo mi to ryje banie:D Mogłem mieć 190cm:D Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-01 22:07:06 Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-12-01 22:07:33

a to jeszcze mam jeden dylemat. Czy przy moim wysokim wzroscie (190cm) nie bede mial problemow w niektorych technikach w zapasach ?

[...] również, tylko sporo osób na tym forum radziło mi do tego białko bądź gainera z dużą zawartością białka. To w takim wypadku co byście polecili początkującemu, ale bardzo zapalonemu 17latkowi, ktory jest ektomorfikiem i przy wzroście prawie 190cm waży 65kg - oczywiście zależy mi na masie :P Jak na razie tak w granicach rozsądku - +/- 100zł.

Cześć, na siłowni zaczynam teraz 3 miesiąc pracy. Moja masa początkowa to było 66kg i 54kg mięśni. Na ten moment jest to 70kg i 57.5kg mięśni przy wzroście 190cm. Z odżywek biorę kreatynę, białko wolę uzupełnić naturalnie. Jak oceniacie efekty? Pozdrawiam trochę masy zwiększyłeś i trzeba to robić dalej to sport gdzie 3 miesiące to nie tak duży [...]

[...] pogodzić robienie nóg z moimi obecnymi gaciami. Mam w udzie ok 67,5. I to, że mam problem z dostaniem spodni w sklepach typu Bershka, Reserved, Reporter, New Yorker naprawde nie jej z dupy wzięty, tylko realny, miałem okazje przekonać sie tydzień temu, gdy przekopałem z 40 par spodni lekko. Hubert - 89 w talii (84 w pasie) na 190cm to dużo?

Dzięki postaram się coś ułożyć a celem jest masa przy wzroscie 190cm waga 70kg to nie za dużo ;/

Mam 190cm, a chce więcej, ile mi da? Chodzi mi oczyliście o środek w tabletkach np. http://www.vitasklep.pl/product_info.php/products_id/371?osCsid=4a2231cc6a31fc19e9b3d65e1ff5ce1e Zmieniony przez - mielczar89 w dniu 2007-01-02 22:46:32

[...] skomentowałem dość jednoznacznie, ale nie zapomnę takiej sytuacji: miałem około 16 lat, zajarany koszykówką, przez ostatni rok urosłem jakieś 10 cm (do obecnego wzrostu - ~190cm). Trafiłem jakoś przypadkiem do sklepu z odżywkami Multipower i wziąłem katalog - taki w formie skoroszytu z ulotkami poszczególnych produktów. Zainteresował mnie [...]